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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 2.22 Std. 17 % \
Kilometer: 44.41 km 21 % \
Höhenmeter: 112 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 1389 kCal 19 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 454.10 Std.
Kilometer: 8203.17 km
Höhenmeter: 31768 m
Kalorienverbrauch: 277034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1340
Zeit: 1796.01 Std.
Kilometer: 24790.11 km
Höhenmeter: 81102 m
Kalorienverbrauch: 1158147 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:32 5 km 9.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:08:57 119.68 km 28.8 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:49:58 4.6 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:26 20.3 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, Pacing
01:00:55 2.7 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 4.5 km 9 km/h 115 bpm Laufen, Regeneration
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
03:11:00 97.27 km 30.6 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:44:57 7 km 9.3 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
01:02:45 2.8 km 2.7 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:14:06 12.4 km 10 km/h 124 bpm Laufen, Pacing
00:59:00 2 km 2 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:24:08 12.36 km 8.8 km/h 120 bpm Laufen, Regeneration
06:00:58 184.8 km 30.7 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:08 3 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:33:21 26.65 km 10.4 km/h 133 bpm Laufen, Pacing
02:48:40 86.69 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:31:00 13.33 km 8.8 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:13:07 3.1 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:42:48 89.45 km 33 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 5 km 10 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
05:09:47 150.07 km 29.1 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:19:01 12.07 km 9.2 km/h 133 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:17:31 3 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:39:27 4 km 2.4 km/h 123 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:21:00 22.1 km 9.4 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:29:34 5.01 km 10.2 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:36:08 134.46 km 29.2 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:19:33 74.12 km 31.9 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:17:07 11 km 8.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:06:18 2.6 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:11:11 22.1 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:33:47 3.4 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:35:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:50:21 53.82 km 29.3 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:37 7 km 9.4 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:20:05 68.39 km 29.3 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer