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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 31 100 % -
Zeit: 53.46 Std. 105 % /
Kilometer: 907.35 km 108 % /
Höhenmeter: 3404 m 65 % \
Kalorienverbrauch: 33420 kCal 106 % /

KW 16, 2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 13.57 Std.
Kilometer: 252.69 km
Höhenmeter: 835 m
Kalorienverbrauch: 9218 kCal

2018

Trainingseinheiten: 24
Zeit: 39.23 Std.
Kilometer: 655.12 km
Höhenmeter: 1839 m
Kalorienverbrauch: 24832 kCal

2018

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 188.89 Std.
Kilometer: 2992.74 km
Höhenmeter: 15083 m
Kalorienverbrauch: 116089 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1191
Zeit: 1530.80 Std.
Kilometer: 19579.68 km
Höhenmeter: 64417 m
Kalorienverbrauch: 997202 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:24 3.30 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:33:47 5.24 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 63.60 km 25.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 3.80 km 7.6 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:39     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:22 52.80 km 35.4 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:34 3.50 km 2.1 km/h 115 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:15:15 53.50 km 23.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:39:00 44.10 km 26.7 km/h 106 bpm Radfahren, Regeneration
01:10:00 10.00 km 8.6 km/h 122 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:52 38.10 km 30.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:02     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 8.80 km 8.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:03 4.39 km 8.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:49 3.20 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:24:30 73.30 km 30.4 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:31 3.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:22 9.50 km 9.3 km/h 128 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:36 33.70 km 26.7 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:26     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 6.00 km 8.0 km/h 106 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:38:36 3.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
03:23:10 97.80 km 28.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:24 2.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:44:26     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:02 38.10 km 29.3 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:18:24 2.80 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:22:50 41.80 km 30.3 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:14:24 2.80 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:59:28 93.50 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:13     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 13.70 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:14:46 5.00 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.20 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining