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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 53 % \
Zeit: 9.70 Std. 33 % \
Kilometer: 254.43 km 36 % \
Höhenmeter: 930 m 17 % \
Kalorienverbrauch: 5898 kCal 37 % \

2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.42 Std.
Kilometer: 36.64 km
Höhenmeter: 243 m
Kalorienverbrauch: 868 kCal

2018

Trainingseinheiten: 264
Zeit: 439.33 Std.
Kilometer: 7948.80 km
Höhenmeter: 30737 m
Kalorienverbrauch: 268368 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1328
Zeit: 1781.24 Std.
Kilometer: 24535.74 km
Höhenmeter: 80071 m
Kalorienverbrauch: 1149481 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:39:23 15.00 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:57:22 9.51 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
04:03:16 113.56 km 28.0 km/h 130 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:02:18 9.43 km 9.1 km/h 134 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:32:46 43.50 km 28.1 km/h 129 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:35:54 3.60 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:05:00 10.21 km 9.4 km/h 132 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:00     90 bpm Sauna, Regeneration
00:58:36 2.20 km 2.3 km/h 135 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:45:00 7.55 km 10.1 km/h 136 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:43:22     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:01:41 2.30 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
01:00:00 28.90 km 28.9 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h 100 bpm Wintersport, Allgemeine Athletik
01:55:34 50.00 km 26.0 km/h 131 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:50:00 7.57 km 9.1 km/h 129 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:24 3.30 km 2.2 km/h 120 bpm Schwimmen, Kraftausdauer
00:33:47 5.24 km 9.3 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:30:00 63.60 km 25.4 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:30:00 3.80 km 7.6 km/h 120 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:49:39     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:22 52.80 km 35.4 km/h 128 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:40:34 3.50 km 2.1 km/h 115 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:15:15 53.50 km 23.8 km/h 120 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:39:00 44.10 km 26.7 km/h 106 bpm Radfahren, Regeneration
01:10:00 10.00 km 8.6 km/h 122 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:52 38.10 km 30.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:02     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 8.80 km 8.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:03 4.39 km 8.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:49 3.20 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:24:30 73.30 km 30.4 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:31 3.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:22 9.50 km 9.3 km/h 128 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:36 33.70 km 26.7 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:26     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 6.00 km 8.0 km/h 106 bpm Crosstrainer, Regeneration