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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 2.22 Std. 17 % \
Kilometer: 44.41 km 21 % \
Höhenmeter: 112 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 1389 kCal 19 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 454.10 Std.
Kilometer: 8203.17 km
Höhenmeter: 31768 m
Kalorienverbrauch: 277034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1340
Zeit: 1796.01 Std.
Kilometer: 24790.11 km
Höhenmeter: 81102 m
Kalorienverbrauch: 1158147 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:37:24 15.07 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 14 km 9.3 km/h 130 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:05:26 12.44 km 11.4 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:21 3.91 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:14:02 12 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:43 9.11 km 7.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:11:02 84.16 km 26.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:42 7.17 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   100 bpm Bouldern, Allgemeine Athletik
01:20:42 7.85 km 5.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:46 10 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:27:37 6.49 km 4.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 6 km 5.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:51 5.37 km 5 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 10 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:38:40 15 km 9.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:53 10 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:20 50.88 km 28.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:09 10 km 9.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:36 10 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 0 km   110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:42 8 km 8.9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:51 46.77 km 28.1 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:55:38 143.67 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:31 62.18 km 36.4 km/h 155 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
01:01:47 29.68 km 28.8 km/h 124 bpm Radfahren, Regeneration
02:15:21 64.31 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:44:08 52.7 km 30.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 44 km 29.3 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer