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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 107 % /
Zeit: 38.75 Std. 139 % /
Kilometer: 309.98 km 194 % /
Höhenmeter: 1035 m 75 % \

KW 26, 2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.53 Std.
Kilometer: 0.6 km
Höhenmeter:  

2019

Trainingseinheiten: 26
Zeit: 22.15 Std.
Kilometer: 134.11 km
Höhenmeter: 1035 m

2019

Trainingseinheiten: 194
Zeit: 231.05 Std.
Kilometer: 1324.49 km
Höhenmeter: 11822 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2146
Zeit: 2614.30 Std.
Kilometer: 12654.7 km
Höhenmeter: 126964 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:52:48 20.2 km 23 km/h   RadlTour
01:00:00 0 km     Tap
01:00:00 0 km     Tanz
00:42:53 7.33 km 10.4 km/h   lockerer Nachmittagslauf
00:55:46 16.09 km 18 km/h   ruhiges VormittagsRadln
00:44:58 1 km 1.3 km/h   B/K; nach langer Schwimmpause
00:42:50 7.38 km 10.3 km/h   locker
02:00:00 0 km     Tap: Hornpipe + Neues
00:33:00 4.8 km 8.7 km/h   Laufband(1,5%): Tempowechsel E: 1km bei 8,5kmh T: 4x(40...
01:00:00 0 km     Tanzstunde
01:08:14 10.47 km 9.2 km/h   langsam, schwere Beine
01:00:00 0 km     Tap: Brenda, Josh, div. Choreos
02:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Hornpipe, HeavyJig 1,2
00:30:00 4.4 km 8.8 km/h   Laufband: langsam; Schuhtest
00:25:57 4.58 km 10.6 km/h   locker-zügig
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:00:00 0 km     LW; Rumba: Schiebelasso -> Fan -> Aida -> Spot|Wieg...
01:50:13 47.87 km 26.2 km/h 138 bpm Tour d'Energie 2019
01:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Hornpipe 1,2 links, rechts
00:51:36 21.44 km 24.9 km/h   zügig
01:20:00 0 km     Tanzparty
02:24:56 36.91 km 16.4 km/h   lang & locker
00:36:51 9.49 km 15.7 km/h   locker & kurz
00:45:24 8.11 km 10.7 km/h   locker-zügig
01:30:00 0 km     Sweber-Shuffles, Paddle, Counter, Bernhard, Cats
02:46:27 53.87 km 19.6 km/h   lange Tour mit Höhenmetern & Gegenwind
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:36:27 5.56 km 9.1 km/h   langsam, "unregeneriert"
01:30:00 0 km     Tanz
01:00:10 10.48 km 10.4 km/h   Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 7x(800/300)m in 12,5/...
00:35:28 7.13 km 12.5 km/h    
01:30:00 0 km     Tanz-stunde,-party
01:00:00 0 km     Tap: SWeber(-Shuffles,-Groove), Paddle&Roll, Bernhard
01:00:00 0 km     Tanzstunde: div. Wiederholungen
01:29:53 35.84 km 24.4 km/h   zügig
00:38:00 6.4 km 10.1 km/h   zügig
02:00:00 0 km     Hornpipe 3,4 ; 1-4
00:39:30 11.3 km 17.2 km/h   lockeres Radln