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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 3 km   92 bpm m. Helga;
01:33:55 9.29 km 5.7 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 42 Armcurls m. Doppelhantel;
00:57:25 7.2 km 6.7 km/h 130 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.4 km   132 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:19:25 7.54 km 5.7 km/h 120 bpm m. Ute Mattschull;
01:37:16 9.16 km 5.7 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 41 Armcurls m. Doppelhantel;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 50 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 2.5 km   84 bpm m. Helga;
00:20:00 9.1 km 28 km/h 122 bpm Stufe 0;
00:06:00 0 km   106 bpm 5 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:40:00 0.6 km   89 bpm m. 4. Klasse;
01:01:09 6.98 km 6.7 km/h 122 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.2 km 27 km/h 126 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:00:00 0.8 km   84 bpm Lehrschwimmbecken
02:00:00 2.5 km   88 bpm DSA;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:37:19 9.2 km 5.7 km/h 112 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:10:00 1.6 km   102 bpm m. Helga;
00:19:10 3 km   142 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
02:20:00 5.5 km   90 bpm m. Helga;
01:34:48 9.14 km 5.8 km/h 110 bpm m. Manfred;
01:08:10 7.23 km 6.6 km/h 121 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.8 km   124 bpm Stufe;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
03:00:00 2 km   86 bpm Eintracht Platz;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:11 9.19 km 5.7 km/h 110 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;