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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:57:22 11 km 11.5 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:51 14.2 km 12.4 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:32:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 12.15 km 12.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:09:15 15 km 13 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:34:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:51:27 21.6 km 11.6 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:48 41.68 km 30.2 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:57:57 12.36 km 12.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 11.91 km 11.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:37:10 6.77 km 10.9 km/h 126 bpm Laufen, Regeneration
00:45:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:46:12 49.66 km 28.1 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 12.03 km 12 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:26:14 5 km 11.4 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:10 12.72 km 12.5 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:48 36.27 km 29.9 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:35:10 6.43 km 11 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 21.04 km 11.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:51:44 55.77 km 29.9 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:51:10 11 km 12.9 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 0 km   105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:56 36.12 km 29.3 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:15:00 15.42 km 12.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:10:23 61.63 km 28.4 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:43 11.2 km 10.9 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:24:00 4.62 km 11.6 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:39:04 18.04 km 10.9 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:21 9.63 km 12 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:48:40 10.14 km 12.5 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 11 km 11 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 12.3 km 12.3 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:00 17.11 km 11.2 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:42:20 9 km 12.8 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer