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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 100 % -
Zeit: 50.20 Std. 102 % /
Kilometer: 798.92 km 104 % /
Höhenmeter: 2988 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 31004 kCal 102 % /

KW 17, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 5.30 Std.
Kilometer: 29.10 km
Höhenmeter: 180 m
Kalorienverbrauch: 2967 kCal

2018

Trainingseinheiten: 28
Zeit: 45.20 Std.
Kilometer: 684.22 km
Höhenmeter: 2019 m
Kalorienverbrauch: 27999 kCal

2018

Trainingseinheiten: 131
Zeit: 194.86 Std.
Kilometer: 3021.84 km
Höhenmeter: 15263 m
Kalorienverbrauch: 119256 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1195
Zeit: 1536.77 Std.
Kilometer: 19608.78 km
Höhenmeter: 64597 m
Kalorienverbrauch: 1000369 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:14:46 5.00 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.20 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:17:14 68.50 km 29.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 6.00 km 4.5 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:19:04 2.70 km 2.0 km/h 128 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:07:00 10.00 km 9.0 km/h 123 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:33:25     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:06:08 4.60 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:22:16 41.20 km 30.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 4.60 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
02:23:56 65.50 km 27.3 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:43 2.20 km 1.8 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:34:35 3.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:05 37.00 km 28.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:19 8.45 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 4.89 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regeneration
02:59:32 72.10 km 24.1 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:43 4.00 km 3.7 km/h 115 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:51:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.50 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.40 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.20 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.30 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.60 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38.00 km 32.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.90 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Kraftausdauer
02:05:01 61.80 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:19:00 2.80 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:34 12.50 km 9.3 km/h 141 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 8.50 km 8.5 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining