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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:21 8.39 km 12.5 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:14:33 16 km 12.9 km/h 146 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:20:00 18.46 km 13.8 km/h 157 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:39:37 8.38 km 12.7 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 12.23 km 11.6 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:55:26 37 km 12.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:46 8.43 km 11.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:42 12.4 km 12.1 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:14:10 15.18 km 12.3 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:23:00 16.21 km 11.7 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:23:00 40 km 28.9 km/h 109 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:34:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:30:00 33.36 km 13.3 km/h 154 bpm Laufen, Pacing
00:40:52 8 km 11.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:16:41 16 km 12.5 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:55:03 13.2 km 14.4 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 12.21 km 12.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:29:03 21.1 km 14.2 km/h 156 bpm Laufen, Pacing
00:25:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:43:56 9 km 12.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:57 11.29 km 11.9 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:36:48 77.66 km 29.7 km/h 112 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:53:00 20.26 km 10.8 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:00:00 36.37 km 12.1 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 12 km 12 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 13.61 km 13.6 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:47:53 9.77 km 12.2 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 21.39 km 10.7 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:16:19 30.02 km 13.2 km/h 152 bpm Laufen, Pacing
00:46:02 9.19 km 12 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:37:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:24:40 19.48 km 13.8 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer