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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 76 102 % /
Zeit: 26.64 Std. 99 % \
Kilometer: 126.9 km 98 % \
Höhenmeter: 2925 m 82 % \
Kalorienverbrauch: 10154 kCal 88 % \

2024

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 3.14 Std.
Kilometer: 16.4 km
Höhenmeter: 405 m
Kalorienverbrauch: 1383 kCal

2024

Trainingseinheiten: 349
Zeit: 121.84 Std.
Kilometer: 605.8 km
Höhenmeter: 14673 m
Kalorienverbrauch: 51417 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11997
Zeit: 6185.58 Std.
Kilometer: 32210.94 km
Höhenmeter: 529516 m
Kalorienverbrauch: 2560298 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 5 km   86 bpm Bad Zwischenahn;
01:00:00 10 km 14 km/h 108 bpm Draisine in Westerstede;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:21:42 7.94 km 5.8 km/h 109 bpm m. Manfred;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:14:30 8.21 km 6.5 km/h 115 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9 km 26 km/h 132 bpm Stufe 0,
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.8 km 25 km/h 135 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:30:00 1.5 km   84 bpm m. Helga & Rike;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.9 km 26 km/h 124 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:03:14 6.79 km 6.4 km/h 120 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 8.9 km 26 km/h 123 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.1 km 26 km/h 114 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:01:47 7.08 km 6.9 km/h 117 bpm m. Helga;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:12:00 0.4 km   112 bpm Gemäß Veranstalter
01:00:00 1.6 km   108 bpm m. Gruppe;
00:05:00 0 km   104 bpm 4 X 40 Armculs m. Doppelhantel;
01:30:00 2.4 km   88 bpm m. Helga
00:20:00 9.1 km 27 km/h 126 bpm Stufe 0;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
01:02:06 6.34 km 6.9 km/h 128 bpm m. Helga;
00:13:00 0.4 km   117 bpm m. Hega & Rike;
00:05:00 0 km   102 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   106 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:05:00 0 km   108 bpm 4 X 40 Armcurls m. Doppelhantel;
00:20:00 9.1 km 26 km/h 128 bpm Stufe 0;