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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:36:19 3.70 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:34:44 25.00 km 9.7 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:50:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 10.12 km 10.1 km/h 131 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:00:53 4.60 km 2.3 km/h 127 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:10 4.70 km 9.3 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:30:00 110.00 km 24.4 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:16:39 20.49 km 9.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:18 35.50 km 28.3 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
02:30:52 74.34 km 29.6 km/h 134 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:08:00 2.60 km 2.3 km/h 123 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:03:00 4.60 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 128 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:25 4.79 km 9.4 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
03:30:00 102.20 km 29.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:27 4.00 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:09:32 66.80 km 30.9 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:02:35 19.38 km 9.5 km/h 125 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:07:49 5.00 km 2.3 km/h 128 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:30:00 70.00 km 28.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 2.40 km 2.4 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:06:28 12.28 km 11.1 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:00 2.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:44:56 7.18 km 9.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:56:46 20.73 km 21.9 km/h 115 bpm Radfahren, Regeneration
04:59:04 131.00 km 26.3 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:26 11.02 km 9.5 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:32:54 75.50 km 29.6 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:17 3.20 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:27 10.00 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:08 3.80 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 30.60 km 30.6 km/h 126 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:50:00 17.00 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:24 10.00 km 9.8 km/h 126 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:45:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining