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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 84 % \
Zeit: 37.17 Std. 92 % \
Kilometer: 631.62 km 77 % \
Höhenmeter: 4227 m 182 % /
Kalorienverbrauch: 25543 kCal 100 % /

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 29.07 Std.
Kilometer: 510.85 km
Höhenmeter: 3808 m
Kalorienverbrauch: 19919 kCal

2019

Trainingseinheiten: 161
Zeit: 189.12 Std.
Kilometer: 3261.27 km
Höhenmeter: 15585 m
Kalorienverbrauch: 111890 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1511
Zeit: 1998.28 Std.
Kilometer: 28314.32 km
Höhenmeter: 98544 m
Kalorienverbrauch: 1278165 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 2.4 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:06:28 12.28 km 11.1 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 2.4 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:44:56 7.18 km 9.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:46 20.73 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
04:59:04 131 km 26.3 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:26 11.02 km 9.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:32:54 75.5 km 29.6 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:17 3.2 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:27 10 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:08 3.8 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 30.6 km 30.6 km/h 126 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:50:00 17 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:24 10 km 9.8 km/h 126 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:45:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:51 3.1 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
04:04:00 117.3 km 28.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 8.8 km 9.1 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72.9 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:18:48 3.1 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:39:23 15 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:57:22 9.51 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
04:03:16 113.56 km 28 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:18 9.43 km 9.1 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:46 43.5 km 28.1 km/h 129 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:35:54 3.6 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:05:00 10.21 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   90 bpm Sauna, Regeneration
00:58:36 2.2 km 2.3 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:00 7.55 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:22 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:41 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 28.9 km 28.9 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 25 km 25 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:55:34 50 km 26 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:00 7.57 km 9.1 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining