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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 85 % \
Zeit: 30.87 Std. 70 % \
Kilometer: 186.86 km 150 % /
Höhenmeter: 1904 m 73 % \

KW 12, 2019

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.99 Std.
Kilometer: 44.48 km
Höhenmeter: 153 m

2019

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 25.69 Std.
Kilometer: 164.17 km
Höhenmeter: 1021 m

2019

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 116.91 Std.
Kilometer: 470.21 km
Höhenmeter: 6110 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2053
Zeit: 2500.16 Std.
Kilometer: 11800.42 km
Höhenmeter: 121252 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann Pro-Mitglied

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:31:30 5.6 km 10.7 km/h   locker-zügig
02:00:00 0 km     Irish: Warmup (Kreis); HeavyJigChoreo
00:55:00 0 km     Rückenkurs
00:33:00 5.5 km 10 km/h   Laufband(1,5%) E: 6min bei 8kmh T: 10x(200/200) in (13,...
00:31:00 5.03 km 9.7 km/h   Laufband (2%), Crescendo T: je 1km in 8,5/9,5/10,5/11,3...
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Samba, Quick, Slow, LW, Cha
00:41:50 7.45 km 10.7 km/h   locker-zügig
02:00:00 0 km     irish: Hornpipe, HeavyJig
00:50:00 0 km     Walking Home
00:40:36 7.51 km 11.1 km/h   zügiger Feierabendlauf
00:30:00 5 km 10 km/h   Laufband: Zufall (5) E: 5min bei 8,5kmh T: 20min bei 10...
01:00:00 0 km     irishShuffles; Counter; Swing101, DLukaSwing; Stampfa; Mo...
01:00:00 0 km     Cha: Knie; Slow; LW
00:44:44 7.77 km 10.4 km/h   locker-zügig
00:46:19 1.1 km 1.4 km/h   KK/B
00:37:59 5.66 km 10.4 km/h   lockerer Feierabendlauf
02:00:00 0 km     irish: HeavyJig(1-5); Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs StrongBack
01:02:41 9.04 km 8.7 km/h   langsam, mit Höhenmetern
01:00:00 0 km     SWeberShuffles
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Fox, Slow (RückfallLinksDrhg), ChaCha(Knie)
00:40:00 3.5 km 5.3 km/h   WalkingHome
02:00:00 0 km     HeavyJig 1-5, Hornpipe
00:55:00 0 km     Kurs "StrongBack"
00:50:32 8.15 km 9.7 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km     Hot Iron Kurs
00:53:00 8.2 km 9.3 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km      
00:41:43 7.46 km 10.7 km/h   locker-zügig
00:45:00 1.1 km 1.5 km/h   K/B
02:00:00 0 km     irish: Heavy Jig Wdh + Teil5
00:55:00 0 km     Kurs "Strong Back"
00:50:26 8.24 km 9.9 km/h   locker nach Hause
01:00:00 0 km     Kurs HotIron2
01:19:52 8.1 km 9.1 km/h   langsamer Feierabendlauf
01:15:00 0 km     Tap
01:20:04 12.52 km 9.4 km/h   langsam
00:57:09 10.32 km 16.2 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     C,R,S,T