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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 54 72 % \
Zeit: 20.82 Std. 67 % \
Kilometer: 92.9 km 61 % \
Höhenmeter: 2180 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9156 kCal 65 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   108 bpm - 1 X (7 X 18)
01:28:00 9.5 km   113 bpm - m. Manfred
01:00:00 24.1 km 24.1 km/h 139 bpm - Keine Getränke mit.
00:10:00 0 km   115 bpm Im Zimmer
00:17:00 2 km   113 bpm - re. Oberschenkel hi. schmerzen!
06:00:00 16 km   98 bpm - m. Rucksack ca. 6 Kg
00:50:00 21.3 km   134 bpm Im Zimmer
02:00:00 0 km   88 bpm - Kurs Rückenfit beim KSB HI
00:10:00 0 km   89 bpm - 1 (7 X 18)
01:29:00 9.5 km   105 bpm m. Manfred
00:10:00 0 km   99 bpm - 1 (7 X 18)
01:28:00 9.5 km   108 bpm * - m. Manfred
00:10:00 0 km   97 bpm - 1 X (7 X 18)
01:03:00 7.8 km   124 bpm - m. Helga - Schmerz im re. Oberschenkel hi. wieder ...
00:15:00 0 km   98 bpm "Gelbe Schule"
01:29:00 9.5 km   109 bpm - m. Manfred - 111-106-100
00:10:00 0 km   109 bpm + - 1 X (7 X 18 )
01:28:00 9.5 km   107 bpm - m. Manfred
01:04:00 7.8 km   115 bpm - m. Helga - Rechter Oberschenkel (hinten)Schmerzen
00:10:00 0 km   113 bpm Im Zimmer
00:50:00 21.4 km   130 bpm Im Zimmer
00:56:00 7.8 km   132 bpm - 111-107-100 - Schmerzen re. Oberschenkel hinten
00:10:00 0 km   109 bpm Im Zimmer
01:02:00 26.2 km 25 km/h 146 bpm +
00:49:00 7.8 km   143 bpm - m. Frauen
02:00:00 10.2 km   96 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:49:00 7.8 km   127 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   102 bpm + 1 X (7 X 16)
00:10:00 0 km   109 bpm - 1 X (7 X 17)
00:10:00 0 km   104 bpm - 1 X (7 X 17)
01:28:00 9.5 km   112 bpm ~ 109-104-100 ~ m. Manfred
01:29:00 9.5 km   106 bpm - m. Manfred
00:08:00 0 km   109 bpm Im Zimmer
00:48:00 7.8 km   138 bpm - m. Helga
00:45:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:08:00 0 km   112 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:08:00 0 km   118 bpm - 6 Übungen X 16