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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:37:24 15.07 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 14.00 km 9.3 km/h 130 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:05:26 12.44 km 11.4 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:21 3.91 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:14:02 12.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:43 9.11 km 7.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:11:02 84.16 km 26.4 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:20:42 7.17 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Bouldern, Allgemeine Athletik
01:20:42 7.85 km 5.8 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:02:46 10.00 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:27:37 6.49 km 4.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:08:00 6.00 km 5.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:51 5.37 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 10.00 km 9.5 km/h 135 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:38:40 15.00 km 9.1 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:53 10.00 km 9.9 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:20 50.88 km 28.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:05:09 10.00 km 9.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:36 10.00 km 9.6 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:53:42 8.00 km 8.9 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:39:51 46.77 km 28.1 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
04:55:38 143.67 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:31 62.18 km 36.4 km/h 155 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
01:01:47 29.68 km 28.8 km/h 124 bpm Radfahren, Regeneration
02:15:21 64.31 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:44:08 52.70 km 30.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining