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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 54 72 % \
Zeit: 20.82 Std. 67 % \
Kilometer: 92.9 km 61 % \
Höhenmeter: 2180 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9156 kCal 65 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:07:00 8.8 km 7.9 km/h 117 bpm - m. Rike
01:32:19 9.17 km 6 km/h 103 bpm Sorsum, Emmerke
00:58:17 8.2 km 8.4 km/h 140 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
00:50:00 20.8 km   132 bpm Im Zimmer
01:00:00 0 km   103 bpm Sorsum, Emmerke
01:11:43 10.72 km 9 km/h 151 bpm Hohnsensee - Lauf
00:10:00 0 km   102 bpm + 110-101-99
01:33:35 9.39 km 6.1 km/h 111 bpm - 110-101-99 - m. Manfred
00:10:00 0 km   102 bpm Im Zimmer
01:06:47 8.88 km 8 km/h 137 bpm - m. Helga u. Elisabeth
01:30:09 9.13 km 6.1 km/h 105 bpm - m. Manfred
01:05:22 7.83 km 8.1 km/h 140 bpm - m. Rike. - Gegen 16:30 Uhr 0,5 ltr Blut gespendet.
00:10:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
01:01:58 8.77 km 8.5 km/h 141 bpm - 110-100-98
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:16:57 10.98 km 8.6 km/h 145 bpm Hohnsensee - Lauf
00:10:00 0 km   100 bpm Im Zimmer
01:00:06 7.95 km 7.9 km/h 141 bpm - Teilweise m. Helga & Rike
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:28:06 9.04 km 6.2 km/h 105 bpm - m. Helga & Rike
00:10:00 0 km   88 bpm - 1 (7 X 20)
01:14:16 10.42 km 8.4 km/h 135 bpm - m. Helga & Rike - Forerunner 305
01:00:00 0 km   88 bpm - Decken u. Wände streichen.
01:00:00 0 km   84 bpm - Malerarbeiten.
01:00:00 0 km   76 bpm - Malerarbeiten
01:00:00 0 km   88 bpm - Schränke schleppen
01:00:00 0 km   88 bpm - Möbel schleppen.
01:01:30 7.76 km 7.6 km/h 128 bpm - m. Helga
01:00:00 0 km   94 bpm - Umzugskisten & Möbel schleppen
00:55:34 7.16 km 7.7 km/h 132 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
01:16:00 30 km 23.7 km/h 135 bpm H'thür, Emmerke, Banteln, Emmerke H'thür
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
01:13:02 10.08 km 8.3 km/h 134 bpm - m. Helga & Rike
00:10:00 0 km   84 bpm - 1 (7 X 20)
00:53:00 8.3 km   144 bpm Jo-Brückenlauf
00:10:00 0 km   94 bpm - 1 (7 X 20)
00:49:00 7.5 km   133 bpm - m. Helga