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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 90 % \
Zeit: 26.70 Std. 83 % \
Kilometer: 80.36 km 77 % \
Höhenmeter: 651 m 49 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 1.69 Std.
Kilometer: 17.2 km
Höhenmeter:  

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 10.21 Std.
Kilometer: 33.33 km
Höhenmeter: 45 m

2018

Trainingseinheiten: 318
Zeit: 343.91 Std.
Kilometer: 1667.78 km
Höhenmeter: 16268 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1937
Zeit: 2369.64 Std.
Kilometer: 11243.54 km
Höhenmeter: 114674 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00 0 km     irish Tap: Choreo 1, 2
01:44:00 17.8 km 10.3 km/h   locker & lang
00:51:48 8.96 km 10.4 km/h   lockerer Morgenlauf
00:35:00 8 km 13.7 km/h   reg.Radln
02:30:00 0 km     Ball
00:55:00 9.8 km 10.7 km/h   zügiger Nachmittagslauf
01:30:00 0 km     irish
00:31:00 5.1 km 9.9 km/h   Laufband: Hügel(6) T: 26min bei 10kmh; EB (11-15)kmh ...
00:45:00 0 km     AguaDeBebe, WeihnachtsSwing
00:50:00 1.1 km 1.3 km/h   K/B
01:29:00 15.84 km 10.7 km/h   locker/zügig
01:00:00 0 km     Tanzstunde: Rumba, SlowF
03:00:00 0 km     Workshop
03:00:00 0 km     Workshop
00:43:04 7.75 km 10.8 km/h    
01:30:00 0 km     irishTap
00:40:50 8.24 km 12.1 km/h    
01:00:00 0 km     Tap: Sweber-,Irish-Shuffles, Swing, Stampfa
01:00:00 0 km     Tanzstunde
00:44:52 17.77 km 23.8 km/h    
02:00:00 0 km     Tanzparty
01:20:00 13.39 km 10 km/h   lockerer; 4 Bergaufsprints
00:34:00 9.62 km 17 km/h   Tabata beim Feierabendradln
00:59:00 8.93 km 9.1 km/h   langsamer Feierabendlauf
01:00:00 0 km     SWeber-,Irish-Shuffles; Swing
00:32:28 5.45 km 10.1 km/h    
00:37:00 10.37 km 16.2 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     Skike Tour auf gesperrter Straße
01:43:00 29.68 km 17.3 km/h   lockere RadlTour
00:35:00 6.2 km 10.6 km/h   locker-zügiger Lauf
00:35:00 8.5 km 14.6 km/h   reg.Radln
00:29:00 0 km     langsames FeierabendRadln
00:30:00 5.2 km 10.4 km/h   Laufband, Zufall(6) T: 25min bei 10,5kmh; Endspurt A: 5...
00:30:00 8.5 km 18 km/h   reg.Radln
01:00:00 0 km     Tap
01:10:00 10.5 km 9 km/h   langsam
01:00:00 0 km     Tanzparty
02:00:00 0 km     Shuffles, Jason, Brenda, Josh, Mendonza, Mozart, Duke, Ba...
01:15:00 0 km     Tanzstunde (Tango: Technik); Tanzparty
01:15:00 0 km     Tanzparty/-stunde: basics (außenseitliche Wechsel, 4 Vari...