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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 115 % /
Zeit: 40.53 Std. 123 % /
Kilometer: 606.80 km 148 % /
Höhenmeter: 2087 m 116 % /
Kalorienverbrauch: 23814 kCal 111 % /

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 31.63 Std.
Kilometer: 480.00 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 18905 kCal

2018

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 31.63 Std.
Kilometer: 480.00 km
Höhenmeter: 1622 m
Kalorienverbrauch: 18905 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1087
Zeit: 1373.54 Std.
Kilometer: 17066.94 km
Höhenmeter: 50956 m
Kalorienverbrauch: 900018 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:00:00 10.80 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 30.50 km 30.5 km/h 152 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:00 26.00 km 31.2 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 10.80 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:10:00 36.00 km 31.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:41:00 15.50 km 9.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:13:40 12.00 km 9.8 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 45.00 km 30.0 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:03:00 8.90 km 8.5 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:06:00 12.00 km 10.9 km/h 155 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 4.48 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 155 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00 13.60 km 27.2 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:40:00 7.10 km 10.7 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00     130 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.60 km 31.1 km/h 155 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00     110 bpm Bouldern, Krafttraining
01:00:00 26.00 km 26.0 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 140 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 4.77 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:45:00 10.00 km 13.3 km/h 135 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
00:30:00     145 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:40:00 16.50 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 43.00 km 28.7 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 4.59 km 3.1 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik