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Gesamt

Trainingseinheiten: 1341
Zeit: 2728.25 Std.
Kilometer: 64346.28 km
Höhenmeter: 694487 m
Kalorienverbrauch: 1314612 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 68 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:02:44 28.26 km 27 km/h 161 bpm 179 W  
01:37:36 48.8 km 29.9 km/h 161 bpm 188 W Les Calanche Di Piana
01:39:32 43.9 km 26.5 km/h 154 bpm 136 W  
00:18:16 7.26 km 24.1 km/h 151 bpm 116 W  
02:50:35 50.9 km 25.2 km/h 144 bpm 123 W 1 Achenberg
02:39:38 50.9 km 24.5 km/h 148 bpm   1 Achenberg
02:18:15 50.9 km 24 km/h 134 bpm   alles Stufe 1 18%
02:53:14 71.81 km 25.6 km/h 146 bpm    
02:29:18 50.9 km 26.4 km/h 137 bpm   1 Achenberg
02:23:19 50.9 km 26.1 km/h 140 bpm   1 Achenberg
02:09:02 50.9 km 25.6 km/h 147 bpm   1 Achenberg
02:00:11 50.9 km 25.7 km/h 147 bpm   1 Achenberg
02:00:49 50.9 km 25.4 km/h 140 bpm   1 Achenberg
02:05:31 50.9 km 24.8 km/h 142 bpm   1 Achenberg
01:49:00 50.9 km 26.6 km/h 140 bpm   1 Achenberg
01:51:48 50.91 km 27.4 km/h 148 bpm   70 Watt
02:07:22 54.78 km 26 km/h 136 bpm   116 watt
01:53:00 50.9 km 27.1 km/h 143 bpm   58 Watt
02:42:00 67.37 km 27.3 km/h 144 bpm   126 Watt
01:54:16 51.8 km 27.2 km/h 139 bpm   65 Watt
02:02:12 50.9 km 26.7 km/h 134 bpm   80 Watt
02:14:53 50.9 km 27.5 km/h 144 bpm   75 Watt
02:13:24 53.85 km 25.4 km/h 143 bpm   118 Watt
02:06:14 50.9 km 26.8 km/h 143 bpm   82 Watt
01:59:00 50.9 km 25.6 km/h 141 bpm   92 Watt
01:46:12 44.2 km 25.9 km/h 143 bpm   90 Watt
02:13:26 53.75 km 26.4 km/h 143 bpm   115 Watt
02:18:47 53.75 km 25.8 km/h 144 bpm   5 Achenberg
02:44:46 50.9 km 26.2 km/h 141 bpm   94.5 Watt
02:40:52 50.9 km 26.4 km/h 138 bpm   87 watt
01:08:28 28.83 km 26.9 km/h 148 bpm    
00:48:59 20.02 km 25.2 km/h 150 bpm    
02:03:00 53.75 km 26.3 km/h 143 bpm   106 Watt
02:14:59 55 km 26.6 km/h 144 bpm   130 Watt
02:25:00 61.69 km 25.5 km/h 141 bpm   196 Watt
01:55:00 51.57 km 26.8 km/h 141 bpm   99.3 Watt
02:35:00 69.21 km 26.7 km/h 138 bpm   92 Watt
01:55:00 50.9 km 26.4 km/h 146 bpm   82 Watt
00:21:10 5 km 14.2 km/h 145 bpm    
01:04:12 30.65 km 28.6 km/h 157 bpm 188 W Flech-Wallone 30.65km