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Trainingseinheiten: 8 80 % \
Zeit: 18.81 Std. 94 % \
Kilometer: 393.72 km 89 % \
Höhenmeter: 4038 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 7375 kCal 91 % \

KW 12, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.21 Std.
Kilometer: 51.76 km
Höhenmeter: 432 m
Kalorienverbrauch: 980 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 18.81 Std.
Kilometer: 393.72 km
Höhenmeter: 4038 m
Kalorienverbrauch: 7375 kCal

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 46.07 Std.
Kilometer: 997.51 km
Höhenmeter: 11838 m
Kalorienverbrauch: 15429 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1012
Zeit: 2003.56 Std.
Kilometer: 48203.76 km
Höhenmeter: 491326 m
Kalorienverbrauch: 1079678 kCal

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Trainingstagebuch von WernerHagmann Mann

Jahrgang 1951 , Grösse 168cm, Gewicht 66 kg
Meine Hobbys sind Radfahren und Vereins-Schach.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:12:18 51.76 km 24.0 km/h 155 bpm   Achenberg 2
02:30:03 51.76 km 24.1 km/h 155 bpm   Achenberg 2
02:33:12 51.76 km 24.1 km/h 157 bpm   Achenberg 2
02:48:25 55.00 km 24.1 km/h 150 bpm   Nussbaumen-RHEINAU-Herdern
01:14:02 28.05 km 22.7 km/h 162 bpm 154 W Rhoen 1.Teil
02:26:33 51.87 km 22.7 km/h 149 bpm   Achenberg (Rheinsfelden-Achenberg-Bachserberg)
02:24:53 51.76 km 24.0 km/h 151 bpm   Achenberg 2
02:39:49 51.76 km 22.5 km/h 151 bpm   Achenberg 2
02:00:22 44.54 km 23.9 km/h 150 bpm    
01:32:21 32.52 km 21.7 km/h 145 bpm    
02:10:26 45.10 km 22.7 km/h 141 bpm    
02:14:17 51.76 km 22.2 km/h 148 bpm   Achenberg 2
02:51:24 68.65 km 24.0 km/h 142 bpm   Greifenseerundfahrt
02:08:00 48.80 km 22.7 km/h 152 bpm   Achenberg retour (Obersteinmaur-Bachserhöhe-Lengnau)
01:26:59 20.00 km 13.8 km/h 152 bpm 134 W 3-LGiro1 Glurns-Stilfserjoch 1750m
01:35:52 39.00 km 24.4 km/h 154 bpm    
02:00:42 46.22 km 23.0 km/h 154 bpm    
01:54:50 41.31 km 24.0 km/h 145 bpm    
00:58:33 30.00 km 30.7 km/h 165 bpm 153 W DE_Dreiländersee First 30km
01:20:28 33.40 km 24.9 km/h 158 bpm 150 W Birds_Mountain-Climb-Herchenhain
01:18:42 14.30 km 11.0 km/h 159 bpm 149 W CH-Bernhardpasshöhe
01:22:53 30.65 km 22.1 km/h 163 bpm 158 W Flech-Wallone 30.65km
01:05:08 25.14 km 23.1 km/h 165 bpm 154 W Odenwald-Climbs RLV
01:14:36 32.40 km 25.9 km/h 162 bpm 148 W DE_Allgaeu 2.Teil
01:19:42 28.05 km 21.1 km/h 160 bpm 135 W Rhoen 1.Teil
01:23:53 34.68 km 24.8 km/h 162 bpm 146 W Amstel Gold Part4/4
01:28:04 36.03 km 24.5 km/h 161 bpm 143 W Spessart-Kahlgrund RLV
01:19:26 14.30 km 10.8 km/h 163 bpm 145 W 3-LGiro 1 Stilfserjoch Mitte
01:13:54 28.16 km 22.8 km/h 159 bpm 143 W Toskana last Part
01:45:56 41.34 km 23.7 km/h 156 bpm    
00:42:28 15.50 km 21.9 km/h 161 bpm 143 W Liège-Bastogne-Liège 1.Part
01:23:32 30.65 km 22.0 km/h 165 bpm 153 W Flech-Wallone 30.65km
01:17:18 33.40 km 26.0 km/h 156 bpm 164 W Birds_Mountain-Climb-Herchenhain
02:08:27 51.76 km 24.6 km/h 151 bpm   Achenberg 2
01:07:00 29.50 km 27.0 km/h 157 bpm 129 W Mallorca First 30 km
01:15:47 21.50 km 17.0 km/h 160 bpm 141 W FR_Bavella 2.Teil
01:02:00 23.30 km 23.7 km/h 151 bpm 143 W Mallorca s'Aranjassa-Bunjola
01:22:43 33.40 km 24.2 km/h 158 bpm 142 W Birds_Mountain-Climb-Herchenhain
01:05:49 21.86 km 19.9 km/h 156 bpm 142 W Les Calanche di Piana 2.Part
02:26:14 49.20 km 23.5 km/h 153 bpm