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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 115 % /
Zeit: 40.53 Std. 123 % /
Kilometer: 606.80 km 148 % /
Höhenmeter: 2087 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 23814 kCal 111 % /

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 31.63 Std.
Kilometer: 480.00 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 18905 kCal

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 31.63 Std.
Kilometer: 480.00 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 18905 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1087
Zeit: 1373.54 Std.
Kilometer: 17066.94 km
Höhenmeter: 50956 m
Kalorienverbrauch: 900018 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 9.50 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
02:10:00 41.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
05:45:00 92.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
03:00:00 54.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:01:00 12.51 km 12.5 km/h 165 bpm Laufen, Pacing
01:10:00 12.51 km 11.0 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 6.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:04:00 20.00 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:46:13 45.01 km 25.4 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:01 12.51 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 54.00 km 29.5 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:20:00 12.17 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:06:13 12.51 km 11.3 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:00 4.39 km 2.6 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:35:00 5.00 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:40:00     140 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:30:00 2.00 km 0.8 km/h 110 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:30:00 45.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:07:58 11.00 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:05:23 11.50 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 7.26 km 4.4 km/h 125 bpm Fussball, Training, Regeneration
03:45:00 20.00 km 5.3 km/h 130 bpm Wettkampf, Allgemeine Athletik
02:00:00 20.70 km 10.4 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:00 31.00 km 28.6 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:50:00 55.00 km 30.0 km/h 140 bpm Fussball, Training, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 2.00 km 1.3 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 14.00 km 7.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.01 km 3.3 km/h 125 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik