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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 90 % \
Zeit: 26.70 Std. 83 % \
Kilometer: 80.36 km 77 % \
Höhenmeter: 651 m 49 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.69 Std.
Kilometer: 17.2 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.21 Std.
Kilometer: 33.33 km
Höhenmeter: 45 m

2018

Trainingseinheiten: 318
Zeit: 343.91 Std.
Kilometer: 1667.78 km
Höhenmeter: 16268 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1937
Zeit: 2369.64 Std.
Kilometer: 11243.54 km
Höhenmeter: 114674 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:26:00 0.8 km 1.8 km/h   Zeitschwimmen
00:23:00 0.6 km 1.6 km/h   KK/B
01:30:00 0 km     irish Tap
00:54:00 9.5 km 10.6 km/h   locker-zügiger Nüchternlauf
00:15:00 2.4 km 9.6 km/h   lockerer Morgenlauf
01:00:00 0 km     SWeber-Combi, Swing, Paddle-Reihe, Stampfa, Counter (2,3,...
01:00:00 0 km     TippelCassee, Seefahrer, Rendezvouz
00:50:30 1.15 km 1.4 km/h   KK/B, Tempo- Einlagen im K
01:30:00 0 km     Tap
01:50:27 27.9 km 15.2 km/h   ruhige Feierabendtour
00:25:00 0.5 km 1.2 km/h   B/K
00:31:25 4.84 km 9.5 km/h   locker
00:25:00 0.5 km 1.2 km/h   B/K
01:00:00 0 km     Tap: SWeber-,Irish-Shuffles, Paddle-Reihe, RifflePaddle, ...
00:36:26 6.4 km 10.5 km/h   zügiger Nachmittagslauf
02:00:00 0 km     Tanzparty
00:45:00 9 km 12 km/h   RadlTour
00:24:47 4.28 km 10.3 km/h   locker-zügiges Läufchen
01:48:37 9.77 km 5.4 km/h   Wandern
01:18:29 12.12 km 9.6 km/h   ruhiger Nüchternlauf (Kombitraining R/L)
00:24:32 4.34 km 11 km/h   lockeres Radln (nüchtern, im Kombitraining R/L)
01:14:00 23.4 km 19 km/h   RadlTour
00:45:00 8 km 10.7 km/h   RadlTour zum Mondgucken
00:25:00 0.7 km 1.7 km/h   B/K
01:15:00 0 km     Tanzparty
00:27:00 8 km 17.8 km/h   kleine RadlTour nach Feierabend
00:35:00 0.9 km 1.5 km/h   B/K mit Technik- Übungen
00:25:00 0.6 km 1.4 km/h   B/K
01:30:00 0 km     KAZ-Tap
00:55:00 1.1 km 1.2 km/h   B/K mit Technik-, Atemübungen
00:22:00 0.6 km 1.6 km/h   ruhig, B/K
00:25:00 4.3 km 10.3 km/h   zügiger Lauf im Kombitraining(RL)
00:26:46 4.89 km 11.8 km/h   Radln im Kombitraining
00:35:00 0.8 km     B/K, Kraultechnik (1-armig, Abschlag)
00:25:00 0.7 km 1.7 km/h   B/K
01:15:00 0 km     Technik-Kurs (Slow)
02:08:30 38.86 km 19.9 km/h   lockere Runde
03:00:00 0 km     Tanzstunde: Foxtrott Figur Tanzparty
00:49:21 16.87 km 22.2 km/h   lockeres Radln