Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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01:47:21
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55 km
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30.7 km/h
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132
bpm
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Radfahren, Kraftausdauer |
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01:00:00
|
34 km
|
34 km/h
|
128
bpm
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Radfahren, Ausdauertraining |
|
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00:35:23
|
17 km
|
28.8 km/h
|
109
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
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00:20:00
|
11 km
|
33 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:04:16
|
41.7 km
|
38.9 km/h
|
159
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
00:40:00
|
21 km
|
31.5 km/h
|
132
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:53:48
|
10 km
|
11.2 km/h
|
121
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:16:10
|
70.14 km
|
30.9 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
32.74 km
|
32.7 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:01:00
|
37.88 km
|
37.3 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:24:16
|
4.58 km
|
11.3 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:30:00
|
50 km
|
33.3 km/h
|
133
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
34.59 km
|
34.6 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:01:00
|
27 km
|
26.6 km/h
|
149
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:11:00
|
40.5 km
|
34.2 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:03:30
|
12.68 km
|
12 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:00
|
27 km
|
26.6 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:37:00
|
50 km
|
30.9 km/h
|
123
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
35.4 km
|
35.4 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:34
|
12.34 km
|
12.2 km/h
|
137
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:35:00
|
18.65 km
|
32 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:01:00
|
31.68 km
|
31.2 km/h
|
148
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
26.2 km
|
26.2 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
24.58 km
|
24.6 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:03:10
|
12.35 km
|
11.7 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:04:31
|
37.05 km
|
34.5 km/h
|
148
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:02:20
|
12.3 km
|
11.8 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:00
|
24.5 km
|
24.1 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:02:58
|
12.36 km
|
11.8 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
31.19 km
|
31.2 km/h
|
124
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:53:42
|
33.3 km
|
37.2 km/h
|
149
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
28.58 km
|
28.6 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Regeneration |
|
|
01:02:53
|
12.35 km
|
11.8 km/h
|
132
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
32 km
|
32 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Pacing |
|
|
01:00:00
|
34 km
|
34 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:05:08
|
12.65 km
|
11.7 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
34.53 km
|
34.5 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:01:00
|
36.32 km
|
35.7 km/h
|
144
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:01:00
|
30.1 km
|
29.6 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
11.55 km
|
11.6 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |