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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 2.22 Std. 17 % \
Kilometer: 44.41 km 21 % \
Höhenmeter: 112 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 1389 kCal 19 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 454.10 Std.
Kilometer: 8203.17 km
Höhenmeter: 31768 m
Kalorienverbrauch: 277034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1340
Zeit: 1796.01 Std.
Kilometer: 24790.11 km
Höhenmeter: 81102 m
Kalorienverbrauch: 1158147 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:44:02 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 8.8 km 8.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:03 4.39 km 8.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:49 3.2 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:24:30 73.3 km 30.4 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 12.5 km 9.4 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:31 3.4 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:22 9.5 km 9.3 km/h 128 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:36 33.7 km 26.7 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:26 0 km   95 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 6 km 8 km/h 106 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:38:36 3.3 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
03:23:10 97.8 km 28.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:24 2.3 km 2 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:44:26 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:02 38.1 km 29.3 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:18:24 2.8 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:22:50 41.8 km 30.3 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:14:24 2.8 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:59:28 93.5 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:13 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 13.7 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:14:46 5 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.2 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:17:14 68.5 km 29.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 6 km 4.5 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:19:04 2.7 km 2 km/h 128 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:07:00 10 km 9 km/h 123 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:33:25 0 km   95 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:06:08 4.6 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:22:16 41.2 km 30 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 4.6 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
02:23:56 65.5 km 27.3 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:43 2.2 km 1.8 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik