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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km       Tap: SWeberShuffles, Bernhard, Paddle (7-9), VillageDance
01:00:00 0 km       Tanzstunde: LW: überdrehter Kreisel
01:11:31 11.12 km 9.3 km/h     langsam, mit leichtem Muskelkater
02:00:00 0 km       Tanzparty
01:18:58 26.76 km 22.8 km/h     locker-zügig
00:42:34 7.73 km 10.9 km/h     zügiger Feierabendlauf
01:09:00 19.28 km 16.3 km/h     lockeres Heimradln
01:02:24 10.33 km 9.9 km/h 138 bpm   Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 10x (500/300)m bei (1...
01:00:31 10.43 km 10.3 km/h     locker-zügiger Feierabendlauf
01:10:00 0 km       Bernhard
01:00:00 0 km       Tanzstunde: LW (überdrehter Wischer), QS (Running+Stepper)
02:10:16 43.57 km 20.1 km/h     lockere Runde
02:00:00 0 km       Apfelbaumschnitt
00:50:00 1 km 1.2 km/h     K/B; Einstieg nach langer Pause
00:36:20 5.07 km 8.4 km/h     langsamer Feierabendlauf
00:45:00 12 km 16 km/h     reg.AbendRadln
01:30:00 0 km       Tap: Hornpipe
01:05:00 6.12 km 5.6 km/h     Walking Home
00:58:52 9.85 km 10 km/h     Laufbahn: Tempowechsel E: 1km T: 12x(400/300)m in (12,9...
01:04:00 11.44 km 10.7 km/h     zügiger Feierabendlauf
00:50:36 14.45 km 17.3 km/h     ruhiges Radln
01:00:00 0 km       Tap
01:09:50 10.16 km 8.8 km/h     langsam (schwereBeine :-(
02:00:00 0 km       Tanzparty
01:00:00 0 km       Tanzstunde WW: High5
02:00:00 0 km       SlipJig, Hornpipe
00:55:00 0 km       Kurs: StrongBack
00:56:00 9.6 km 10.3 km/h     Laufband(1,5%) Tempowechsel E: 7min / 1km T: 12x(400/30...
00:59:00 10.03 km 10.2 km/h     locker
00:43:19 7.04 km 9.8 km/h     locker bei startkem Wind & Schauern
00:32:23 4.89 km 9.1 km/h     langsam
01:05:35 18.62 km 17.3 km/h     lockeres Feierabendradln
00:55:00 0 km       Kurs: StrongBack
00:54:23 8.98 km 9.9 km/h     locker-zügig mit HM
00:43:20 7.64 km 10.6 km/h     locker-zügig
00:25:00 0 km       Muckibude
00:58:00 22.68 km 23.5 km/h     zügige Runde
00:35:00 5.6 km 9.6 km/h     ruhiger Feierabndlauf
02:00:00 0 km       SlipJig, Hornpipe
00:55:00 0 km       Kurs: StrongBack