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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 2 20 % \
Zeit: 2.22 Std. 17 % \
Kilometer: 44.41 km 21 % \
Höhenmeter: 112 m 12 % \
Kalorienverbrauch: 1389 kCal 19 % \

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.22 Std.
Kilometer: 44.41 km
Höhenmeter: 112 m
Kalorienverbrauch: 1389 kCal

2018

Trainingseinheiten: 276
Zeit: 454.10 Std.
Kilometer: 8203.17 km
Höhenmeter: 31768 m
Kalorienverbrauch: 277034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1340
Zeit: 1796.01 Std.
Kilometer: 24790.11 km
Höhenmeter: 81102 m
Kalorienverbrauch: 1158147 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:00:00 18.55 km 9.3 km/h 124 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:27 10 km 10.3 km/h 136 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:41:08 3.8 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 30.6 km 30.6 km/h 126 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:50:00 17 km 9.3 km/h 126 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:24 10 km 9.8 km/h 126 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:45:00 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:51 3.1 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
04:04:00 117.3 km 28.8 km/h 127 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:58:00 8.8 km 9.1 km/h 139 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 72.9 km 29.2 km/h 132 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:18:48 3.1 km 2.4 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:39:23 15 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:57:22 9.51 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
04:03:16 113.56 km 28 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:18 9.43 km 9.1 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:46 43.5 km 28.1 km/h 129 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:35:54 3.6 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:05:00 10.21 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00 0 km   90 bpm Sauna, Regeneration
00:58:36 2.2 km 2.3 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:00 7.55 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:22 0 km   90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:41 2.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 28.9 km 28.9 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 25 km 25 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:55:34 50 km 26 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:00 7.57 km 9.1 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:24 3.3 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:33:47 5.24 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 63.6 km 25.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 3.8 km 7.6 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:39 0 km   100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:22 52.8 km 35.4 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:34 3.5 km 2.1 km/h 115 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:15:15 53.5 km 23.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:39:00 44.1 km 26.7 km/h 106 bpm Radfahren, Regeneration
01:10:00 10 km 8.6 km/h 122 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:52 38.1 km 30.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining