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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 82 113 % /
Zeit: 28.40 Std. 104 % /
Kilometer: 136 km 104 % /
Höhenmeter: 3233 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 10886 kCal 95 % \

KW 18, 2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 5.23 Std.
Kilometer: 27.4 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 2566 kCal

2024

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 2.55 Std.
Kilometer: 13.5 km
Höhenmeter: 340 m
Kalorienverbrauch: 1103 kCal

2024

Trainingseinheiten: 346
Zeit: 121.25 Std.
Kilometer: 602.9 km
Höhenmeter: 14608 m
Kalorienverbrauch: 51137 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 11994
Zeit: 6184.99 Std.
Kilometer: 32208.04 km
Höhenmeter: 529451 m
Kalorienverbrauch: 2560018 kCal

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Trainingstagebuch von WhrS50 Mann Pro-Mitglied

Hobbysportler: Laufen, Wandern, Radfahren,Nordicwalking u. Schwimmen.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 9.5 km   113 bpm m. Manfred
00:49:00 7.8 km   151 bpm m. Helga
00:50:00 21.8 km   143 bpm Stufe 0 bis 3
01:28:00 9.5 km   113 bpm m. Manfred
01:30:00 9.5 km 9.3 km/h 115 bpm m. Manfred
00:49:00 7.8 km   139 bpm m. Helga
00:20:00 0 km   107 bpm Gelbe Schule
01:28:00 9.5 km   120 bpm m. Manfred
01:35:00 9.5 km   105 bpm m. Helga
00:48:00 7.6 km   137 bpm m. Frauen
01:30:00 9.5 km   109 bpm m. Manfred
00:53:00 8.3 km   145 bpm m. Helga
00:49:00 7.8 km   147 bpm m. Helga
01:29:00 9.5 km   112 bpm m. Manfred 109-103-98 Schmerzen im rechten grossen Zeh.
00:45:00 7.3 km   141 bpm m. Frauen
01:28:00 9.5 km   111 bpm m. Manfred
00:45:00 7.3 km   146 bpm m. Helga
00:50:00 22 km   134 bpm Im Zimmer
01:27:00 9.5 km   115 bpm m. Manfred
02:02:00 10 km   102 bpm + Groß Ilsede
00:52:00 8.4 km   143 bpm m. Helga
00:48:00 7.9 km   144 bpm m. Helga
00:50:00 7.8 km   145 bpm m.Helga
03:13:00 17.7 km   107 bpm + Ilsenburg (Ostharz)
00:49:00 7.8 km 9.6 km/h 143 bpm m. Helga
01:28:00 9.5 km   107 bpm m. Manfred
00:50:00 9.4 km   137 bpm m. Frauen
00:50:00 21.7 km 26 km/h 135 bpm Im Zimmer
01:00:00 9.7 km 9.7 km/h 139 bpm m. Frauen
00:50:00 21.7 km   137 bpm Im Zimmer
00:50:00 7.8 km   149 bpm Hasederbusch - Runde
00:44:00 6.8 km 9.3 km/h 145 bpm Hasederbusch - Runde
00:46:00 7.3 km 9.5 km/h 136 bpm Hasederbusch - Runde
01:29:00 9.5 km 6.4 km/h 105 bpm + Nordigwalking