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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 53 % \
Zeit: 9.70 Std. 33 % \
Kilometer: 254.43 km 36 % \
Höhenmeter: 930 m 17 % \
Kalorienverbrauch: 5898 kCal 37 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 36.64 km
Höhenmeter: 243 m
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 264
Zeit: 439.33 Std.
Kilometer: 7948.80 km
Höhenmeter: 30737 m
Kalorienverbrauch: 268368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1328
Zeit: 1781.24 Std.
Kilometer: 24535.74 km
Höhenmeter: 80071 m
Kalorienverbrauch: 1149481 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:38:36 3.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
03:23:10 97.80 km 28.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:24 2.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:44:26     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:02 38.10 km 29.3 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:18:24 2.80 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:22:50 41.80 km 30.3 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:14:24 2.80 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:59:28 93.50 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:13     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 13.70 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:14:46 5.00 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.20 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:17:14 68.50 km 29.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 6.00 km 4.5 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:19:04 2.70 km 2.0 km/h 128 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:07:00 10.00 km 9.0 km/h 123 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:33:25     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:06:08 4.60 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:22:16 41.20 km 30.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 4.60 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
02:23:56 65.50 km 27.3 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:43 2.20 km 1.8 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:34:35 3.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:05 37.00 km 28.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:19 8.45 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 4.89 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regeneration
02:59:32 72.10 km 24.1 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:43 4.00 km 3.7 km/h 115 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:51:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.50 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.40 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.20 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik