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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 73 % \
Zeit: 24.39 Std. 49 % \
Kilometer: 81.69 km 44 % \
Höhenmeter: 1587 m 139 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.34 Std.
Kilometer: 24.05 km
Höhenmeter: 1062 m

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 10.59 Std.
Kilometer: 50.45 km
Höhenmeter: 1062 m

2017

Trainingseinheiten: 338
Zeit: 380.70 Std.
Kilometer: 1583.62 km
Höhenmeter: 18365 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1612
Zeit: 2020.27 Std.
Kilometer: 9541.10 km
Höhenmeter: 99950 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:55:00 22.00 km 24.0 km/h   RadlTour: 2x 11km
00:35:00 5.60 km 9.6 km/h   ruhiger Lauf
01:00:00       Tanz
00:45:00 5.60 km 7.5 km/h   langsamer Morgenlauf
00:25:48 1.23 km 2.8 km/h    
02:00:00       Tap
01:00:00       Tanz
00:49:20 10.00 km 12.2 km/h   31. Frühjahrslauf GÖ
00:25:00 2.80 km 6.7 km/h   lockerer Lauf, 3 Steigerungen
02:00:00       Paddle&Roll, Cats, ShimSham
00:32:00 5.60 km 10.5 km/h   lockerer Nachmittagslauf
00:45:00 8.00 km     langsames FeierabendRollen
00:28:00 4.20 km 9.0 km/h   Laufband: Crescendo- Lauf; je 1km in 8,5;9,7;11 kmh sowie...
00:45:00 8.00 km     langsames FeierabendRollen
01:00:00       Tap
01:00:00       Tanzstunde: LW: offener Rechtskreisel; DFox: Schiebetür/D...
02:00:00       Tanzparty
01:30:00       ShimSham; Brenda 2,3; Mendonza; BsChorus; Cats; Paddle&Roll
00:47:00 13.94 km 17.8 km/h   lockeres Feierabendrollen
02:00:00       Jason, Brenda, Mendonza, Paddle
00:39:00 7.40 km 11.4 km/h   zügiger Lauf
03:00:00       Tanz in den Mai
01:13:00 17.93 km     ruhiges DahinRadln
01:04:45 11.82 km 11.0 km/h   Tempolauf: E: ~2km T: ~8km A: ~1,8km
00:23:54 3.35 km 8.4 km/h   langsames Läufchen
01:30:00       Paddle, Brenda2,3
00:51:20 8.20 km 9.6 km/h   Laufband: Intervall (1%) E: 1,2km bei 8,5kmh T: 4x1km b...
00:25:00 4.00 km 9.6 km/h   Laufband, Zufall(3) T: 20min bei 10kmh, Endspurt (12-15k...
01:30:00       NdK-Probe: B.Elliot-ShimSham
01:04:25 9.41 km 8.8 km/h   Langsamer Lauf
00:28:34 5.53 km 11.6 km/h   zügiger Lauf
01:45:00       Tanzparty
01:00:00       Tap
01:30:00 21.50 km 14.3 km/h   FeierabendRadln
01:47:36 9.38 km 5.2 km/h   WalkingHome
02:00:00       Tanzparty, -workshop
00:35:00 5.90 km 10.1 km/h   Laufband: Zufall (VI) E: 7min bei 9kmh T: 21min bei 10,...
01:30:00       Tanzparty Krebs
00:41:00 6.30 km 9.2 km/h   lockerer Lauf mit HM
00:31:00 5.60 km 10.8 km/h   locker/zügiger Lauf