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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 81 106 % /
Zeit: 29.97 Std. 108 % /
Kilometer: 147.1 km 110 % /
Höhenmeter: 3038 m 79 % \
Kalorienverbrauch: 11115 kCal 95 % \

KW 19, 2024

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 2.69 Std.
Kilometer: 20.1 km
Höhenmeter: 313 m
Kalorienverbrauch: 861 kCal

2024

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 7.62 Std.
Kilometer: 42.1 km
Höhenmeter: 818 m
Kalorienverbrauch: 2794 kCal

2024

Trainingseinheiten: 358
Zeit: 126.32 Std.
Kilometer: 631.5 km
Höhenmeter: 15086 m
Kalorienverbrauch: 52828 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 12006
Zeit: 6190.06 Std.
Kilometer: 32236.64 km
Höhenmeter: 529929 m
Kalorienverbrauch: 2561709 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 35 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 35 Brust - / Armcurls;
01:00:00 2.5 km   96 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:34:00 9.5 km   115 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:03:00 6.4 km   116 bpm m. Helga; Glatteis;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:35:00 9.5 km   111 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Brust - / Curls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 35 Arm - / Brustcurls;
01:00:00 2.5 km   94 bpm In die Stadt
01:34:00 9.5 km   104 bpm m. Manfred;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:09:00 7.2 km   122 bpm m. Helga;
00:06:00 0 km   106 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X Brust - / Armcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Armcurls;
01:47:00 9.5 km   119 bpm m. Manfred; Glatteis;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Armcurls;
00:06:00 0 km   104 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   102 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
00:06:00 0 km   100 bpm 4 X 34 Arm - / Brustcurls;
01:36:00 9.5 km   118 bpm m. Manfred; lockerer Schnee;