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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:02:41 31.18 km 29.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:40 31.4 km 30.6 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:19 31 km 28.9 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:29 31 km 33.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:00 10.39 km 12.2 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:11 11.07 km 10.7 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 50 km 33.3 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:00:00 62.42 km 31.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:00:00 100 km 33.3 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 30 km 30 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 27.48 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 45.15 km 30.1 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 53 km 35.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 43 km 28.7 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:08:00 35.1 km 31 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 33 km 22 km/h 144 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:45:00 12.54 km 16.7 km/h 112 bpm Radfahren, Regeneration
01:15:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 35.26 km 35.3 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:51:58 11 km 12.7 km/h 144 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 37 km 24.7 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 15.24 km 12.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:44:00 107.7 km 28.8 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 34.87 km 34.9 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 28.3 km 28.3 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 10.3 km 12.4 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 27 km 27 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
03:34:17 90 km 25.2 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:33:18 22.59 km 40.7 km/h 163 bpm Radfahren, Pacing
00:25:00 12.5 km 30 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 25 km 25 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
00:42:09 27.7 km 39.4 km/h 159 bpm Radfahren, Pacing
00:20:00 10 km 30 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 32 km 21.3 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:46 12.06 km 11.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 10 km 30 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:32:30 24.3 km 44.9 km/h 162 bpm Radfahren, Pacing
00:52:13 10.15 km 11.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 28.8 km 28.8 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 10 km 30 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining