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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 54 72 % \
Zeit: 20.82 Std. 67 % \
Kilometer: 92.9 km 61 % \
Höhenmeter: 2180 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 9156 kCal 65 % \

KW 46, 2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.39 Std.
Kilometer: 15.2 km
Höhenmeter: 335 m
Kalorienverbrauch: 1790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 33
Zeit: 12.23 Std.
Kilometer: 53.5 km
Höhenmeter: 1455 m
Kalorienverbrauch: 5401 kCal

2024

Trainingseinheiten: 889
Zeit: 332.70 Std.
Kilometer: 1574.1 km
Höhenmeter: 35754 m
Kalorienverbrauch: 140250 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12537
Zeit: 6396.44 Std.
Kilometer: 33179.24 km
Höhenmeter: 550597 m
Kalorienverbrauch: 2649131 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:00 8.5 km   147 bpm Johannes - Brücke
01:28:00 9.5 km   112 bpm - m. Manfred
00:50:00 7.8 km   132 bpm - m. Helga & Rike
01:30:00 9.5 km   107 bpm - m. Manfred
00:47:00 7.3 km 10 km/h 142 bpm - m. Helga
00:50:00 21.7 km 26 km/h 126 bpm Im Zimmer
01:30:00 9.5 km   114 bpm - m. Manfred - Schneeglätte
00:57:00 8.5 km   134 bpm - m. Helga - Schnee - und Eisglätte
01:32:00 9.5 km   109 bpm - m. Manfred - Eisglätte
00:57:00 8.5 km   145 bpm - Schnee - und Eisglätte
00:50:00 0 km   138 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 22.6 km   137 bpm Im Zimmer
01:33:00 9.5 km   112 bpm - m. Manfred - Schnee - und Eisglätte
00:48:00 7.8 km   145 bpm - m. Frauen
01:30:00 9.5 km   111 bpm - m. Manfred - Straßenglätte
00:20:00 0 km   109 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.5 km 25 km/h 115 bpm - gestauchte linke Mittelhand - Bluterguss im linken Mit...
00:51:00 7.8 km   147 bpm - Schnee - und Eisglätte - Sturz auf meine linke Mittelh...
01:31:00 9.5 km   114 bpm m. Manfred Schnee - und Eisglätte
00:50:00 7.8 km   138 bpm m. Frauen
00:53:00 7.8 km   147 bpm Hasederbusch - Runde
00:50:00 21.4 km   127 bpm Sorsum, Emmerke
01:35:00 9.5 km   106 bpm + m. Manfred + Eisglätte
01:29:00 9.5 km   113 bpm m. Manfred
00:51:00 7.8 km   153 bpm - Vereinzelt Eisglätte
00:20:00 0 km   110 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 22.3 km   147 bpm Im Zimmer
01:36:00 9.5 km   112 bpm - m. Manfred - Eisglätte
00:53:00 8 km   131 bpm + m. Frauen + Eisglätte auf der gesamten Lauftrecke
01:31:00 9.5 km   111 bpm - m. Manfred - Eisgläte
01:30:00 9.5 km   115 bpm m. Manfred Schnee - und Eisglätte
00:51:00 7.8 km   133 bpm m. Frauen Schnee - und Eisglätte
01:34:00 9.5 km   107 bpm m. Manfred
00:40:00 0 km   111 bpm "Gelbe Schule"
00:50:00 21.8 km   140 bpm Draussen -13,1° Schnee - u. Eisglätte.
01:32:00 9.5 km   120 bpm m. Manfred Schnee - und Eisglätte
00:52:00 7.8 km   136 bpm m. Frauen, Schneeglätte
01:32:00 9.5 km   109 bpm m. Manfred
01:26:00 9.5 km   112 bpm m. Manfred & Frauen
01:27:00 9.5 km   117 bpm m. Manfred