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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:25:00 5 km 12 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:44:00 2 km 2.7 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:21:00 4.12 km 11.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:50 30.95 km 30.5 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:40 31.13 km 33 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:06 2 km 1.9 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:53:40 30.44 km 34 km/h 120 bpm Radfahren, Regeneration
00:27:47 6.14 km 13.3 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:11:28 41.66 km 35 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:29:40 1.3 km 2.6 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00 8.05 km 12.1 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:14 43.13 km 35.8 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:46 43.69 km 28.6 km/h 114 bpm Radfahren, Regeneration
01:03:46 12.21 km 11.5 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:27:41 5.36 km 11.6 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:38:31 1.6 km 2.5 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:35:53 50.44 km 31.6 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:46:17 2 km 2.6 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:08:22 29.92 km 26.3 km/h 158 bpm Triathlon , Kraftausdauer
00:29:31 6 km 12.2 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:33:51 1.6 km 2.8 km/h 145 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:51:35 31.55 km 36.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:59:27 31.55 km 31.8 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00 1.57 km 2.4 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:04:20 12.64 km 11.8 km/h 150 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:02:26 68.49 km 22.5 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:15:00 64 km 15.1 km/h 110 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:16:25 45.63 km 13.9 km/h 100 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 13 km 13 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:27:30 5.27 km 11.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:36:17 1.7 km 2.8 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:04:30 33 km 30.7 km/h 144 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:01:43 2.6 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:47:36 10 km 12.6 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:25:43 49.6 km 34.7 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:49:57 10.81 km 13 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:02:00 34.63 km 33.5 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 1.2 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:39:00 8.19 km 12.6 km/h 148 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:27:20 5.32 km 11.7 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining