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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:07:05 64.25 km 30.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 11.6 km 11.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:46 10.5 km 9.6 km/h 142 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:29:54 6.14 km 12.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:27:38 5 km 10.9 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:25:28 5 km 11.8 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:21:17 5 km 14.1 km/h 151 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:27:19 5 km 11 km/h 122 bpm Laufen, Regeneration
00:20:00 0 km   79 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:45 10 km 9.7 km/h 137 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:49:44 10 km 12.1 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:03 9 km 12.8 km/h 147 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:07:10 12.75 km 11.4 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 48.55 km 32.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:57:53 9.16 km 9.5 km/h 141 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
02:10:00 78 km 36 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:43:52 9 km 12.3 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:35:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:07:42 12.5 km 11.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 36.86 km 36.9 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:33:20 6.05 km 10.9 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:40:56 59 km 35.1 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:50 10 km 8.8 km/h 133 bpm Laufen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.7 km 31.1 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:45:00 9 km 12 km/h 139 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 37 km 24.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:29 10 km 11.4 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:10:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 13.68 km 11.7 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 30.3 km 27.5 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:55:40 10.74 km 11.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:03:41 70 km 34 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:49 10.05 km 10.8 km/h 123 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:30 47.1 km 33.1 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:38:00 0 km   85 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:50:20 73.2 km 25.8 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:17 35 km 34.8 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer