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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 54 72 % \
Zeit: 20.82 Std. 67 % \
Kilometer: 92.9 km 61 % \
Höhenmeter: 2180 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9156 kCal 65 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:58:00 23.3 km 24.3 km/h 133 bpm + - Schaltung rechts defekt!
00:05:00 0 km   110 bpm - 5 Übungen X 15
00:50:00 7.8 km   129 bpm - m. Frauen
01:30:00 9.5 km   105 bpm - m. Manfred
01:01:00 26.1 km 25.6 km/h 133 bpm +
01:02:00 9.7 km   134 bpm - m. Helga u. Elisabeth
00:49:00 7.8 km   137 bpm - m. Helga
01:06:00 9.5 km   128 bpm - m. Helga & Rike
00:48:00 7.8 km   148 bpm Hasederbusch - Runde
00:50:00 7.8 km   142 bpm + m. Helga
01:29:00 9.5 km   104 bpm m. Manfred
00:51:00 7.8 km   139 bpm - m. Frauen
00:50:00 21.9 km 25 km/h 137 bpm Im Zimmer
01:00:00 0 km   102 bpm "Gelbe Schule"
02:00:00 0.1 km   98 bpm Lehrschwimmbecken
00:55:00 24.4 km 26.6 km/h 134 bpm * 110-103-100
01:27:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:51:00 7.9 km   138 bpm - m. Helga
00:30:00 0 km   111 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 23 km 26.4 km/h 139 bpm Im Zimmer
01:30:00 0.1 km   99 bpm Lehrschwimmbecken
01:29:00 9.5 km   111 bpm - m. Manfred
02:08:00 19 km   104 bpm - m. Helga
00:53:00 8.2 km   135 bpm + - m. Frauen
01:29:00 9.5 km   112 bpm - m. Manfred
00:48:00 7.8 km   145 bpm Hasederbusch - Runde
00:55:00 25.6 km   143 bpm Im Zimmer
01:20:00 0.1 km   102 bpm Lehrschwimmbecken
01:28:00 9.5 km   114 bpm - m. Manfred
00:43:00 7.1 km 9.1 km/h 140 bpm - m. Frauen - linke Aduktoren schmerzen
00:49:00 7.8 km   138 bpm - m. Frauen
01:29:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:52:00 23.2 km 26 km/h 136 bpm Im Zimmer
00:30:00 0 km   115 bpm "Gelbe Schule"
00:52:00 8.5 km   151 bpm Johannes - Brücke
01:20:00 0 km   103 bpm Lehrschwimmbecken
01:28:00 9.5 km   110 bpm - m. Manfred
01:28:00 9.5 km   111 bpm - m. Manfred
00:50:00 22.2 km 26 km/h 137 bpm Im Zimmer
00:40:00 0 km   115 bpm "Gelbe Schule"