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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 103 % /
Zeit: 54.57 Std. 102 % /
Kilometer: 1076.82 km 108 % /
Höhenmeter: 3040 m 148 % /
Kalorienverbrauch: 34230 kCal 100 % /

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 3.49 Std.
Kilometer: 24.30 km
Höhenmeter: 110 m
Kalorienverbrauch: 1976 kCal

2018

Trainingseinheiten: 21
Zeit: 37.77 Std.
Kilometer: 732.41 km
Höhenmeter: 2125 m
Kalorienverbrauch: 22824 kCal

2018

Trainingseinheiten: 189
Zeit: 303.86 Std.
Kilometer: 5103.81 km
Höhenmeter: 20534 m
Kalorienverbrauch: 188425 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1253
Zeit: 1645.77 Std.
Kilometer: 21690.75 km
Höhenmeter: 69868 m
Kalorienverbrauch: 1069538 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:51:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:16:34 38.50 km 30.2 km/h 125 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:01:37 2.40 km 2.3 km/h 140 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:27:35 3.20 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:09:48 64.30 km 29.7 km/h 133 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:42:25 3.60 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 137 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:11:14 38.00 km 32.0 km/h 124 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:47:11     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 2.90 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:00:00 4.00 km 4.0 km/h 125 bpm Hallenfussball, Kraftausdauer
02:05:01 61.80 km 29.7 km/h 139 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:00:00 8.00 km 8.0 km/h 121 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:19:00 2.80 km 2.1 km/h 130 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:20:34 12.50 km 9.3 km/h 141 bpm Crosstrainer, Kraftausdauer
01:15:00 36.00 km 28.8 km/h 132 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 8.50 km 8.5 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:23:00 3.00 km 2.2 km/h 135 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:12:00 11.00 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:00:00 2.00 km 2.0 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 3.80 km 3.8 km/h 120 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
02:00:00 11.10 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:00:00     90 bpm Sauna, Regeneration
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:36:00 45.00 km 28.1 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:14:06 12.30 km 10.0 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:35:00 3.00 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:45:00 10.00 km 5.7 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
00:55:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:10:00 2.20 km 1.9 km/h 130 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:11 6.00 km 4.0 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:45:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 135 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:10:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:28:26 15.00 km 10.2 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:00:00 4.53 km 4.5 km/h 130 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik