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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:27:20 5.32 km 11.7 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:28:35 44.68 km 30.3 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:32 43.16 km 34.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:36:38 1.5 km 2.5 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:26:28 5.38 km 12.2 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:29:21 66.17 km 26.6 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:52:13 10.8 km 12.4 km/h 146 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:37:45 1.6 km 2.5 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:12:30 39.7 km 32.9 km/h 142 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:03:51 32.51 km 30.5 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:33:17 6.14 km 11.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:30 2.3 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:10:31 24.07 km 20.5 km/h 158 bpm Triathlon , Kraftausdauer
00:23:10 4.36 km 11.3 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:54:11 30.38 km 33.6 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 2 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:06:30 29.5 km 26.6 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:25:08 5.5 km 13.1 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:03:15 58.77 km 28.6 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.52 km 11 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:35 1.6 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:50:58 10.43 km 12.3 km/h 150 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 49 km 32.7 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:37 1.26 km 2.5 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:30:00 5.54 km 11.1 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:30 25 km 24.8 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:54:00 10 km 11.1 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:34:22 1.31 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
02:05:34 66.21 km 31.6 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:40 9.3 km 11 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:31:40 1 km 1.9 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:19:27 0.6 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:30 33 km 32.7 km/h 142 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:48:19 9.09 km 11.3 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:30 36.9 km 33.3 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 25.8 km 25.8 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:32:10 6.13 km 11.4 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:30 7.56 km 9.5 km/h 120 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 48.03 km 32 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:12:30 38.8 km 32.1 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer