Trainingstagebuch von blocki87
angehender Weltmeister in allen Sportarten
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Datum |
Dauer |
Distanz |
Geschw.
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Herzfreq.
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Trainingsbereich |
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01:01:00
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25.2 km
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24.8 km/h
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145
bpm
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Radfahren, Kraftausdauer |
|
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01:00:00
|
11.46 km
|
11.5 km/h
|
134
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
03:51:14
|
103.44 km
|
26.8 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
31 km
|
31 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:03:42
|
12.33 km
|
11.6 km/h
|
133
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:01:00
|
37.6 km
|
37 km/h
|
144
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:01:00
|
25 km
|
24.6 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
04:34:10
|
103.3 km
|
22.6 km/h
|
117
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:55:00
|
12.35 km
|
13.5 km/h
|
156
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
27.56 km
|
27.6 km/h
|
128
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:36:00
|
20 km
|
33.3 km/h
|
122
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:04:31
|
12.33 km
|
11.5 km/h
|
142
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
20 km
|
20 km/h
|
136
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:25:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:30:00
|
5.5 km
|
11 km/h
|
130
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
35.5 km
|
35.5 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:40:00
|
7.7 km
|
11.4 km/h
|
135
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
26.97 km
|
27 km/h
|
130
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:45:55
|
28 km
|
36.6 km/h
|
146
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:48:49
|
10 km
|
12.3 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
25.4 km
|
25.4 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:40:00
|
8.41 km
|
12.6 km/h
|
141
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
32.97 km
|
33 km/h
|
147
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
26.1 km
|
26.1 km/h
|
138
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
30.4 km
|
30.4 km/h
|
142
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:48:55
|
10 km
|
12.3 km/h
|
145
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:05
|
27.84 km
|
27.8 km/h
|
141
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:35:44
|
7.36 km
|
12.4 km/h
|
144
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
34 km
|
34 km/h
|
149
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:52:09
|
9.68 km
|
11.1 km/h
|
136
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:00:00
|
31.58 km
|
31.6 km/h
|
148
bpm
|
Radfahren, Kraftausdauer |
|
|
00:30:35
|
6 km
|
11.8 km/h
|
138
bpm
|
Laufen, Kraftausdauer |
|
|
01:00:00
|
17.7 km
|
17.7 km/h
|
137
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:50:00
|
18 km
|
|
143
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:31:00
|
0 km
|
|
100
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
00:37:07
|
7.58 km
|
12.3 km/h
|
154
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:06:00
|
33 km
|
30 km/h
|
135
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:28:11
|
5.5 km
|
11.7 km/h
|
143
bpm
|
Laufen, Ausdauertraining |
|
|
01:33:38
|
47.3 km
|
30.3 km/h
|
134
bpm
|
Radfahren, Ausdauertraining |
|
|
00:32:00
|
0 km
|
|
80
bpm
|
Krafttraining, Krafttraining |