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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 54 72 % \
Zeit: 20.82 Std. 67 % \
Kilometer: 92.9 km 61 % \
Höhenmeter: 2180 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9156 kCal 65 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:30:00 0 km   96 bpm - Bücher schleppen
00:10:00 0 km   88 bpm - 1 (7 X 20)
01:30:00 9.5 km   110 bpm - m. Manfred
00:45:00 7.5 km   154 bpm - 110-103-100
01:21:00 21.6 km   116 bpm - m. Helga & Rike
00:10:00 0 km   88 bpm - 1 (7 X 20)
01:00:00 5 km   84 bpm - 19 Hefte verteilt
01:29:00 9.5 km   106 bpm - m. Manfred
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:45:00 4 km   84 bpm - ca. 300 Hefte verteilt.
00:51:00 7.8 km   144 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   104 bpm - 1 (7 X 20)
00:30:00 2 km   88 bpm - ca. 80 Hefte verteilt
00:49:00 7.8 km   150 bpm - m. Helga
00:10:00 0 km   84 bpm - 1 (7 X 20)
01:30:00 9.5 km   108 bpm - 111-104-100 - m. Manfred
00:10:00 0 km   94 bpm - 1 (7 X 20)
02:18:00 10 km   99 bpm - IVV - Wandern mit Helga und Rike in Ilsenburg bei st...
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
01:29:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:10:00 0 km   118 bpm - 1 (7 X 20)
00:20:00 2.2 km   114 bpm Hohnsensee - Lauf
01:14:00 19.4 km 16 km/h 114 bpm Gemäß Veranstalter
00:10:00 0 km   102 bpm - 1 (7 X 20)
00:25:00 5.6 km   138 bpm - Haseder Sommerbiathlon
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:05:00 7.8 km   115 bpm - m. Helga - re. Oberschenkel hat gut mitgemacht.
00:20:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.1 km   124 bpm +
00:50:00 21.8 km   131 bpm - 111-104-100 - re. Oberschenkel hi.
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:26:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.3 km 25 km/h 138 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   110 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   88 bpm Im Zimmer
00:38:00 5.5 km   120 bpm - Oberschenkel
00:10:00 0 km   92 bpm Im Zimmer
00:10:00 0 km   96 bpm Im Zimmer
01:28:00 9.5 km   108 bpm - m. Manfred
00:50:00 21.4 km   136 bpm Im Zimmer