Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 91 % \
Zeit: 24.16 Std. 93 % \
Kilometer: 102.47 km 92 % \
Höhenmeter: 1148 m 209 % /

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 16.10 Std.
Kilometer: 61.17 km
Höhenmeter: 272 m

2017

Trainingseinheiten: 133
Zeit: 142.78 Std.
Kilometer: 564.56 km
Höhenmeter: 8582 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1407
Zeit: 1782.35 Std.
Kilometer: 8522.04 km
Höhenmeter: 90167 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:51:00 8.00 km 9.4 km/h   [email protected]: 1,5% E: 8min bei 7-10kmh T: 4x800m...
00:31:00 5.60 km 10.8 km/h   ruhiger Dauerlauf mit 5 Steigerungen
01:30:00       5er Kombi, Paddle, Weber-Shuffles, DLuca- Kombi
01:37:22 16.40 km 10.1 km/h   Langsamer Dauerlauf im Sommerregen
01:00:00       Tanz
01:24:28 20.17 km 14.3 km/h    
00:57:00 8.90 km 9.4 km/h   Laufband: 1,5%, IV E: 10min bei 7-10kmh T: 9x400m bei 1...
01:30:00       ShuffleFlap, Brenda 8&10, ClapWaltz, ShimSham, 3erShuffle...
00:35:00 6.30 km 10.8 km/h   lockerer Morgenlauf
01:30:00       Shuffles, DLuca-Step
00:35:00 6.30 km     lockerer Morgenlauf
00:30:00       lockeres Morgenradln
01:00:00       Tanzkurs
00:29:45 6.92 km 14.0 km/h    
00:45:00       Vorber.+Gig "Nacht der Kultur"
01:30:00       Tap
01:00:00       Tap
02:30:00       Generalprobe NdK
00:30:00       lockeres MorgenRadln
02:45:00       Workshop (Swing) m. Daniel Luka
01:00:00       Workshop (special) m. Daniel Luka
02:45:00       Workshop (Swing) m. Daniel Luka
01:30:00       Tap
01:00:00       Paddle-Reihe, SWeber-Shuffles, Swing, Stampfa
01:30:00       ShimSham, Paddle, Cats (NdK-Vorber.)
01:30:00       T-Bach, Paddle-Reihe, irish-,Weber-Shuffles, Swing
00:21:12 5.00 km 14.2 km/h   Frühjahrsvolkslauf
00:25:00 3.20 km 7.7 km/h   Wettkampf-Vorbereitung: ruhiger Lauf, 3 Steigerungen, LA-ABC
01:00:00       BWCramp, Brenda.10, Cats, ShimSham, paddle, TappingBach
00:37:00 6.20 km 10.1 km/h   ruhiger Morgenlauf
01:30:00       Tapping Bach, Paddle, Weber-Shuffles, Brenda 6
00:43:00 6.60 km 9.2 km/h   Laufband(1,5%), IV- Training E: 10min bei 7-10kmh T: 5x...
02:30:00       Shuffles, Paddle, Brenda- Warmups, Bach (alt, neu), Rondo
00:46:00 8.00 km 10.4 km/h   ruhiger Morgenlauf
01:30:01 5.32 km 3.5 km/h   PfingstSpaziergang
01:09:00 12.22 km 10.5 km/h   LaLa im Kombitraining RLR
00:25:00 6.00 km     Radeln im Kombitraining RLR
02:00:00 32.00 km     Vormittagstour
01:40:00       div. Kombis, Cats, Bach, Paddle
02:02:15 10.84 km 5.3 km/h   Walking Home