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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 73 % \
Zeit: 24.39 Std. 49 % \
Kilometer: 81.69 km 44 % \
Höhenmeter: 1587 m 139 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 2.34 Std.
Kilometer: 24.05 km
Höhenmeter: 1062 m

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 10.59 Std.
Kilometer: 50.45 km
Höhenmeter: 1062 m

2017

Trainingseinheiten: 338
Zeit: 380.70 Std.
Kilometer: 1583.62 km
Höhenmeter: 18365 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1612
Zeit: 2020.27 Std.
Kilometer: 9541.10 km
Höhenmeter: 99950 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:00:00       Tanzparty Krebs
00:30:00 11.20 km 22.4 km/h   lockere RadlTour
00:30:00 11.20 km 22.4 km/h   RadlTour
00:30:00 4.80 km 9.6 km/h   locker Laufband, Zufall, Level 5, 10kmh
00:25:00 6.00 km     kleine RadlTour nach Feierabend
00:43:30 8.05 km 11.1 km/h   lockerer Feierabendlauf
00:45:00 14.00 km 18.7 km/h   lockere RadlTour
00:36:10 6.36 km 10.6 km/h   ruhiger Lauf
01:30:00       Tap
01:30:00       Tap
00:35:00 5.70 km 9.8 km/h   ruhiger Morgenlauf ; 3 BergaufSprints
01:30:00       Tap
00:34:00 5.60 km 9.9 km/h   ruhiger Lauf
01:30:00       Tap
01:30:00       Tap
01:23:12 6.49 km 4.7 km/h    
00:35:00 5.60 km 9.6 km/h   lockerer Feierabendlauf
01:30:00       SWeber-,Irish-Shuffles; DLukaSwingII; BachI; Duke, BachII
00:30:00       Vorber. + Auftritt
00:35:00       morgendliche RadlTour
02:00:00       Tanzparty Krebs
00:40:00 6.30 km     lockerer Feierabendlauf mit 120HM
01:15:00       div. TimeSteps, Cats, Paddle, Mozart
00:32:00 5.60 km 10.5 km/h   lockerer Morgenlauf, nüchtern
01:30:00       Workshop Tap Moves
01:00:00       Tap
01:30:00       Workshop Tap Moves
00:31:56 5.73 km 10.8 km/h    
01:45:00       Workshop Tap Moves
00:35:00 5.60 km 11.2 km/h   ruhiger Morgenlauf mit 3x30m Bergaufsprints
00:30:00 7.00 km 14.0 km/h   morgendliches Bergauf-Radln
02:00:00       Shuffles, Paddle, Mozart, Bach, Duke
02:00:00       Tanzparty
01:30:00       DLuka-Kombi; Brenda 1,2,10; DLuka-Swing; BS-Chorus; Paddle
01:00:00       TappingBach, SWeber-Shuffles, DLukaSwing
00:50:00 8.50 km 10.2 km/h   ruhiger Morgenlauf (nüchtern), 2 kurze BergaufSprints
00:45:00 4.50 km 6.0 km/h   walk to work (VF)
01:20:00 4.00 km     kurze Wanderung (Vorfuß; mit Barfußanteil)
01:00:00       Tanz
00:45:00 7.50 km 10.0 km/h   ruhiger Lauf