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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 51 68 % \
Zeit: 18.43 Std. 58 % \
Kilometer: 81.8 km 53 % \
Höhenmeter: 1905 m 60 % \
Kalorienverbrauch: 8541 kCal 61 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:10:00 0 km   104 bpm 3 ( re/li 30 Curls)
00:50:00 21.4 km 24 km/h 128 bpm +
00:46:36 6.54 km 8.4 km/h 148 bpm m. Helga; Rückenschmerzen
00:10:00 0 km   102 bpm 3 (30 Armcurls re/li)
00:10:00 0 km   96 bpm 3 (30 re/li Kurzhantelcurls)
00:10:00 0 km   96 bpm 3 (30 re/li)
00:44:16 6.19 km 8.1 km/h 147 bpm m. Helga; Rückenschmerzen
00:46:54 6.19 km 7.7 km/h 148 bpm 111-101-99
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:43:20 6.06 km 8.4 km/h 148 bpm m. Helga; 108-102-98
00:10:00 0 km   88 bpm 1 (7 X 22)
00:10:00 0 km   102 bpm 1 (7 X 22)
01:32:07 9.06 km 5.9 km/h 100 bpm m. Rike
01:00:24 6.78 km 5.7 km/h 113 bpm Schmerzen im li. Oberschenkel hi.
00:20:00 0 km   96 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.4 km 25 km/h 120 bpm Im Zimmer
01:37:28 9.39 km 5.8 km/h 104 bpm m. Manfred
00:14:00 2 km   124 bpm Kids - Marathon
01:06:15 9.2 km 8.3 km/h 136 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
01:30:34 9.29 km 6.2 km/h 103 bpm m. Manfred
00:58:44 8.51 km 8.7 km/h 140 bpm Sorsum, Emmerke
00:20:00 0 km   102 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.2 km 25 km/h 128 bpm Im Zimmer
00:56:26 7.98 km 8.5 km/h 142 bpm m. Helga
01:32:31 9.22 km 6 km/h 106 bpm m. Manfred; 108-101-98
00:10:00 0 km   104 bpm 1 (7 X 22)
00:52:12 3.69 km 4.2 km/h 99 bpm m. Helga
01:26:49 5.08 km 3.5 km/h 91 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   106 bpm 1 (7 X 22)
01:33:11 9.35 km 6 km/h 102 bpm m. Manfred
00:55:23 7.08 km 7.7 km/h 137 bpm m. Helga
00:10:00 0 km   103 bpm 1(7 X 22)
00:50:00 22 km 25 km/h 126 bpm +
01:34:45 9.37 km 5.9 km/h 108 bpm Sorsum, Emmerke
00:10:00 0 km   106 bpm 1 (7 X 22)
00:56:23 7.56 km 8 km/h 139 bpm m. Frauen