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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00     110 bpm Sauna, Regeneration
01:40:49 48.00 km 28.6 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:09:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 139 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 57.40 km 28.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     104 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 32.00 km 32.0 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 3.00 km 3.6 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:21:25 13.00 km 9.6 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 135 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 9.80 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:50:00 51.00 km 27.8 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:47:48 17.50 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:52 12.50 km 11.1 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:00 28.00 km 27.5 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:11 10.23 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72.00 km 28.8 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 14.40 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 10.80 km 10.8 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:34:13 15.00 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 41.00 km 27.3 km/h 145 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:15:35 38.00 km 30.2 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:17 9.27 km 11.1 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 9.61 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:33 12.61 km 9.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Sauna, Regeneration
00:50:00     115 bpm Sauna, Regeneration
00:44:00 9.57 km 15.0 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:30:00 30.22 km 20.0 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
00:30:00     120 bpm Sauna, Regeneration
01:15:00 23.70 km 19.0 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:19:00 18.45 km 47.0 km/h 120 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik