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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 90 % \
Zeit: 26.70 Std. 83 % \
Kilometer: 80.36 km 77 % \
Höhenmeter: 651 m 49 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.69 Std.
Kilometer: 17.2 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.21 Std.
Kilometer: 33.33 km
Höhenmeter: 45 m

2018

Trainingseinheiten: 318
Zeit: 343.91 Std.
Kilometer: 1667.78 km
Höhenmeter: 16268 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1937
Zeit: 2369.64 Std.
Kilometer: 11243.54 km
Höhenmeter: 114674 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km     Wrokshop SlowFox
01:00:00 0 km     Tanzparty
00:23:20 4.47 km 11.5 km/h   Eis-und Schneeradln mit Spikes
03:00:00 0 km     AguaDeBebe- Wdhlg; Carmen-Brainstorming
00:23:20 4.47 km 11.5 km/h   Eis-und Schneeradln mit Spikes
00:45:00 7 km     lockerer Feierabendlauf
00:25:00 4 km     Laufband: Zufall(5) T: 20min bei 9,5kmh; 2x2min bei 13k...
01:00:00 0 km     Tap im KAZ
01:00:00 0 km     Tanz
03:00:00 0 km     Baumschnitt
00:47:00 15.04 km 19.2 km/h   lockeres Sonntagsradln
02:00:00 0 km     Tanzparty
04:00:00 0 km     Baumschnitt
01:30:00 0 km     Riverdance, NdK- Choreo
00:36:56 6.24 km 10.1 km/h    
01:30:00 0 km     Jason, Brenda, div. Choreos
01:30:00 0 km     Riverdance, NdK- Choreo
01:11:00 9.18 km 7.8 km/h   langsamer Lauf (mit Rucksack)
00:45:00 0 km     Walking Home
01:49:04 16.18 km 8.9 km/h   lange & langsam
00:50:00 1.2 km 1.4 km/h    
00:41:32 7.35 km 10.6 km/h   locker
01:30:00 0 km     NdK- Choreo
00:32:30 4.2 km 7.8 km/h   langsames Morgenläufchen
00:31:40 5.53 km 10.5 km/h    
00:46:30 7.7 km 9.9 km/h   lockerer Nachmittagslauf
00:33:08 5.48 km 9.9 km/h    
01:30:00 0 km     Choreo NdK
00:40:32 7.32 km 10.8 km/h   locker/zügig
01:38:35 14.02 km 8.5 km/h   langsamer Lauf
00:55:00 1.1 km 1.2 km/h   Brust/Kraul
00:39:25 6.27 km 9.5 km/h   locker
00:30:00 0 km     FeierAbendRadlTour
00:33:28 5.52 km 9.9 km/h   locker
00:27:04 4.3 km 9.5 km/h   langsam
00:50:00 15 km 18 km/h   reg. Radln
01:05:00 8 km 7.4 km/h   langsamer Lauf
01:05:00 8 km 7.4 km/h   langsamer Lauf
00:32:00 5.57 km 10.4 km/h   locker-zügiger Morgenlauf
00:58:16 9.67 km 10 km/h   ruhiger Lauf