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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 115 % /
Zeit: 40.87 Std. 121 % /
Kilometer: 573.10 km 128 % /
Höhenmeter: 2070 m 114 % /
Kalorienverbrauch: 23926 kCal 108 % /

KW 04, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.64 Std.
Kilometer: 3.30 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 900 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 33.27 Std.
Kilometer: 483.30 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 19805 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1088
Zeit: 1375.18 Std.
Kilometer: 17070.24 km
Höhenmeter: 50956 m
Kalorienverbrauch: 900918 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 5.01 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:47:00 18.11 km 10.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 5.20 km 3.5 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13.00 km 6.5 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 14.00 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:00:00 60.00 km 15.0 km/h 100 bpm Radfahren, Regeneration
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:15:00 37.00 km 29.6 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:06:00 5.00 km 4.5 km/h 135 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 40.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:19:45 13.04 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.50 km 3.5 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:02:18 10.77 km 10.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 4.00 km 2.7 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:08:15 11.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 45.00 km 30.0 km/h 147 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:25:00 42.00 km 29.6 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:18:00 13.00 km 10.0 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 0.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:20:00 38.00 km 28.5 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining