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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 44.00 km 29.3 km/h 141 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:59:49 62.74 km 31.4 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:01:16 60.88 km 30.1 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:15:54 66.48 km 29.4 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:23:00 2.67 km 1.9 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:58:42 114.70 km 28.8 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:34:09 73.87 km 28.9 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:34:59 74.29 km 28.8 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:26:17 97.84 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:04:33 59.85 km 28.8 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:23:39 65.52 km 27.4 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:00:00 54.30 km 27.2 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:41:25 51.00 km 30.2 km/h 131 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:02:16 55.98 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 41.90 km 27.9 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:45:22 47.49 km 27.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00     120 bpm Sauna, Regeneration
02:31:04 72.11 km 28.6 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:57:50 109.03 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:56:29 56.56 km 29.1 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:55:47 59.52 km 30.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:51:51 7.51 km 8.7 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:27:23 112.65 km 25.3 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:28 43.00 km 28.5 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:43:15 21.21 km 29.4 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:08 6.69 km 4.5 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:59:13 52.25 km 26.3 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:05:54 57.12 km 27.2 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:08:16 60.17 km 28.1 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:09:21 89.11 km 28.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:24 4.11 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:26 44.60 km 27.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:07:00 56.53 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 56.00 km 28.0 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.20 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:17 30.09 km 26.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:23:05 15.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55.00 km 30.3 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:17:22 12.50 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00     105 bpm Krafttraining, Krafttraining