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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 84 116 % /
Zeit: 28.95 Std. 104 % /
Kilometer: 135.4 km 99 % \
Höhenmeter: 3610 m 113 % /
Kalorienverbrauch: 10823 kCal 95 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 8.63 Std.
Kilometer: 41.6 km
Höhenmeter: 844 m
Kalorienverbrauch: 2790 kCal

2024

Trainingseinheiten: 75
Zeit: 26.41 Std.
Kilometer: 125.8 km
Höhenmeter: 2965 m
Kalorienverbrauch: 9843 kCal

2024

Trainingseinheiten: 327
Zeit: 115.29 Std.
Kilometer: 571.9 km
Höhenmeter: 13860 m
Kalorienverbrauch: 48171 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11975
Zeit: 6179.03 Std.
Kilometer: 32177.04 km
Höhenmeter: 528703 m
Kalorienverbrauch: 2557052 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:34:43 9.16 km 5.8 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 0 km   110 bpm Badezimmer streichen;
00:05:00 0.2 km   116 bpm Treppen steigen;
01:37:08 9.24 km 5.7 km/h 112 bpm m. Manfred;
01:15:27 7.26 km 5.8 km/h 122 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0.2 km   106 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   108 bpm 5 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 5 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 5 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 5 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2.2 km   98 bpm m. Helga;
01:36:25 9.19 km 5.4 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km     5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:11:54 7.46 km 6.2 km/h 116 bpm m. Helga;
00:10:00 0.2 km   102 bpm TReppensteigen;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.4 km 25 km/h 124 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armclrs m. Doppelhantel;
01:36:29 9.16 km 5.7 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.6 km   106 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.6 km   104 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:08 9.21 km 5.7 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:16 7.2 km 6.1 km/h 118 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.6 km 25 km/h 131 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:50 9.22 km 5.9 km/h 119 bpm m. Manfred;