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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 128 % /
Zeit: 21.51 Std. 84 % \
Kilometer: 190.40 km 51 % \
Höhenmeter: 530 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 13032 kCal 73 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.92 Std.
Kilometer: 63.30 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 4019 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.59 Std.
Kilometer: 132.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 8719 kCal

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 266.27 Std.
Kilometer: 4754.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 183154 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1028
Zeit: 1296.26 Std.
Kilometer: 16036.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 852857 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 13.00 km 6.5 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:09:23 12.50 km 10.8 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:40:00 6.50 km 3.9 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:40:00 5.00 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:30:00 7.40 km 3.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 140 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:04:00 12.50 km 11.7 km/h 155 bpm Laufen, Pacing
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:44:00 43.00 km 24.8 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 2.00 km 1.5 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
03:00:00     100 bpm Volleyball, Allgemeine Athletik
01:30:00 8.00 km 5.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00 25.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 9.50 km 9.5 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
02:10:00 41.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
05:45:00 92.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
03:00:00 54.00 km 18.0 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:01:00 12.51 km 12.5 km/h 165 bpm Laufen, Pacing
01:10:00 12.51 km 11.0 km/h 145 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:00:00 6.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.00 km 10.0 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:04:00 20.00 km 9.7 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:46:13 45.01 km 25.4 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:13:01 12.51 km 10.3 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:50:00 54.00 km 29.5 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:20:00 12.17 km 9.1 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:06:13 12.51 km 11.3 km/h 155 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:00 4.39 km 2.6 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 130 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:35:00 5.00 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:40:00     140 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 138 bpm Spinning, Kraftausdauer