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Gesamt

Trainingseinheiten: 3906
Zeit: 4512.78 Std.
Kilometer: 22091.66 km
Höhenmeter: 210917 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:00 0 km       Tap
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:29:55 5.6 km 11.2 km/h     zügiger Lauf
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:47:33 14.7 km 18.6 km/h     lockeres Radln mit HM
01:00:14 7.6 km 7.6 km/h     langsamer Vorfrühstückslauf
00:40:45 4.87 km 7.2 km/h     laaangsames Vorfrühstücksläufchen
01:00:21 10.17 km 10.1 km/h     lockerer Feierabendlauf
01:00:00 0 km       Tap
01:00:00 0 km       Tanzstunde Fox: Schraube mit Sommer dran
00:16:10 0.51 km 1.9 km/h     B/K im Baggersee
01:45:00 0 km       Tanzparty
00:23:04 3.36 km 8.7 km/h     langsam, Vorfuß
01:45:00 0 km       Tap
01:23:30 13.45 km 9.7 km/h 132 bpm   langer, ruhiger Feierabendlauf
00:50:00 18 km 21.6 km/h     flottes StadtRadln, 2x9km
00:46:17 7.88 km 10.2 km/h     locker-zügig
01:30:00 0 km       Tap
00:17:46 3.33 km 11.3 km/h     locker-zügig in Kombi R/S/R/L/R
00:25:00 1 km 2.4 km/h     K/B im Baggersee, teils mit Flossen in Kombi R/S/R/L/R
01:28:00 28 km 19.1 km/h     RadlTour in Kombi R/S/R/L/R
02:00:00 0 km       Mozart
00:28:00 0.7 km 1.5 km/h     B/K
00:29:41 4.25 km 8.6 km/h     langsam, Vorfuß
01:45:00 0 km       Montags-Tap
00:36:17 10.26 km 17 km/h     locker
01:00:00 0 km       Brenda; Antonio; Mozart; Kanon
01:00:00 0 km       Salsa: Wirbelwind; Fox: Schraube
02:00:00 0 km       Tanzparty
00:31:06 5.57 km 10.7 km/h     zügig
02:00:00 0 km       irish
00:25:00 0.7 km 1.7 km/h     B/K
00:33:38 10.81 km 19.8 km/h     VormittagsRadln mit HM
01:00:00 0 km       Tap
01:00:00 0 km       Tanzstunde
00:33:16 5.54 km 10 km/h      
02:00:00 0 km       Tanzparty
02:00:00 0 km       Irish
00:35:00 0.7 km 1.2 km/h     B/K, ganz locker
00:38:00 8.2 km 12.9 km/h     langsames Rollen