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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 111 % /
Zeit: 40.52 Std. 141 % /
Kilometer: 321.8 km 167 % /
Höhenmeter: 1353 m 87 % \

2019

Trainingseinheiten: 19
Zeit: 16.08 Std.
Kilometer: 109.49 km
Höhenmeter: 840 m

2019

Trainingseinheiten: 187
Zeit: 224.98 Std.
Kilometer: 1299.87 km
Höhenmeter: 11627 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2139
Zeit: 2608.23 Std.
Kilometer: 12630.08 km
Höhenmeter: 126769 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:24 10.33 km 9.9 km/h 138 bpm Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 10x (500/300)m bei (1...
01:00:31 10.43 km 10.3 km/h   locker-zügiger Feierabendlauf
01:10:00 0 km     Bernhard
01:00:00 0 km     Tanzstunde: LW (überdrehter Wischer), QS (Running+Stepper)
02:10:16 43.57 km 20.1 km/h   lockere Runde
02:00:00 0 km     Apfelbaumschnitt
00:50:00 1 km 1.2 km/h   K/B; Einstieg nach langer Pause
00:36:20 5.07 km 8.4 km/h   langsamer Feierabendlauf
00:45:00 12 km 16 km/h   reg.AbendRadln
01:30:00 0 km     Tap: Hornpipe
01:05:00 6.12 km 5.6 km/h   Walking Home
00:58:52 9.85 km 10 km/h   Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 12x(400/300)m in (12,9...
01:04:00 11.44 km 10.7 km/h   zügiger Feierabendlauf
00:50:36 14.45 km 17.3 km/h   ruhiges Radln
01:00:00 0 km     Tap
01:09:50 10.16 km 8.8 km/h   langsam (schwereBeine :-(
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:00:00 0 km     Tanzstunde WW: High5
02:00:00 0 km     SlipJig, Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs: StrongBack
00:56:00 9.6 km 10.3 km/h   Laufband(1,5%) Tempowechsel E: 7min / 1km T: 12x(400/30...
00:59:00 10.03 km 10.2 km/h   locker
00:43:19 7.04 km 9.8 km/h   locker bei startkem Wind & Schauern
00:32:23 4.89 km 9.1 km/h   langsam
01:05:35 18.62 km 17.3 km/h   lockeres Feierabendradln
00:55:00 0 km     Kurs: StrongBack
00:54:23 8.98 km 9.9 km/h   locker-zügig mit HM
00:43:20 7.64 km 10.6 km/h   locker-zügig
00:25:00 0 km     Muckibude
00:58:00 22.68 km 23.5 km/h   zügige Runde
00:35:00 5.6 km 9.6 km/h   ruhiger Feierabndlauf
02:00:00 0 km     SlipJig, Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs: StrongBack
01:26:00 14.46 km 10.1 km/h   lockeres Fahrtspiel mit HM
00:49:30 8.23 km     locker
01:00:00 0 km     Tap
01:00:00 0 km     Tanzstunde
02:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Baumschnitt
00:20:00 3.2 km 9.6 km/h   ruhiger Abendlauf