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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 53 % \
Zeit: 9.70 Std. 33 % \
Kilometer: 254.43 km 36 % \
Höhenmeter: 930 m 17 % \
Kalorienverbrauch: 5898 kCal 37 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 36.64 km
Höhenmeter: 243 m
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 264
Zeit: 439.33 Std.
Kilometer: 7948.80 km
Höhenmeter: 30737 m
Kalorienverbrauch: 268368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1328
Zeit: 1781.24 Std.
Kilometer: 24535.74 km
Höhenmeter: 80071 m
Kalorienverbrauch: 1149481 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:10 4.70 km 9.3 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:30:00 110.00 km 24.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:16:39 20.49 km 9.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:18 35.50 km 28.3 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
02:30:52 74.34 km 29.6 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:08:00 2.60 km 2.3 km/h 123 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:03:00 4.60 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 128 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:25 4.79 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:30:00 102.20 km 29.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:27 4.00 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:09:32 66.80 km 30.9 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:02:35 19.38 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:07:49 5.00 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:30:00 70.00 km 28.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:06:28 12.28 km 11.1 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 2.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:44:56 7.18 km 9.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:46 20.73 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
04:59:04 131.00 km 26.3 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:26 11.02 km 9.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:32:54 75.50 km 29.6 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:17 3.20 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:27 10.00 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:08 3.80 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 30.60 km 30.6 km/h 126 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:50:00 17.00 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:24 10.00 km 9.8 km/h 126 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:45:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:51 3.10 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
04:04:00 117.30 km 28.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 8.80 km 9.1 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72.90 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:18:48 3.10 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer