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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 32 103 % /
Zeit: 38.42 Std. 92 % \
Kilometer: 559.55 km 90 % \
Höhenmeter: 3815 m 179 % /
Kalorienverbrauch: 22706 kCal 92 % \

KW 07, 2018

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 5.48 Std.
Kilometer: 65.95 km
Höhenmeter: 96 m
Kalorienverbrauch: 3011 kCal

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 22.38 Std.
Kilometer: 363.36 km
Höhenmeter: 2376 m
Kalorienverbrauch: 13199 kCal

2018

Trainingseinheiten: 55
Zeit: 70.05 Std.
Kilometer: 1039.55 km
Höhenmeter: 5437 m
Kalorienverbrauch: 41611 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1119
Zeit: 1411.96 Std.
Kilometer: 17626.49 km
Höhenmeter: 54771 m
Kalorienverbrauch: 922724 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:59:28 93.50 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:13     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 13.70 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:14:46 5.00 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.20 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:17:14 68.50 km 29.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 6.00 km 4.5 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:19:04 2.70 km 2.0 km/h 128 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:07:00 10.00 km 9.0 km/h 123 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:33:25     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:06:08 4.60 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:22:16 41.20 km 30.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 4.60 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
02:23:56 65.50 km 27.3 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:43 2.20 km 1.8 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:34:35 3.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:05 37.00 km 28.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:19 8.45 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 4.89 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regeneration
02:59:32 72.10 km 24.1 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:43 4.00 km 3.7 km/h 115 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:51:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.50 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.40 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.20 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.30 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.60 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38.00 km 32.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.90 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Kraftausdauer
02:05:01 61.80 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration