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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 100 % -
Zeit: 50.20 Std. 102 % /
Kilometer: 798.92 km 104 % /
Höhenmeter: 2988 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 31004 kCal 102 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.30 Std.
Kilometer: 29.10 km
Höhenmeter: 180 m
Kalorienverbrauch: 2967 kCal

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 45.20 Std.
Kilometer: 684.22 km
Höhenmeter: 2019 m
Kalorienverbrauch: 27999 kCal

2018

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 194.86 Std.
Kilometer: 3021.84 km
Höhenmeter: 15263 m
Kalorienverbrauch: 119256 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1195
Zeit: 1536.77 Std.
Kilometer: 19608.78 km
Höhenmeter: 64597 m
Kalorienverbrauch: 1000369 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:59:13 52.25 km 26.3 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:05:54 57.12 km 27.2 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:08:16 60.17 km 28.1 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:09:21 89.11 km 28.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:24 4.11 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:26 44.60 km 27.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:07:00 56.53 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 56.00 km 28.0 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.20 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:17 30.09 km 26.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:23:05 15.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55.00 km 30.3 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:17:22 12.50 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00     105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:35:47 13.80 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:34     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 126 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:43:16 50.00 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:00 36.00 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:29:53 15.00 km 10.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00     110 bpm Sauna, Regeneration
01:40:49 48.00 km 28.6 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:09:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 139 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 57.40 km 28.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     104 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 3.00 km 3.6 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:21:25 13.00 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 135 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.80 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:50:00 51.00 km 27.8 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:47:48 17.50 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:52 12.50 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining