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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 79 102 % /
Zeit: 29.03 Std. 105 % /
Kilometer: 141.3 km 106 % /
Höhenmeter: 3016 m 80 % \
Kalorienverbrauch: 10834 kCal 93 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 3.65 Std.
Kilometer: 24.1 km
Höhenmeter: 443 m
Kalorienverbrauch: 1241 kCal

2024

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 8.58 Std.
Kilometer: 46.1 km
Höhenmeter: 948 m
Kalorienverbrauch: 3174 kCal

2024

Trainingseinheiten: 360
Zeit: 127.28 Std.
Kilometer: 635.5 km
Höhenmeter: 15216 m
Kalorienverbrauch: 53208 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12008
Zeit: 6191.02 Std.
Kilometer: 32240.64 km
Höhenmeter: 530059 m
Kalorienverbrauch: 2562089 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.2 km 27 km/h 133 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 1.5 km   90 bpm Freibad Bad Salzdetfurth;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.8 km 26 km/h 119 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:45 9.16 km 5.8 km/h 113 bpm m. Manfred;
01:20:00 2.5 km   88 bpm m. Helga
00:05:00 0 km   105 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:14:16 7.46 km 6.1 km/h 116 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.6 km 26 km/h 104 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   110 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
01:35:38 9.18 km 5.8 km/h 111 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:34:47 9.13 km 5.8 km/h 108 bpm m. Manfred;
01:08:35 6.98 km 6.1 km/h 110 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm Im Zimmer
00:25:00 3.6 km 8 km/h 98 bpm Haseder Sommerbiathlon;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
01:36:31 9.25 km 5.8 km/h 111 bpm m. Manfred;
02:00:00 2.5 km   92 bpm AW Stadionbad Hannover;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
02:00:00 3 km   92 bpm ZNO im Stadionbad;
06:00:00 12.5 km   92 bpm Schwimmrichter Stadionbad Hannover;
00:05:00 0 km   106 bpm rmcurls m. Doppelhantel;
01:06:58 6.96 km 6.2 km/h 116 bpm m. Helga;
00:20:00 8.7 km 25 km/h 123 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;
01:07:52 6.8 km 6 km/h 113 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 38 Armcurls m. Doppelhantel;