Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 93 % \
Zeit: 31.46 Std. 110 % /
Kilometer: 173.62 km 124 % /
Höhenmeter: 2183 m 184 % /

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 29.13 Std.
Kilometer: 155.98 km
Höhenmeter: 2039 m

2018

Trainingseinheiten: 241
Zeit: 255.39 Std.
Kilometer: 1281.15 km
Höhenmeter: 13751 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1860
Zeit: 2281.12 Std.
Kilometer: 10856.91 km
Höhenmeter: 112157 m

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00       RiverDance; Sailors ?; Vorber. Frühstücksmugge
00:53:10 9.10 km 10.3 km/h   Bahn: Intervalle 9x 500/300
00:58:00 9.40 km 9.7 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:00:00        
01:00:00       Tanzstunde: Tango, Rumba, Jife
00:30:00       NdK- Auftritt
00:32:00 4.60 km 8.6 km/h   lockerer Lauf
02:00:00       NdK-Choreo; Paddle&Roll
00:38:00 5.60 km 8.8 km/h   Laufband(1,5%): Intervalle E: 10min T: 5x(400/400) in ...
00:35:00 12.00 km 20.6 km/h   RadlTour mit HM
00:54:00 9.10 km 10.1 km/h   locker/zügiger Feierabendlauf
01:00:00       Paddle-Reihe, Stampfa, Duke, Paddle, Brenda-Reihe
01:00:00       Tanzstunde
00:25:00 0.40 km 1.0 km/h   Baggersee
00:50:00 1.10 km 1.3 km/h    
00:43:00 7.10 km 9.9 km/h 132 bpm lockerer Lauf
01:30:00       NdK-Choreo, Riverdance
00:51:00 8.00 km 9.4 km/h   Laufband(1,5%): Intervalle E: 1,2km T: 8x(500/300) in 1...
00:46:00 6.50 km 8.5 km/h   lockerer Morgenlauf
02:00:00       Gartenkram
00:26:00 4.21 km 9.7 km/h    
00:25:00 3.90 km     Laufband, Zufall(5) T: 20min bei 9,5kmh; Endspurt A: 5min
01:00:00       Tanzstunde:
01:30:00       NdK Choreo, Riverdance
00:43:00 6.60 km 9.2 km/h   Laufband(1,5%) Intervalle E: 10min T: 6x(500/300) bei 1...
01:11:30 12.52 km 10.5 km/h   locker/zügiger Abendlauf
04:22:00 41.24 km 9.4 km/h   gemütliche RadlTour
06:02:00 37.42 km 6.2 km/h   gemütliche RadlTour
07:01:00 68.62 km 9.8 km/h   gemütliche RadlTour
00:20:00 0.50 km     Anschwimmen & Sonnen anläßlich Freibadöffnung
00:41:42 8.63 km 12.4 km/h    
00:48:06 10.00 km 12.5 km/h   Göttinger Frühjahrslauf
01:30:00       Tanzparty
00:25:00 3.00 km     ruhig, L- ABC, 3 Steigerungen
01:00:00       Tanzstunde
00:18:00 2.90 km 9.7 km/h   Laufband: lockerer, kurzer Lauf mit Endspurt
01:30:00       NdK-Choreo, Riverdance
02:00:00       NdK-Choreo, Riverdance, Paddle
00:58:00 10.59 km 11.0 km/h 131 bpm Tempo: 5x400m; 3bergauf- Sprints
03:00:00       Tanz in den Mai