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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:27:00 5.2 km 11.6 km/h     Triathlon GÖ
00:38:04 19.6 km 30.9 km/h     Triathlon GÖ
00:12:20 0.5 km 2.4 km/h     Triathlon GÖ
00:15:00 2 km 8 km/h     WK-Vorber.: lockerer Lauf, 2 Steigerungen; Radl-Sprints
01:00:00 0 km       Tanzstunde: - Fox: Schraube - Tango: "Chassis" (Ramp...
02:00:00 0 km       Irish Tap
00:25:00 0.6 km 1.4 km/h     B/K
00:10:00 0.2 km 1.2 km/h     B/K in Kombi R / S / R
01:01:00 21.8 km 21.4 km/h     Radln in Kombi R / S / R
00:24:30 4.23 km 10.4 km/h     lockere Waldrunde
00:22:28 4.89 km 13.1 km/h     Tabata (R) in Kombi R / L / R
01:30:00 0 km       Tap
01:30:00 0 km       Tap
01:00:00 0 km       Cha: MamboKick
00:54:00 9.16 km 10.2 km/h     locker, 3 bergauf-Sprints
01:45:00 0 km       Tanzparty
01:24:10 33.3 km 23.7 km/h     Radln in Kombi R/S/R
00:15:37 0.5 km 1.9 km/h     See-Schwimmen in Kombi R/S/R
00:50:50 8.62 km 10.2 km/h     lockere Erkundungs- Runde
00:31:06 5.16 km 10.1 km/h     lockere Abendrunde
01:30:00 0 km       Tap
02:00:00 0 km       Terrasenplatten
01:05:44 7.09 km 6.9 km/h     Laufen/Gehen in Kombi R/L/R
00:30:00 7 km 14 km/h     Radln in Kobi R/L/R
02:00:00 0 km       Hängeschränke
00:47:00 22.4 km 28.6 km/h     Radln im Kombitraining R/S/R
00:13:56 0.5 km 2.2 km/h     B/K in Kombi R/S/R
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:31:41 5.6 km 10.6 km/h      
01:00:00 0 km       Tanzstunde: Jife- Basic's
01:25:00 22.8 km 16.1 km/h     RadlTour
00:39:44 7.06 km 10.7 km/h     zügig
01:09:02 20.28 km 17.9 km/h     Radln mit HM
01:30:00 0 km       Tap
01:45:00 0 km       Tanzparty
00:20:00 3.2 km 9.6 km/h     ruhig
00:40:00 1 km 1.5 km/h     B/K
00:29:00 8 km 16.6 km/h     Tabata-Radln
00:35:00 0.7 km 1.2 km/h     B/K; Tauchzug
01:00:00 0 km       Tanzstunde: Basic-Folge Tango