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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 115 % /
Zeit: 40.87 Std. 121 % /
Kilometer: 573.10 km 128 % /
Höhenmeter: 2070 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 23926 kCal 108 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.64 Std.
Kilometer: 3.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 900 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1088
Zeit: 1375.18 Std.
Kilometer: 17070.24 km
Höhenmeter: 50956 m
Kalorienverbrauch: 900918 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:46 10.00 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:27:37 6.49 km 4.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 6.00 km 5.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:51 5.37 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 10.00 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:38:40 15.00 km 9.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:53 10.00 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:20 50.88 km 28.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:09 10.00 km 9.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:36 10.00 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:42 8.00 km 8.9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:51 46.77 km 28.1 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:55:38 143.67 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:31 62.18 km 36.4 km/h 155 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
01:01:47 29.68 km 28.8 km/h 124 bpm Radfahren, Regeneration
02:15:21 64.31 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:44:08 52.70 km 30.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 44.00 km 29.3 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:59:49 62.74 km 31.4 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:01:16 60.88 km 30.1 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:15:54 66.48 km 29.4 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:23:00 2.67 km 1.9 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:58:42 114.70 km 28.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:34:09 73.87 km 28.9 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:34:59 74.29 km 28.8 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:26:17 97.84 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:04:33 59.85 km 28.8 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:23:39 65.52 km 27.4 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:00:00 54.30 km 27.2 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:41:25 51.00 km 30.2 km/h 131 bpm Spinning, Kraftausdauer