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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 115 % /
Zeit: 40.87 Std. 121 % /
Kilometer: 573.10 km 128 % /
Höhenmeter: 2070 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 23926 kCal 108 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.64 Std.
Kilometer: 3.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 900 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1088
Zeit: 1375.18 Std.
Kilometer: 17070.24 km
Höhenmeter: 50956 m
Kalorienverbrauch: 900918 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:40:00 6.00 km 3.6 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:00 13.02 km 10.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:36:00 58.86 km 22.6 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 31.00 km 31.0 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:01:34 20.00 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:05:15 50.63 km 24.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:39:07 67.71 km 25.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13.00 km 6.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:09:23 12.50 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 6.50 km 3.9 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:40:00 5.00 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:30:00 7.40 km 3.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:04:00 12.50 km 11.7 km/h 155 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:44:00 43.00 km 24.8 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 2.00 km 1.5 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:00:00     100 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:30:00 8.00 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik