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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 31.73 km 21.2 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 30.3 km 30.3 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 33.67 km 33.7 km/h 115 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 30.76 km 20.5 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:05:00 45 km 41.5 km/h 147 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:04:30 35 km 32.6 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 33 km 33 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:00 52.16 km 33.3 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:06:30 36 km 32.5 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:05:00 34 km 31.4 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:07:00 40 km 35.8 km/h 137 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:04:00 37.42 km 35.1 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:02:00 46.74 km 23 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:00 26.42 km 26 km/h 141 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:51:19 10.5 km 12.3 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:24:54 50.15 km 35.4 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:25:00 85 km 35.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:03:22 64.36 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:00 27.5 km 27 km/h 145 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:24:05 50 km 35.7 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:00 54 km 32.4 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:46 12.25 km 13.2 km/h 152 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:39 61.39 km 30.5 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:00 36.4 km 29.9 km/h 143 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:55:25 13 km 14.1 km/h 152 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 29.05 km 29.1 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:08:13 15 km 13.2 km/h 151 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 50 km 25 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 32.48 km 32.5 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:25:00 47 km 33.2 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:00 13 km 12.8 km/h 148 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:00:00 56.37 km 28.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:44 2 km 2.4 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 35.4 km 35.4 km/h 140 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:21:36 4.68 km 13 km/h 141 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:56:57 42.2 km 14.3 km/h 160 bpm Laufen, Pacing
00:21:35 4.62 km 12.8 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:41:00 8.51 km 12.5 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:52:07 11.19 km 12.9 km/h 141 bpm Laufen, Kraftausdauer