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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 84 % \
Zeit: 37.17 Std. 92 % \
Kilometer: 631.62 km 77 % \
Höhenmeter: 4227 m 182 % /
Kalorienverbrauch: 25543 kCal 100 % /

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 29.07 Std.
Kilometer: 510.85 km
Höhenmeter: 3808 m
Kalorienverbrauch: 19919 kCal

2019

Trainingseinheiten: 161
Zeit: 189.12 Std.
Kilometer: 3261.27 km
Höhenmeter: 15585 m
Kalorienverbrauch: 111890 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1511
Zeit: 1998.28 Std.
Kilometer: 28314.32 km
Höhenmeter: 98544 m
Kalorienverbrauch: 1278165 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 2.35 km 2.4 km/h 123 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:29:32 15.36 km 10.3 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:25:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 42.54 km 31.9 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:45:00 0 km   80 bpm Sauna, Regeneration
00:30:00 1 km 2 km/h 110 bpm Schwimmen, Regeneration
00:55:20 9.52 km 10.3 km/h 142 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:00 2.3 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:35:00 17 km 29.1 km/h 158 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:48 2.5 km 2.5 km/h 126 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
03:00:00 90 km 30 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:19 8.59 km 10.2 km/h 134 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:01:33 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:19 5.85 km 11.6 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:15:00 40 km 32 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:45:33 17 km 9.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:28 40.6 km 24.7 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:40:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 2.2 km 2.2 km/h 124 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:21:11 69.2 km 29.5 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:31:18 6.37 km 12.2 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:23:46 45.7 km 32.7 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:31:06 14.47 km 9.5 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:35:58 47.1 km 29.4 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:47 2 km 2 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
00:30:08 5.65 km 11.3 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:47:28 65.6 km 23.5 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:24 2 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:23:16 12.38 km 8.9 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:03 8.04 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:49:52 0 km   98 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:23:42 43.2 km 31 km/h 125 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:46 2.5 km 2.4 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:00:00 62.5 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining