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BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Bemerkung
00:51:45	10.52 km	12.2 km/h	153 bpm	32.Göttinger Altstadtlauf
00:21:48	3.43 km	9.5 km/h	124 bpm	WK-Vorbelastung (ruhig, 3 Steigerungen)
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
00:35:00	10 km	17.1 km/h		ruhige RadlTour
00:40:00	1.1 km	1.7 km/h		K/B
00:36:48	6.69 km	10.9 km/h	134 bpm	zügig
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:45:30	7.43 km	9.8 km/h	122 bpm	ruhig, mit Muskelkater
02:00:00	0 km			irish Basics
00:30:00	0 km			RadlTour, erholend
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
01:07:57	9.97 km	8.8 km/h	117 bpm	ruhig, mit Gehpausen
01:00:00	0 km			TapOnSunday
00:44:38	7.07 km	9.5 km/h		langsam
03:30:00	0 km			Tanzparty (Sommerfest)
01:00:00	0 km			Tanzstunde
01:24:15	12.78 km	9.1 km/h	125 bpm	langsamer Berglauf
00:30:00	0.7 km			im Freibad erstmals nach 3 Jahren
02:00:00	0 km			irish Basics
01:00:00	0 km			TapOnTuesday
01:28:15	15 km	10.2 km/h	133 bpm	Intervalle: 4x1400; 1x1000
01:00:00	0 km			TapOnSunday
01:00:31	9.58 km	9.5 km/h	122 bpm	ruhiger Berglauf
03:00:00	0 km			Tanzparty
01:00:00	0 km			Tanzstunde
01:10:00	9 km	7.7 km/h		Ruhiger Waldlauf (Erkundung viereckiger Malstein)
00:47:00	7.3 km	9.3 km/h		langsamer Sonnenlauf
02:00:00	0 km			irish Basics
01:30:00	15.4 km			Intervalle: 4x(1200/600), 1x(800)
01:00:00	0 km			TapOnSunday
00:50:00	1.25 km	1.5 km/h		K/B
00:30:24	4.6 km	9.1 km/h	119 bpm	langsamer Hitzelauf
01:00:00	0 km			Tanzstunde
00:55:46	8.84 km	9.3 km/h	130 bpm	5 Intervalle (400/400
00:46:17	7.34 km	9.5 km/h	124 bpm	ruhig
02:00:00	0 km			irish Basics
01:17:48	12.78 km	9.9 km/h	129 bpm
01:00:00	0 km			TapOnSunday
01:00:31	10.03 km	9.9 km/h	127 bpm
01:00:00	0 km			Tanzstunde