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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:52:00 10.71 km 12.4 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:36:00 6.83 km 11.4 km/h 120 bpm Laufen, Regeneration
01:29:22 21.11 km 14.2 km/h 159 bpm Laufen, Pacing
01:06:00 15.13 km 13.8 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00 10.39 km 12.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:23:30 15.34 km 11 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:26:06 32.22 km 13.2 km/h 156 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:32 8 km 11.8 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:57:57 56.73 km 28.9 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:17 16.38 km 13.2 km/h 149 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:49:40 10 km 12.1 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:46:19 19.14 km 10.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:51:35 25.8 km 13.9 km/h 157 bpm Laufen, Pacing
00:41:05 8 km 11.7 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:37:35 78.02 km 29.7 km/h 114 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:03:13 14.3 km 13.6 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:49:37 10 km 12.1 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:00 20.1 km 11.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 25.1 km 12.6 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 14.3 km 14.3 km/h 158 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:36:46 49.16 km 30.5 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:11:23 15.1 km 12.7 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 21 km 10.5 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:04:57 25 km 12 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:20 18 km 12.7 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:42:36 53.36 km 31.2 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 14.2 km 14.2 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:11:08 15 km 12.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:47:41 18.82 km 10.5 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:04:50 59.6 km 28.6 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:27:54 30.03 km 12.2 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:52:05 10 km 11.5 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:37:52 21.1 km 12.9 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 12.22 km 12.2 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:33 16 km 12.7 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:00 11.15 km 11.5 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 13 km 13 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:00 15 km 10.5 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:11:00 25.66 km 11.8 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:54:00 85 km 29.3 km/h 117 bpm Radfahren, Ausdauertraining