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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 28 % \
Zeit: 4.39 Std. 31 % \
Kilometer: 82.88 km 27 % \
Höhenmeter: 935 m 36 % \
Kalorienverbrauch: 1506 kCal 24 % \

2017

Trainingseinheiten: 64
Zeit: 142.61 Std.
Kilometer: 3155.67 km
Höhenmeter: 31449 m
Kalorienverbrauch: 53026 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1052
Zeit: 2100.10 Std.
Kilometer: 50361.92 km
Höhenmeter: 510937 m
Kalorienverbrauch: 1117275 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 66 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:49:21 44.50 km 24.8 km/h 150 bpm   Siglisdorf-Schneisingen
02:34:18 38.38 km 21.1 km/h 137 bpm    
01:18:53 32.22 km 25.5 km/h 151 bpm    
02:26:55 53.14 km 23.0 km/h 142 bpm    
01:13:40 32.31 km 26.2 km/h 152 bpm   Obersteinmaur-Kaiserstuhl-Glattufer
01:13:40 31.68 km 26.2 km/h 152 bpm    
01:15:41 32.14 km 25.6 km/h      
02:32:38 51.93 km 22.5 km/h 140 bpm    
03:45:35 73.41 km 23.1 km/h 135 bpm    
02:17:00 51.76 km 22.7 km/h 138 bpm   Achenberg 2
03:45:00 94.50 km 25.5 km/h 147 bpm   Uster-Pfäffikon-Tösstal-Winterthur-Wagenbrechi
02:52:00 68.70 km 23.6 km/h 149 bpm   Küssaberg-Walshutzoll-Lengnau-Obersteinmaur
02:21:35 51.49 km 23.3 km/h 153 bpm    
01:17:18 32.21 km 25.3 km/h 140 bpm    
03:09:22 60.90 km 23.3 km/h 141 bpm   Hohentengen-Griessen-Küssaberg-Herdern
04:18:28 94.04 km 25.0 km/h 139 bpm    
02:53:36 48.90 km 24.6 km/h 140 bpm    
02:41:26 57.72 km 24.2 km/h 155 bpm    
02:56:11 63.12 km 23.1 km/h 151 bpm    
02:26:40 51.65 km 24.3 km/h 152 bpm    
02:27:30 60.50 km 25.1 km/h 133 bpm   Eglisau-Rheinau-Rheinsfelden-Hochfelden
02:20:11 51.76 km 24.0 km/h 143 bpm   Achenberg 2
02:28:14 51.76 km 23.8 km/h 146 bpm   Achenberg 2
01:11:17 31.41 km 26.4 km/h 156 bpm    
03:48:14 87.70 km 23.5 km/h 143 bpm   Uster-Pfäffikon-Tösstal-Winterthur-Nussbaumen
01:02:02 23.30 km 22.5 km/h 148 bpm 127 W Mallorca s'Aranjassa-Bunjola
03:36:00 85.00 km 23.5 km/h 146 bpm   Höri-Dielsdorf-Zürich-Pfannenstiel-Maur-Kloten-Bülach
02:17:00 55.20 km 24.3 km/h 150 bpm   Achenberg 3
02:54:00 63.99 km 21.7 km/h 144 bpm   Obersteinmaur-Lengnau-Achenberg-Zurzach-Küssaberg-Griesse...
02:47:55 54.39 km 24.3 km/h 146 bpm    
01:11:31 29.50 km 24.8 km/h 162 bpm 133 W Mallorca First 30 km
03:35:00 81.90 km 23.2 km/h 148 bpm   Höri-Dielsdorf-Zürich-Pfannenstiel-Maur-Kloten-Bülach
02:08:08 51.76 km 24.1 km/h 152 bpm   Achenberg 2
02:12:00 51.76 km 23.2 km/h 140 bpm   Erholung
02:02:00 51.76 km 25.1 km/h 150 bpm   Achenberg 2
02:26:00 61.50 km 25.4 km/h 149 bpm   Eglisau-Buchberg-Rheinau-Rheinsfelden
02:31:21 55.20 km 24.2 km/h 151 bpm   Achenberg 3
02:53:46 61.00 km 23.2 km/h 144 bpm   Bassersdorf-Eigental-Pfungen-Dällikon-Flach-Eglisau
01:12:35 32.31 km 24.1 km/h 152 bpm   Obersteinmaur-Kaiserstuhl-Glattufer
02:19:25 51.76 km 23.9 km/h 150 bpm   Achenberg 2