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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 2.22 Std. 17 % \
Kilometer: 44.41 km 21 % \
Höhenmeter: 112 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 1389 kCal 19 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 454.10 Std.
Kilometer: 8203.17 km
Höhenmeter: 31768 m
Kalorienverbrauch: 277034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1340
Zeit: 1796.01 Std.
Kilometer: 24790.11 km
Höhenmeter: 81102 m
Kalorienverbrauch: 1158147 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 14 km 14 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:34:35 3.5 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:05 37 km 28.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:19 8.45 km 9 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 4.89 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regeneration
02:59:32 72.1 km 24.1 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:43 4 km 3.7 km/h 115 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:51:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.5 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.4 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.2 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4 km 4 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.3 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.6 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38 km 32 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.9 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4 km 4 km/h 125 bpm Hallenfussball, Kraftausdauer
02:05:01 61.8 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8 km 8 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:19:00 2.8 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:34 12.5 km 9.3 km/h 141 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:15:00 36 km 28.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 8.5 km 8.5 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:23:00 3 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:12:00 11 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 3.8 km 3.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.1 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3 km 2 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.3 km 10 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.2 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 21 km 28 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer