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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 114 % /
Zeit: 30.05 Std. 70 % \
Kilometer: 138.31 km 58 % \
Höhenmeter: 1316 m 86 % \

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 19.62 Std.
Kilometer: 95.01 km
Höhenmeter: 921 m

2018

Trainingseinheiten: 134
Zeit: 155.43 Std.
Kilometer: 733.49 km
Höhenmeter: 7537 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1753
Zeit: 2181.16 Std.
Kilometer: 10309.25 km
Höhenmeter: 106468 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0.80 km     reg.Schwimmen
02:19:57 7.44 km 3.2 km/h    
05:00:00 13.00 km     Wanderung
06:00:00 38.00 km     reg.RadlTour
02:00:00       Wanderung
00:01:30 0.60 km     reg. Schwimmen
06:21:10 24.19 km 3.8 km/h   reg. RadlTour
03:02:00 10.00 km 3.3 km/h   Strandwanderung
01:13:55 12.02 km 9.8 km/h   ruhiger DL
00:15:00 2.30 km 9.2 km/h   Zirkeltraining; anschliessend ruhiger Lauf
01:00:00       Tap
01:00:00       Tanzstunde: ChaCha, DFox, SlowFox
00:48:00 7.80 km 9.8 km/h   ruhiger Lauf
02:00:00       Tanzparty
02:00:00       div.
00:35:36 5.56 km 9.4 km/h    
01:30:00       irish Tap: Choreo 1, 2
01:44:00 17.80 km 10.3 km/h   locker & lang
00:51:48 8.96 km 10.4 km/h   lockerer Morgenlauf
00:35:00 8.00 km 13.7 km/h   reg.Radln
02:30:00       Ball
00:55:00 9.80 km 10.7 km/h   zügiger Nachmittagslauf
01:30:00       irish
00:31:00 5.10 km 9.9 km/h   Laufband: Hügel(6) T: 26min bei 10kmh; EB (11-15)kmh ...
00:45:00       AguaDeBebe, WeihnachtsSwing
00:50:00 1.10 km 1.3 km/h   K/B
01:29:00 15.84 km 10.7 km/h   locker/zügig
01:00:00       Tanzstunde: Rumba, SlowF
03:00:00       Workshop
03:00:00       Workshop
00:43:04 7.75 km 10.8 km/h    
01:30:00       irishTap
00:40:50 8.24 km 12.1 km/h    
01:00:00       Tap: Sweber-,Irish-Shuffles, Swing, Stampfa
01:00:00       Tanzstunde
00:44:52 17.77 km 23.8 km/h    
02:00:00       Tanzparty
01:20:00 13.39 km 10.0 km/h   lockerer; 4 Bergaufsprints
00:34:00 9.62 km 17.0 km/h   Tabata beim Feierabendradln
00:59:00 8.93 km 9.1 km/h   langsamer Feierabendlauf