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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:40:41 6.12 km 9 km/h 123 bpm   langsam, mit Fotostopps
02:30:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:58:40 15.19 km 7.7 km/h 126 bpm   lala, mit HM
00:46:58 7.05 km 9 km/h 125 bpm   langsam, mit HM
01:55:00 0 km   87 bpm   irish Basics
00:56:00 20.4 km 22.3 km/h 128 bpm   locker zum/vom Singen
00:45:00 0 km       Muckibude: Kraftzirkel
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:55:19 10.04 km 10.9 km/h 140 bpm    
00:44:48 17.74 km 23.8 km/h 124 bpm    
00:40:15 5.56 km 8.3 km/h 120 bpm    
02:00:00 0 km       irish Basics
00:37:46 10.84 km 17.2 km/h 103 bpm    
00:48:09 10.1 km 12.6 km/h 155 bpm   WK: 37.Frühjahrsvolkslauf GÖ
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:15:00 2 km       Lauf-ABC, 3 Steigerungen
00:35:25 5.56 km 9.4 km/h 132 bpm   ruhig, 4 Steigerungen, 3 BergaufSprints
00:36:04 1.61 km 2.7 km/h 111 bpm   B/K
02:00:00 0 km       Terrassenschrubb
03:30:00 0 km       Tanz in den Mai
00:44:15 18.08 km 24.5 km/h 132 bpm   locker
00:26:57 4.08 km 9.1 km/h 125 bpm   ruhig; müde vom Tag
12:00:00 0 km       Besichtigung
16:00:00 0 km       Besichtigung
00:45:00 0 km       23 Klimmzüge (5,8,5,5)
02:00:00 0 km       irish Basics
00:45:00 0 km       30 Klimmzüge (5,7,5,5,8)
01:39:09 45 km 27.2 km/h     TourD'Energie XVII
01:00:00 0 km       Baumstumpfentfernung
00:45:50 15.21 km 19.9 km/h 113 bpm   locker, Gegenwind am Ende
02:00:00 0 km       irish Basics
00:45:00 0 km       TapOnTuesday
01:00:00 0 km       TapOnSunday
00:37:44 6.84 km 10.9 km/h 134 bpm   locker-zügig
02:30:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde
01:09:38 0 km   124 bpm 166 W Cycling-Kurs
00:26:16 4.59 km 10.5 km/h 133 bpm   locker-zügig
00:43:40 8.02 km 11 km/h 145 bpm   zügig