Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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00:27:20
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5.32 km
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11.7 km/h
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145
bpm
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Laufen, Ausdauertraining |
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01:28:35
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44.68 km
|
30.3 km/h
|
120
bpm
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Radfahren, Ausdauertraining |
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01:14:32
|
43.16 km
|
34.7 km/h
|
133
bpm
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Radfahren, Ausdauertraining |
|
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00:36:38
|
1.5 km
|
2.5 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Ausdauertraining |
|
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00:26:28
|
5.38 km
|
12.2 km/h
|
140
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
02:29:21
|
66.17 km
|
26.6 km/h
|
120
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:52:13
|
10.8 km
|
12.4 km/h
|
146
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
00:37:45
|
1.6 km
|
2.5 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
01:12:30
|
39.7 km
|
32.9 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
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01:03:51
|
32.51 km
|
30.5 km/h
|
124
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:33:17
|
6.14 km
|
11.1 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:30
|
2.3 km
|
2.2 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
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01:10:31
|
24.07 km
|
20.5 km/h
|
158
bpm
|
Triathlon , Kraftausdauer |
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00:23:10
|
4.36 km
|
11.3 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
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00:54:11
|
30.38 km
|
33.6 km/h
|
139
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
2 km
|
2 km/h
|
120
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:06:30
|
29.5 km
|
26.6 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:25:08
|
5.5 km
|
13.1 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
02:03:15
|
58.77 km
|
28.6 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:00
|
5.52 km
|
11 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:40:35
|
1.6 km
|
2.4 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:50:58
|
10.43 km
|
12.3 km/h
|
150
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:30:00
|
49 km
|
32.7 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:30:37
|
1.26 km
|
2.5 km/h
|
140
bpm
|
Schwimmen, Kraftausdauer |
|
|
00:30:00
|
5.54 km
|
11.1 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:30
|
25 km
|
24.8 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:54:00
|
10 km
|
11.1 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:34:22
|
1.31 km
|
2.3 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
02:05:34
|
66.21 km
|
31.6 km/h
|
125
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:50:40
|
9.3 km
|
11 km/h
|
147
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:31:40
|
1 km
|
1.9 km/h
|
125
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
00:19:27
|
0.6 km
|
1.9 km/h
|
130
bpm
|
Schwimmen, Allgemeine Athletik |
|
|
01:00:30
|
33 km
|
32.7 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:48:19
|
9.09 km
|
11.3 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:06:30
|
36.9 km
|
33.3 km/h
|
140
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
25.8 km
|
25.8 km/h
|
119
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:32:10
|
6.13 km
|
11.4 km/h
|
139
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
00:47:30
|
7.56 km
|
9.5 km/h
|
120
bpm
|
Laufen, Regeneration |
|
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01:30:00
|
48.03 km
|
32 km/h
|
129
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:12:30
|
38.8 km
|
32.1 km/h
|
145
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |