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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:13:43 2.20 km 1.8 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:34:35 3.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:18:05 37.00 km 28.4 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:56:19 8.45 km 9.0 km/h 143 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:31:00 4.89 km 9.5 km/h 127 bpm Laufen, Regeneration
02:59:32 72.10 km 24.1 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:43 4.00 km 3.7 km/h 115 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
00:51:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.50 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.40 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.20 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.30 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.60 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38.00 km 32.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.90 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Kraftausdauer
02:05:01 61.80 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:19:00 2.80 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:34 12.50 km 9.3 km/h 141 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 8.50 km 8.5 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:23:00 3.00 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:12:00 11.00 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 3.80 km 3.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.10 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00     90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.30 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3.00 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10.00 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.20 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik