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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 96 % \
Zeit: 26.45 Std. 90 % \
Kilometer: 157.13 km 111 % /
Höhenmeter: 1836 m 143 % /

KW 29, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 3.16 Std.
Kilometer: 12.39 km
Höhenmeter: 186 m

2018

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 23.78 Std.
Kilometer: 124.98 km
Höhenmeter: 1650 m

2018

Trainingseinheiten: 169
Zeit: 187.22 Std.
Kilometer: 909.86 km
Höhenmeter: 9484 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1788
Zeit: 2212.95 Std.
Kilometer: 10485.62 km
Höhenmeter: 108415 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:30:00       Tap, Pas Des Deux & Pantomime
02:00:00       Tap
01:30:00       Tap, Pantomime
01:30:00       Tap
00:58:00 11.00 km   145 bpm Training mit 3x 8-9 min (ca. 2km) Intervallen
01:30:00       Tap
00:45:00       MuckiBude
01:30:00       Tap
01:10:00 18.60 km   155 bpm RollRundeKlein
02:00:00       Tap, Pas Des Deux & Pantomime
02:00:00       Tap, Pas de Deux
01:30:00       Tap
01:12:52 13.00 km   140 bpm  
00:31:06     125 bpm  
01:23:00 18.60 km   148 bpm RollRundeKlein
00:45:00       KT, dann 15min Laufband
01:19:00 11.77 km 8.9 km/h 136 bpm KehrrundePlusBäcker
01:34:40 13.64 km 8.6 km/h 132 bpm  
00:40:00       Muckibude
01:13:00 18.60 km   146 bpm RollRundeKlein
01:39:21 21.10 km 12.7 km/h 166 bpm 4.Halbmarathon, davon der 2. auf flacher Strecke
00:50:00 0.80 km      
01:54:54 20.12 km 10.5 km/h 150 bpm Langer Lauf vor Hm
00:23:26 5.00 km      
00:41:00 20.00 km      
00:13:45 0.50 km      
04:00:00 38.24 km 9.6 km/h    
01:20:01 18.60 km 13.9 km/h   RollRundeKlein