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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 103 % /
Zeit: 29.32 Std. 106 % /
Kilometer: 137.8 km 103 % /
Höhenmeter: 2958 m 77 % \
Kalorienverbrauch: 10915 kCal 93 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.04 Std.
Kilometer: 10.8 km
Höhenmeter: 233 m
Kalorienverbrauch: 661 kCal

2024

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 6.97 Std.
Kilometer: 32.8 km
Höhenmeter: 738 m
Kalorienverbrauch: 2594 kCal

2024

Trainingseinheiten: 356
Zeit: 125.67 Std.
Kilometer: 622.2 km
Höhenmeter: 15006 m
Kalorienverbrauch: 52628 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12004
Zeit: 6189.41 Std.
Kilometer: 32227.34 km
Höhenmeter: 529849 m
Kalorienverbrauch: 2561509 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 5 X 37 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 2.2 km   98 bpm m. Helga;
01:36:25 9.19 km 5.4 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km     5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:11:54 7.46 km 6.2 km/h 116 bpm m. Helga;
00:10:00 0.2 km   102 bpm TReppensteigen;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.4 km 25 km/h 124 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 5 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armclrs m. Doppelhantel;
01:36:29 9.16 km 5.7 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.6 km   106 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:15:00 0.6 km   104 bpm Treppensteigen;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:08 9.21 km 5.7 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:05:16 7.2 km 6.1 km/h 118 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.6 km 25 km/h 131 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:33:50 9.22 km 5.9 km/h 119 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 2.5 km   88 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:57 9.21 km 5.8 km/h 108 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.6 km 23 km/h 94 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.3 km 24 km/h 119 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 x 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 36 Armcurls m. Doppelhantel;