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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:11 6.00 km 4.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:26 15.00 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.53 km 4.5 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:15:00 4.97 km 4.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:55:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:06:30 33.50 km 30.2 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:08:00 2.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:09:31 10.00 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:34:02 131.50 km 28.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 10.00 km 10.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:58 5.67 km 3.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 137 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:24:10 120.84 km 27.4 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:11 4.25 km 2.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:29:21 15.00 km 10.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 15.00 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:18:12 108.10 km 32.7 km/h 152 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
02:30:53 64.31 km 25.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:22 11.14 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:33:24 67.86 km 26.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:10:15 11.11 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:42 10.50 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 8.00 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:58:38 82.17 km 27.6 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:11 11.62 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 7.50 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:42:44 50.07 km 29.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:25:03 4.23 km 3.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik