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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:03:55 0 km   130 bpm 147 W Cycling-Kurs
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:54:02 13.22 km 16.1 km/h 112 bpm   Einbremsen
02:30:00 0 km       Tanzparty
00:40:00 6.7 km 10 km/h 137 bpm   Laufband: Intervalle 8x200/300
02:00:00 0 km       irish Basics
00:31:07 4.86 km 9.4 km/h 122 bpm   ruhig ums Feld
01:07:50 0 km   133 bpm 191 W Cycling Kurs
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:47:43 8.05 km 10.1 km/h 129 bpm   lockere Feldrunde
00:33:37 5.22 km 9.3 km/h 121 bpm   langsam
00:59:08 10.56 km 10.7 km/h 140 bpm   locker-zügig mit HM
02:00:00 0 km       irish Basics
00:57:00 20.47 km 21.5 km/h 102 bpm   ride2sing
00:32:00 5.2 km 9.8 km/h     Intervalle: 6x{200/300}
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:40:04 0.85 km 1.3 km/h 112 bpm   B/K, Wiedereinstieg
00:41:52 7.06 km 10.1 km/h 127 bpm   ruhig ums Feld
00:45:00 0 km       35 Klimmzüge 7x5{101}
00:35:16 5.56 km 9.5 km/h 135 bpm   locker, mit HM
00:46:03 8.15 km 10.6 km/h 140 bpm   lockere Feldrunde
02:00:00 0 km       irish Basics
01:00:00 0 km       Tanzstunde
03:30:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:05:04 0 km   132 bpm   Cycling- Kurs
00:30:00 0 km       Kraftzirkel in Muckibude
00:33:04 5.1 km 9.2 km/h 124 bpm   langsame Feldrunde
02:00:00 0 km       irish Basics
00:57:42 20.48 km 21.3 km/h 91 bpm    
00:44:05 6.68 km 9.1 km/h 122 bpm   langsame Feldrunde
01:00:00 0 km       TapOnSunday
02:30:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:52:45 10.78 km 12.3 km/h 160 bpm   WK: Göttinger Altstadtlauf
02:00:00 0 km       irish Basics
01:08:17 21 km 18.5 km/h 92 bpm   lockeres Rollen
01:00:00 0 km       Tap
00:29:43 7.84 km 15.8 km/h 102 bpm   ruhige kleine Morgenrunde