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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 113 % /
Zeit: 32.99 Std. 115 % /
Kilometer: 91.09 km 50 % \
Höhenmeter: 614 m 225 % /

KW 26, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.50 Std.
Kilometer: 4.97 km
Höhenmeter:  

2017

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 31.49 Std.
Kilometer: 83.19 km
Höhenmeter: 614 m

2017

Trainingseinheiten: 168
Zeit: 190.85 Std.
Kilometer: 783.60 km
Höhenmeter: 9196 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1442
Zeit: 1830.42 Std.
Kilometer: 8741.08 km
Höhenmeter: 90781 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:28:00 15.20 km 10.4 km/h   LaLa (EB: ca.5km); noch croggy von gestern
01:07:30 10.81 km 9.6 km/h   Ruhiger Lauf (Kombitraining RLR)
01:30:00       Tanz
00:41:04 7.80 km 11.4 km/h   zügiger Feierabendlauf
01:45:00       5er, Paddle, Brenda 9,6-10, Rondo, TappingBach
01:32:00 15.50 km 10.1 km/h   LaLa, EB: 4,5km
00:42:00 8.00 km 11.4 km/h   zügiger Lauf
01:37:00 28.39 km 17.6 km/h   Tabata, dann lockeres Radln
00:40:00 6.30 km 9.5 km/h   ruhiger Morgenlauf
01:00:00       SWeberShuffles, DLuka-Step
00:37:00 8.00 km 13.0 km/h   ruhiges MorgenRadln
01:03:00 10.20 km 9.7 km/h   Laufband(1,5%): Intervalle E: 8'bei 8kmh T: 6x800m bei ...
00:48:00 13.99 km 17.0 km/h   ruhiges Rollen zu Feierabend
01:15:00       Tango-Workshop
01:14:00 12.40 km 10.1 km/h   langs.Lauf (3km Endbeschl.)
01:30:00       ChaCha; div.Anderes
00:42:00 7.35 km 10.5 km/h   zügiger Lauf (Kombitraining RL)
00:38:00 9.27 km 14.6 km/h   ruhiges Radln (Kombitraining RL)
00:36:00 5.60 km 9.3 km/h    
02:13:35 11.12 km 5.0 km/h   Walking Home
01:45:00       Tap
00:35:00 7.00 km 12.0 km/h   ruhiges MorgenRadln
00:40:00 6.30 km 9.5 km/h   Morgenlauf, ruhig, nüchtern
02:30:00       BrendaBuffalino: DblTimeWarmup 5, 9; Mission Impossible
03:00:00       TimeSteps, Impro
00:45:00 8.00 km 10.7 km/h   ruhiger Dauerlauf
00:20:00       Vorber. & Gig: Turnfest
02:00:00       Paddles, ShimSham, ClapWaltz, WalkAround, TappingBach
00:44:40 9.90 km 13.3 km/h   Altstadtlauf Göttingen
00:28:00 4.20 km 9.0 km/h   langs.Lauf, 4 Steigerungen
01:30:00       Paddle, Weber-Shuffles, 6erPaddle, DLuka-Kombi, Stampfa, ...
01:00:00       Standard/Latein
00:56:08 9.17 km 9.8 km/h   ruhiger Morgenlauf
01:15:00       Brenda8, Laura, ShimSham, ClapWaltz, Paddle, Bach
01:30:00       Tapping Bach, Paddle, Brenda6, Shuffles, DLuka-Swing
00:51:00 8.00 km 9.4 km/h   [email protected]: 1,5% E: 8min bei 7-10kmh T: 4x800m...
00:31:00 5.60 km 10.8 km/h   ruhiger Dauerlauf mit 5 Steigerungen
01:30:00       5er Kombi, Paddle, Weber-Shuffles, DLuca- Kombi
01:37:22 16.40 km 10.1 km/h   Langsamer Dauerlauf im Sommerregen
01:00:00       Tanz