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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 128 % /
Zeit: 21.51 Std. 84 % \
Kilometer: 190.40 km 51 % \
Höhenmeter: 530 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 13032 kCal 73 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.92 Std.
Kilometer: 63.30 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 4019 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.59 Std.
Kilometer: 132.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 8719 kCal

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 266.27 Std.
Kilometer: 4754.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 183154 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1028
Zeit: 1296.26 Std.
Kilometer: 16036.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 852857 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 4.00 km 2.7 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:08:15 11.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 45.00 km 30.0 km/h 147 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:25:00 42.00 km 29.6 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:18:00 13.00 km 10.0 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 0.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:20:00 38.00 km 28.5 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 140 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:30:00 15.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 11.00 km 11.0 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 140 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:00 3.00 km 3.0 km/h 144 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:00:41 10.25 km 10.1 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 13.00 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:04:00 10.00 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 135 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:40:00 6.20 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00     118 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:15:00 38.00 km 30.4 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.20 km 9.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 4.00 km 6.0 km/h 117 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:50:00     120 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 6.00 km 9.0 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining