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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 26 86 % \
Zeit: 25.33 Std. 85 % \
Kilometer: 132.61 km 109 % /
Höhenmeter: 1100 m 155 % /

KW 03, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.90 Std.
Kilometer: 18.3 km
Höhenmeter: 275 m

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 21.21 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 21.21 Std.
Kilometer: 98.92 km
Höhenmeter: 935 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1972
Zeit: 2404.46 Std.
Kilometer: 11429.13 km
Höhenmeter: 116077 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km     HeavyJig, Mozart
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Fox, Salsa, Jife, Samba, LW
01:00:00 0 km     SWeber-Shuffles, Counter (2-8), DLukaSwing, Stampfa
00:50:00 1.1 km     K/B
00:32:52 5.58 km 10.2 km/h   locker, 5 Steigerungen
02:00:00 0 km     irish: Choreo
00:38:44 6.51 km 10.1 km/h   locker, mit HM
00:32:16 5.61 km 10.4 km/h   locker
01:30:00 0 km     Brenda,Jason, DLuka, Mozart, kanon
01:00:00 0 km     Rumba,Tango,Salsa
00:39:13 6.38 km 9.8 km/h   ruhig
00:43:00 7.35 km 10.3 km/h   Locker
03:00:00 28 km 9.3 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     ThermenSchwimmen
02:10:00 29.15 km 13.5 km/h   reg.Radln
03:50:00 50 km 13 km/h   reg.Radln
02:45:00 42 km 15.3 km/h   reg.Radln
02:00:00 7 km     BarfussGehen
00:28:48 5.07 km 10.6 km/h   lockeres Feierabendläufchen
01:30:00 0 km     HeavyJig- Choreo
02:00:00 0 km     Grundierung streichen
01:15:00 0 km     SWeber-Groove; Counter (8er!)
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Salsa
00:57:07 9.9 km 10.4 km/h   locker, 3 bergauf-Sprints
00:50:00 1.2 km 1.4 km/h   KK/B
01:30:00 0 km     Technik, Choreo's
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Slow, Salsa, Tango
00:57:12 10.14 km 10.6 km/h 142 bpm locker-zügig
00:40:00 1 km 1.5 km/h   K/B
00:41:41 7.44 km 10.7 km/h   locker-zügig
00:42:05 7.35 km 10.5 km/h   locker-zügig
00:31:20 5.56 km 10.7 km/h   locker-zügig
01:00:00 0 km     SWeber-Groove; Bouble; Counter(bis 7); Swing 101; ShimSham
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Fox, Slowfox (Ronde; Rückfall), Samba (Herren...
00:53:35 13.92 km 15.6 km/h   reg. Radln
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:57:30 18.29 km 9.3 km/h   LaLa
00:27:29 4.22 km 9.8 km/h   ruhig
00:36:51 5.56 km 9 km/h   langsamer Lauf