Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:40:21
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8.39 km
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12.5 km/h
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141
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
|
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00:34:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
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01:14:33
|
16 km
|
12.9 km/h
|
146
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:20:00
|
18.46 km
|
13.8 km/h
|
157
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:39:37
|
8.38 km
|
12.7 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:03:00
|
12.23 km
|
11.6 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:55:26
|
37 km
|
12.7 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:42:46
|
8.43 km
|
11.8 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:42
|
12.4 km
|
12.1 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:14:10
|
15.18 km
|
12.3 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:23:00
|
16.21 km
|
11.7 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:23:00
|
40 km
|
28.9 km/h
|
109
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:34:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:30:00
|
33.36 km
|
13.3 km/h
|
154
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:40:52
|
8 km
|
11.7 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:16:41
|
16 km
|
12.5 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:55:03
|
13.2 km
|
14.4 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
12.21 km
|
12.2 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:29:03
|
21.1 km
|
14.2 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:43:56
|
9 km
|
12.3 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:56:57
|
11.29 km
|
11.9 km/h
|
129
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:36:48
|
77.66 km
|
29.7 km/h
|
112
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:53:00
|
20.26 km
|
10.8 km/h
|
123
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
03:00:00
|
36.37 km
|
12.1 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
12 km
|
12 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:35:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
13.61 km
|
13.6 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:47:53
|
9.77 km
|
12.2 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:00:00
|
21.39 km
|
10.7 km/h
|
122
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:16:19
|
30.02 km
|
13.2 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Pacing |
|
|
00:46:02
|
9.19 km
|
12 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:37:00
|
0 km
|
|
70
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:24:40
|
19.48 km
|
13.8 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |