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Gesamt

Trainingseinheiten: 2653
Zeit: 3291.99 Std.
Kilometer: 53761.46 km
Höhenmeter: 277605 m
Kalorienverbrauch: 2163501 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:32:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:07:12 62.47 km 29.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:33:26 5.42 km 9.7 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:44:27 51.75 km 29.7 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:10:28 65.45 km 30.1 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:23:15 4.2 km 10.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:59:03 60 km 30.2 km/h 131 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:50:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:01:36 60.2 km 29.7 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 3.57 km 10.7 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:49 41.01 km 27.1 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:04:28 63.8 km 30.8 km/h 137 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:15:41 2.77 km 10.6 km/h 129 bpm Laufen, Regeneration
00:30:00 0 km   80 bpm Sauna, Regeneration
00:55:00 0 km   88 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:55 35 km 29.6 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:20:00 9 km 27 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:40:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:34:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:20:00 9 km 27 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
00:45:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:03:00 30 km 28.6 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:00:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00 0 km   77 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 0 km   70 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:11:33 68.17 km 31.1 km/h 119 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:55:11 27.5 km 29.9 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 5.5 km 11 km/h 122 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:42:23 0 km   89 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:40:47 85.5 km 31.9 km/h 123 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:30:00 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:16:44 2.8 km 10 km/h 117 bpm Laufen, Regeneration
00:38:02 0 km   80 bpm Krafttraining, Krafttraining
03:43:57 100.8 km 27 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:59:22 27.55 km 27.8 km/h 111 bpm Radfahren, Regeneration