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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 53 % \
Zeit: 9.70 Std. 33 % \
Kilometer: 254.43 km 36 % \
Höhenmeter: 930 m 17 % \
Kalorienverbrauch: 5898 kCal 37 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 36.64 km
Höhenmeter: 243 m
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 264
Zeit: 439.33 Std.
Kilometer: 7948.80 km
Höhenmeter: 30737 m
Kalorienverbrauch: 268368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1328
Zeit: 1781.24 Std.
Kilometer: 24535.74 km
Höhenmeter: 80071 m
Kalorienverbrauch: 1149481 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:31:25 3.80 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:48:41 49.52 km 27.3 km/h 118 bpm Radfahren, Regeneration
00:44:10 7.35 km 10.0 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:02:55 21.72 km 10.6 km/h 124 bpm Laufen, Kraftausdauer
02:36:14 74.14 km 28.5 km/h 122 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:58:10 2.60 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.30 km 2.3 km/h 115 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.16 km 10.2 km/h 123 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 41.00 km 27.3 km/h 107 bpm Radfahren, Regeneration
00:45:39 7.00 km 9.2 km/h 117 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:39 2.10 km 2.1 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:20:58 14.00 km 10.4 km/h 136 bpm Laufen, Pacing
04:11:17 136.36 km 32.6 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:58:32 2.60 km 2.7 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:31:46 5.01 km 9.5 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:33:42 130.90 km 28.7 km/h 115 bpm Radfahren, Kraftausdauer
02:21:02 24.00 km 10.2 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:59 47.31 km 30.5 km/h 118 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:51:43 4.60 km 2.5 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:19:04 13.72 km 10.4 km/h 139 bpm Laufen, Pacing
03:36:27 116.08 km 32.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:02:00 2.60 km 2.5 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
04:24:34 129.30 km 29.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:40:01 6.80 km 10.2 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:13:18 22.77 km 10.2 km/h 127 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:03:42 5.00 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:23:12 14.25 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
03:01:25 98.36 km 32.5 km/h 130 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:32 5.00 km 9.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
04:08:57 119.68 km 28.8 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:49:58 4.60 km 2.5 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
02:00:26 20.30 km 10.1 km/h 129 bpm Laufen, Pacing
01:00:55 2.70 km 2.7 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 4.50 km 9.0 km/h 115 bpm Laufen, Regeneration
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
03:11:00 97.27 km 30.6 km/h   Radfahren, Ausdauertraining
00:44:57 7.00 km 9.3 km/h 118 bpm Laufen, Regeneration
01:02:45 2.80 km 2.7 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:14:06 12.40 km 10.0 km/h 124 bpm Laufen, Pacing
00:59:00 2.00 km 2.0 km/h 110 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik