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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 100 % -
Zeit: 53.46 Std. 105 % /
Kilometer: 907.35 km 108 % /
Höhenmeter: 3404 m 65 % \
Kalorienverbrauch: 33420 kCal 106 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 252.69 km
Höhenmeter: 835 m
Kalorienverbrauch: 9218 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 39.23 Std.
Kilometer: 655.12 km
Höhenmeter: 1839 m
Kalorienverbrauch: 24832 kCal

2018

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 188.89 Std.
Kilometer: 2992.74 km
Höhenmeter: 15083 m
Kalorienverbrauch: 116089 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1191
Zeit: 1530.80 Std.
Kilometer: 19579.68 km
Höhenmeter: 64417 m
Kalorienverbrauch: 997202 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 3.80 km 3.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.10 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00     90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.30 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3.00 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10.00 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.20 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:11 6.00 km 4.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:26 15.00 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.53 km 4.5 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:15:00 4.97 km 4.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:55:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:06:30 33.50 km 30.2 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:08:00 2.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:09:31 10.00 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:34:02 131.50 km 28.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 10.00 km 10.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:58 5.67 km 3.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 137 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:24:10 120.84 km 27.4 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:11 4.25 km 2.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:29:21 15.00 km 10.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 15.00 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:18:12 108.10 km 32.7 km/h 152 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
02:30:53 64.31 km 25.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:22 11.14 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining