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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:26:17 97.84 km 28.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:04:33 59.85 km 28.8 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:23:39 65.52 km 27.4 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:00:00 54.30 km 27.2 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:41:25 51.00 km 30.2 km/h 131 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:02:16 55.98 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 41.90 km 27.9 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:45:22 47.49 km 27.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:25:00     120 bpm Sauna, Regeneration
02:31:04 72.11 km 28.6 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:57:50 109.03 km 27.5 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:56:29 56.56 km 29.1 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:55:47 59.52 km 30.8 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:51:51 7.51 km 8.7 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:27:23 112.65 km 25.3 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:28 43.00 km 28.5 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:43:15 21.21 km 29.4 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:08 6.69 km 4.5 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:59:13 52.25 km 26.3 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:05:54 57.12 km 27.2 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:08:16 60.17 km 28.1 km/h 136 bpm Radfahren, Kraftausdauer
03:09:21 89.11 km 28.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:31:24 4.11 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:26 44.60 km 27.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:07:00 56.53 km 26.7 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 56.00 km 28.0 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.20 km 30.8 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:17 30.09 km 26.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:23:05 15.00 km 10.8 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:49:00 55.00 km 30.3 km/h 143 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:17:22 12.50 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:45:00     105 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 31.30 km 31.3 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:35:47 13.80 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:08:34     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 126 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:43:16 50.00 km 29.1 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:00 36.00 km 27.7 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:29:53 15.00 km 10.0 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining