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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:20:05 68.39 km 29.3 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:59:11 2.10 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:47:42 7.00 km 8.8 km/h 112 bpm Laufen, Regeneration
01:00:44 2.30 km 2.3 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:29:00 4.72 km 9.8 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:37:00 130.90 km 28.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 9.22 km 9.5 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:35:51 73.56 km 28.3 km/h 128 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:36:19 3.70 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:34:44 25.00 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 10.12 km 10.1 km/h 131 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:53 4.60 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:10 4.70 km 9.3 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:30:00 110.00 km 24.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:16:39 20.49 km 9.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:18 35.50 km 28.3 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
02:30:52 74.34 km 29.6 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:08:00 2.60 km 2.3 km/h 123 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:03:00 4.60 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 128 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:25 4.79 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:30:00 102.20 km 29.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:27 4.00 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:09:32 66.80 km 30.9 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:02:35 19.38 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:07:49 5.00 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:30:00 70.00 km 28.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:06:28 12.28 km 11.1 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 2.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:44:56 7.18 km 9.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:46 20.73 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
04:59:04 131.00 km 26.3 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:26 11.02 km 9.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:32:54 75.50 km 29.6 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining