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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 100 % -
Zeit: 19.48 Std. 71 % \
Kilometer: 156.90 km 38 % \
Höhenmeter: 420 m 24 % \
Kalorienverbrauch: 11855 kCal 62 % \

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.59 Std.
Kilometer: 132.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 8719 kCal

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 266.27 Std.
Kilometer: 4754.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 183154 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1028
Zeit: 1296.26 Std.
Kilometer: 16036.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 852857 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 36.00 km 30.9 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00     110 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:10:00     115 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 6.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 7.10 km 10.7 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00     110 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 123 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:10:00 35.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:22 15.24 km 10.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 43.00 km 29.0 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:30:00 0.60 km   120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:07:53 12.00 km 10.9 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 35.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 6.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 40.00 km 30.0 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00     113 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:20:24 12.58 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:20:19 35.00 km 26.1 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 9.00 km 4.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:46:40 6.81 km 8.8 km/h 129 bpm Laufen, Regeneration