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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 21.23 Std. 95 % \
Kilometer: 162.30 km 59 % \
Höhenmeter: 420 m 39 % \
Kalorienverbrauch: 12405 kCal 86 % \

KW 47, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 3.80 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 400 kCal

2017

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 18.59 Std.
Kilometer: 147.30 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 10619 kCal

2017

Trainingseinheiten: 186
Zeit: 270.27 Std.
Kilometer: 4768.88 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 185054 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1031
Zeit: 1300.26 Std.
Kilometer: 16051.50 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 854757 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:33:24 67.86 km 26.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:10:15 11.11 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:42 10.50 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 8.00 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:58:38 82.17 km 27.6 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:11 11.62 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 7.50 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:42:44 50.07 km 29.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:25:03 4.23 km 3.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:37:24 15.07 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 14.00 km 9.3 km/h 130 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:05:26 12.44 km 11.4 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:21 3.91 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:14:02 12.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:43 9.11 km 7.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:11:02 84.16 km 26.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:42 7.17 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Bouldern, Allgemeine Athletik
01:20:42 7.85 km 5.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:46 10.00 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:27:37 6.49 km 4.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 6.00 km 5.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:51 5.37 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 10.00 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:38:40 15.00 km 9.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:53 10.00 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:20 50.88 km 28.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:09 10.00 km 9.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:36 10.00 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining