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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 100 % -
Zeit: 31.91 Std. 114 % /
Kilometer: 174.22 km 125 % /
Höhenmeter: 2183 m 184 % /

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 29.13 Std.
Kilometer: 155.98 km
Höhenmeter: 2039 m

2018

Trainingseinheiten: 241
Zeit: 255.39 Std.
Kilometer: 1281.15 km
Höhenmeter: 13751 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 1860
Zeit: 2281.12 Std.
Kilometer: 10856.91 km
Höhenmeter: 112157 m

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Trainingstagebuch von hauptst Mann

BewegungsSüchtig, am liebsten SkiLangLaufend, auch NordicCrossSkatend, Laufend, Radelnd.

Kuhl ist auch Stepptanz!

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:15:00 1.70 km     Brust; überwiegend Kraul
01:15:00       SkiklubTanz
01:04:00 11.90 km 11.2 km/h   Genußlauf (Frost, Sonnenaufgang, Tempo,..)
01:30:00       Tap: Paddle- Extensions, Laura- Choreo
02:30:00 10.99 km     Wanderung KFeld
00:46:00 10.00 km 13.0 km/h   3. Lauf d. Göttinger Crossserie
01:30:00       Tap: TimeSteps, Bach, Swing, Jason
00:59:01 8.77 km 8.9 km/h   Lockerer Lauf mit 3 Sprints
01:15:00       SkiklubTanz
00:45:00       Muckibude
01:30:00       Paddles, Swing 101 Choreo
01:28:00 13.40 km 9.1 km/h   lang und locker
06:00:00       Technik, Satin Doll- Choreo
00:28:00 5.60 km 12.0 km/h   kurz und knackig
01:45:00       Technik, div. Choreos
02:30:00       Technik
03:00:00       Technik
02:00:00        
01:30:00       Tap: Swing 101 (Teil 2)
00:45:00       Muckibude
00:40:00 6.50 km     Laufband, Zufall-Modus, Level 12 (Steigung 2-9 %)
01:00:00       SkiklubTanz
01:30:00       Bach, Laura (Choreo v. Buster Brown)
00:50:00       Muckibude
02:00:00       Village Dance
01:45:00       Rhythm- Timestep
01:00:00       Skiklub-Tanz
00:40:00 6.00 km 10.0 km/h   Laufband: Hügeltraining
01:30:00       Tap; Paddle- Choreo
00:45:00       Muckibude
01:30:00       Tap
00:44:00 10.00 km 13.6 km/h 163 bpm 2. Lauf der Crosslaufserie 2012 der LGG
01:00:00       Skiklub-Tanz
00:35:00 5.00 km   147 bpm Intervalltraining (Laufband)
01:30:00       TimeSteps, Bach, Paddle- Choreo
00:55:00       Muckibude
00:30:00 3.50 km 6.0 km/h   Walk2KAZ
00:50:00       Hometrainer
01:00:00       Tap & Pas des Deux
01:12:00