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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 93 % \
Zeit: 28.44 Std. 105 % /
Kilometer: 146.94 km 244 % /
Höhenmeter: 3155 m 417 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.88 Std.
Kilometer: 31.94 km
Höhenmeter: 1409 m

2017

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 22.77 Std.
Kilometer: 125.94 km
Höhenmeter: 3155 m

2017

Trainingseinheiten: 282
Zeit: 302.21 Std.
Kilometer: 1301.10 km
Höhenmeter: 15374 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1556
Zeit: 1941.78 Std.
Kilometer: 9258.58 km
Höhenmeter: 96959 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:00:00       Tanzkreis: WW: running Wave; Tango: Schulterzucker; Jife:...
00:41:20 6.72 km 9.8 km/h    
00:26:00 4.20 km 9.7 km/h   Laufband: Fahrtspiel auf neuem Laufband; anschl. Zirkeltr...
01:30:00       irish dance
00:58:00 8.85 km 9.2 km/h   Jogging Home
01:00:00       Fox, LW, Jife
00:35:00 0.80 km 1.4 km/h   K/B am letzten Freibadtag
01:00:00       SWeber- Shuffles, DLuka-Swing, Swing101
00:30:00       Tap- Auftritt, Tanz
00:37:00 6.30 km 10.2 km/h   lockerer Lauf
01:00:00       Shuffles, Brenda, Mendonza, Mozart, Duke, Paddle, ShimSham
01:30:00       irish Dance: (step-) stomp-step-treble-and-toe-toe
02:30:00       Betriebsausflugswanderung
00:50:00 0.80 km     K/B
00:25:00 0.70 km     K/B
00:25:00       Vorber.Auftritt: Mozart, Paddle, Duke
01:00:00       Tanzstunde: Rumba: Aida- Folge
00:24:28 5.00 km 12.3 km/h   10.Göttinger Triathlon (0,5/20/5) Gesamt: 1:22:03.9
01:15:00       Tanzparty
00:35:00 2.00 km     Tria-Vorbelastung: 1. langsamer Lauf; 3 Steigerungen 2...
01:30:00       Irish: Skip, Jump, Treble; kl.Folge
00:55:00 22.00 km 24.0 km/h   RadlTour: 2x11km
00:25:00 0.70 km     B/K
01:05:00 25.00 km 23.1 km/h   1x 14km, 1x 11km
01:00:00       Salsa: Pedro-Spin LW: QuickOpenTelemark
01:47:00 38.02 km 21.3 km/h   lockeres Radln bei Wind
02:00:00       Tap: Shuffles, Jason, Brenda, Mozart, Paddle, Tango, Duke...
00:28:00       locker-zügiger Lauf (RLR- Kombi)
00:20:00 4.30 km 12.9 km/h   BergaufRadln (Kombi RLR)
00:50:00 8.50 km 10.2 km/h   locker-zügiger Morgenlauf
01:00:00       Tanzstunde Krebs Fox: Tippel-Chassis Jive: Theodor
02:00:00       Tanzparty
00:40:00 6.20 km 9.3 km/h   Laufband; 1,5% E: 10min bei 8kmh T: 5x400m bei 14,5; 1x...
01:30:00       IrishDance, 1st Lesson
00:35:00 0.80 km 1.4 km/h   K/B (9/7)
00:34:40 10.03 km 17.4 km/h   Tabata bergauf
00:48:00 16.57 km 20.7 km/h   lockeres Ausradeln
00:35:00 0.80 km 1.4 km/h   K/B (9/7)
01:00:00       Tanzstunde Krebs
01:59:00 20.29 km 10.2 km/h   langer, ruhiger Sonntagslauf mit schweren Beinen