Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
|
Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
|
Herzfreq.
|
Trainingsbereich |
|
|
00:57:22
|
11 km
|
11.5 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:08:51
|
14.2 km
|
12.4 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:32:00
|
0 km
|
|
90
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
12.15 km
|
12.2 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:20:00
|
0 km
|
|
70
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:09:15
|
15 km
|
13 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:34:00
|
0 km
|
|
70
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:51:27
|
21.6 km
|
11.6 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:22:48
|
41.68 km
|
30.2 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:57:57
|
12.36 km
|
12.8 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
11.91 km
|
11.9 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:37:10
|
6.77 km
|
10.9 km/h
|
126
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
90
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:46:12
|
49.66 km
|
28.1 km/h
|
114
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
12.03 km
|
12 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:26:14
|
5 km
|
11.4 km/h
|
127
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:10
|
12.72 km
|
12.5 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:12:48
|
36.27 km
|
29.9 km/h
|
124
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:35:10
|
6.43 km
|
11 km/h
|
128
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:50:00
|
21.04 km
|
11.5 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:51:44
|
55.77 km
|
29.9 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:51:10
|
11 km
|
12.9 km/h
|
155
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:50:00
|
0 km
|
|
105
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:13:56
|
36.12 km
|
29.3 km/h
|
126
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:15:00
|
15.42 km
|
12.3 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:10:23
|
61.63 km
|
28.4 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:01:43
|
11.2 km
|
10.9 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:24:00
|
4.62 km
|
11.6 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:49:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:39:04
|
18.04 km
|
10.9 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:48:21
|
9.63 km
|
12 km/h
|
143
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:48:40
|
10.14 km
|
12.5 km/h
|
152
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:40:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:00
|
11 km
|
11 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
12.3 km
|
12.3 km/h
|
146
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:32:00
|
17.11 km
|
11.2 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:45:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:42:20
|
9 km
|
12.8 km/h
|
151
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |