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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:15:00 4.97 km 4.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:55:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:06:30 33.50 km 30.2 km/h 136 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:08:00 2.50 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:09:31 10.00 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Regeneration
04:34:02 131.50 km 28.8 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:26 10.00 km 10.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:38:58 5.67 km 3.4 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 2.20 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 137 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
04:24:10 120.84 km 27.4 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:34:11 4.25 km 2.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:29:21 15.00 km 10.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:34:53 15.00 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:15:00 5.00 km 4.0 km/h 100 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:18:12 108.10 km 32.7 km/h 152 bpm Wettkampf, Kraftausdauer
02:30:53 64.31 km 25.6 km/h 123 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:22 11.14 km 9.6 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:33:24 67.86 km 26.5 km/h 138 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:10:15 11.11 km 9.5 km/h 133 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:05:42 10.50 km 9.6 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 5.00 km 5.0 km/h 110 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:25:00 8.00 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:58:38 82.17 km 27.6 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:14:11 11.62 km 9.4 km/h 137 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:20:00 7.50 km 5.6 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:42:44 50.07 km 29.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:25:03 4.23 km 3.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:37:24 15.07 km 9.3 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 14.00 km 9.3 km/h 130 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:05:26 12.44 km 11.4 km/h 160 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:26:21 3.91 km 2.7 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:14:02 12.00 km 9.7 km/h 135 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:21:29 5.51 km 4.1 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining