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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:12:49 0 km   94 bpm   irishBasics
00:47:59 17.73 km 22.2 km/h 129 bpm   lockere Runde
00:48:15 12.42 km 15.4 km/h 107 bpm   HeimRadln
00:40:00 0 km       Kraftzirkel
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:25:00 2.4 km 5.8 km/h     walkHome
00:35:00 3.5 km 6 km/h     walkHome
01:30:00 0 km       Tanzparty
00:24:00 10 km 25 km/h     indoorCycling
00:25:00 0 km       Kraftzirkel
02:00:00 0 km       irish Basics
00:35:01 5.57 km 9.5 km/h 128 bpm   ruhig
00:37:52 6.63 km 10.7 km/h 137 bpm   Laufband 5x(4:3)
00:25:00 0 km       Kraftzirkel (klein)
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:40:32 6.81 km 10.1 km/h 132 bpm   ruhige Asphaltrunde
02:30:00 0 km       Tanzparty
00:45:00 0 km       Kraftzirkel
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:39:06 6.07 km 9.3 km/h 128 bpm   langsame Asphaltrunde
02:00:00 0 km   94 bpm   irish Basics
00:45:00 0 km       37 Klimmzüge {7,10,6,6,8}
01:36:00 13.65 km 8.5 km/h 128 bpm   Schneelauf
01:40:00 0 km       Walk2Kaz
02:30:00 0 km       Tanzparty
00:32:18 4.44 km 8.2 km/h 127 bpm   langsam bei leichtem Frost
01:00:00 0 km       60 Klimmzüge {10x6}
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:56:47 9.11 km 9.6 km/h 139 bpm   ruhiger Mittagslauf
00:45:00 0 km       Kraftzirkel
02:00:00 0 km       irish Basics
00:45:00 0 km       36 klimmzüge (6,9,6,6,9)
01:30:00 0 km       TapOnSunday
01:43:00 15.32 km 8.9 km/h 132 bpm   lang&langsamer Berglauf
02:45:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:35:00 0 km       Kraftzirkel
02:00:00 0 km       irish Basics
00:37:35 5.99 km 9.6 km/h 128 bpm   ruhig ums Feld
01:30:00 0 km       TapOnSunday