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Trainingseinheit
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hauptst Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

00:56:00 Std.

9.6 km

10.3 km/h

5:49/km

hart (6 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

NB Minimus Road

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Laufband(1,5%) Tempowechsel
E: 7min / 1km
T: 12x(400/300) bei 13,1/8,5 kmh
A: 5min

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