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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 128 % /
Zeit: 21.51 Std. 84 % \
Kilometer: 190.40 km 51 % \
Höhenmeter: 530 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 13032 kCal 73 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.92 Std.
Kilometer: 63.30 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 4019 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.59 Std.
Kilometer: 132.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 8719 kCal

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 266.27 Std.
Kilometer: 4754.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 183154 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1028
Zeit: 1296.26 Std.
Kilometer: 16036.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 852857 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:30:00 2.00 km 0.8 km/h 110 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:30:00 45.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:07:58 11.00 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:05:23 11.50 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 7.26 km 4.4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Regeneration
03:45:00 20.00 km 5.3 km/h 130 bpm Wettkampf, Allgemeine Athletik
02:00:00 20.70 km 10.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 31.00 km 28.6 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:50:00 55.00 km 30.0 km/h 140 bpm Fussball, Training, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 2.00 km 1.3 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 14.00 km 7.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.01 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:47:00 18.11 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 5.20 km 3.5 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13.00 km 6.5 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 14.00 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:00:00 60.00 km 15.0 km/h 100 bpm Radfahren, Regeneration
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:15:00 37.00 km 29.6 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:06:00 5.00 km 4.5 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 40.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:19:45 13.04 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.50 km 3.5 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:02:18 10.77 km 10.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining