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BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
01:50:00	17.81 km	9.7 km/h	135 bpm	langer,ruhiger Berglauf
00:43:47	1 km	1.4 km/h	108 bpm	K/B
01:04:11	8.55 km	8 km/h	119 bpm	laufen/gehen
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:32:16	5.1 km	9.6 km/h	135 bpm	Laufband: Hügeltraining
02:00:00	0 km			irish Basics
00:45:00	0 km			Kraftzirkel
01:30:00	0 km			TapOnSunday
01:39:00	15.3 km	9.3 km/h	132 bpm	ruhiger Berglauf
02:30:00	0 km			Tanzparty
00:35:00	0 km			Kraftzirkel
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:19:08	3.41 km	10.7 km/h	138 bpm	kurz & knackig
01:01:16	9.93 km	9.7 km/h	131 bpm	ruhiges Heimlaufen
01:59:38	0 km		94 bpm	irishBasics
00:38:02	5.84 km	9.2 km/h	121 bpm	langsame Feldrunde
00:35:00	0 km			Kraftzirkel
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
01:19:26	12.8 km	9.7 km/h	133 bpm	locker & lang
02:30:00	0 km			Tanzparty
02:30:00	0 km			Heckenschnitt
00:57:17	8.79 km	9.2 km/h	139 bpm	lockerer Berglauf
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:35:00	0 km			Kraftzirkel
00:51:14	8.01 km	9.4 km/h	124 bpm	langsam
00:45:00	0 km			Kraftzirkel
01:00:00	0 km			TapOnSunday
01:20:00	13.25 km	9.9 km/h	139 bpm	lockerer Berglauf
00:41:55	1 km	1.4 km/h	107 bpm	B/K
00:45:58	8.04 km	10.5 km/h	139 bpm	zügig, dann locker
00:20:00	0 km			Kraftzirkel (ohne Beine)
00:33:00	5.3 km	9.6 km/h	113 bpm	leichtes Intervalltraining {8x200/300}
02:00:00	0 km			irish Basics
00:36:45	5.58 km	9.1 km/h	121 bpm	langsam
00:35:00	0 km			Kraftzirkel
01:00:00	0 km			TapOnSunday
00:47:11	7.44 km	9.5 km/h	126 bpm	ruhig
00:43:41	7.87 km	10.8 km/h	138 bpm	locker-zügig
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:40:00	0 km			Kraftzirkel