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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 86 % \
Zeit: 25.33 Std. 85 % \
Kilometer: 132.61 km 109 % /
Höhenmeter: 1100 m 155 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.90 Std.
Kilometer: 18.3 km
Höhenmeter: 275 m

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 21.21 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 21.21 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1972
Zeit: 2404.46 Std.
Kilometer: 11429.13 km
Höhenmeter: 116077 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km     Brenda, CJB-TimeStep, Swing
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:05:00 11.9 km 11 km/h   lockerer Lauf unter viel Sonne
00:31:32 5.7 km 10.8 km/h   lockerer Abendlauf
02:00:00 0 km     Workshop LW; Tanzparty
00:30:00 0.6 km 1.2 km/h   B/K
01:00:00 0 km     josh, Sweber-Shuffles, Swing 101, DLuka-Swing, Stampfa
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Tango-Technik: -Kompression/Explosion -Fußp...
00:48:34 8.27 km 10.2 km/h   KombiTraining RL: locker-zügiger Lauf
00:54:19 15.73 km 17.4 km/h   KombiTraining RL
00:46:56 12.19 km 16.2 km/h   regeneratives Radln
00:36:06 5.8 km 9.6 km/h   lockerer Abendlauf
00:47:08 9.7 km 12.3 km/h 158 bpm Göttinger Altstadtlauf
00:30:00 4.46 km 8.9 km/h   WK-Vorbelastung: langsamer DL, 5 Steigerungen
01:00:00 0 km     SWeberShuffles, Brenda, Josh's, Josh: 5CountRiff, Bach, M...
01:00:00 0 km     R: Rechtskreisel->Drama
00:43:02 7.47 km 10.4 km/h   lockerer Lauf
01:30:00 0 km     Irish: Hornpipe
00:36:14 6.18 km 10.2 km/h   Laufbahn: Intervalle E: 1800m T: 5x(400/400) in 14,9kmh...
00:31:12 5.59 km 10.8 km/h   zügiger Feierabendlauf
01:00:00 0 km     SWeberShuffles, Brenda 1-3, DLuka-Swing, Swing 101 (-> Za...
01:00:00 0 km     LW, Rumba (Drama), Samba
00:28:44 4.21 km 8.8 km/h   ruhiger Lauf
00:49:11 20.07 km 24.6 km/h    
00:32:27 4.32 km 8 km/h   laangsamer Lauf
02:30:00 0 km     Jason,Brenda,DLuka FrühstücksGig Hornpipe
01:06:18 11.67 km 10.6 km/h 137 bpm Laufbahn: Intervalle E: 900m T: 13x (500/300) A: 800m
01:00:57 10.5 km 10.4 km/h 141 bpm zügiger Feierabendlauf
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:31:17 8.74 km 17.9 km/h   lockeres Morgenradln
01:30:00 0 km     Tanzabend
00:46:33 8.12 km 10.5 km/h   lockerer Nachmittagslauf
00:27:35 4.28 km 9.3 km/h   langsamer Feierabendlauf
02:00:00 0 km     RiverDance; Sailors ?; Vorber. Frühstücksmugge
00:53:10 9.1 km 10.3 km/h   Bahn: Intervalle 9x 500/300
00:58:00 9.4 km 9.7 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km      
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Tango, Rumba, Jife
00:30:00 0 km     NdK- Auftritt
00:32:00 4.6 km 8.6 km/h   lockerer Lauf