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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 128 % /
Zeit: 21.51 Std. 84 % \
Kilometer: 190.40 km 51 % \
Höhenmeter: 530 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 13032 kCal 73 % \

KW 46, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 5.92 Std.
Kilometer: 63.30 km
Höhenmeter: 195 m
Kalorienverbrauch: 4019 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 14.59 Std.
Kilometer: 132.50 km
Höhenmeter: 355 m
Kalorienverbrauch: 8719 kCal

2017

Trainingseinheiten: 183
Zeit: 266.27 Std.
Kilometer: 4754.08 km
Höhenmeter: 13773 m
Kalorienverbrauch: 183154 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1028
Zeit: 1296.26 Std.
Kilometer: 16036.70 km
Höhenmeter: 47076 m
Kalorienverbrauch: 852857 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
00:50:00     130 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 46.60 km 31.1 km/h 155 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00     110 bpm Bouldern, Krafttraining
01:00:00 26.00 km 26.0 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:00:00 14.00 km 14.0 km/h 140 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:30:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:30:00 4.77 km 3.2 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 60.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
00:45:00 10.00 km 13.3 km/h 135 bpm Ruderergometer, Allgemeine Athletik
00:30:00     145 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:40:00 16.50 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 43.00 km 28.7 km/h 150 bpm Spinning, Kraftausdauer
01:30:00 4.59 km 3.1 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 3.00 km 2.0 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 10.00 km 5.0 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
00:50:00     110 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:40:00 20.00 km 30.0 km/h 140 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:00:00 11.00 km 5.5 km/h 120 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
01:40:00 6.00 km 3.6 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:13:00 13.02 km 10.7 km/h 140 bpm Laufen, Kraftausdauer
01:30:00 5.00 km 3.3 km/h 110 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:36:00 58.86 km 22.6 km/h 136 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 130 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 9.00 km 9.0 km/h 130 bpm Laufen, Regeneration
01:30:00 4.50 km 3.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:00:00 31.00 km 31.0 km/h 144 bpm Spinning, Kraftausdauer
02:01:34 20.00 km 9.9 km/h 140 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
01:30:00 5.50 km 3.7 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:05:15 50.63 km 24.3 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:30:00 6.00 km 4.0 km/h 120 bpm Fussball, Training, Allgemeine Athletik
02:00:00 12.00 km 6.0 km/h 130 bpm Fussball, Spiel, Allgemeine Athletik
02:39:07 67.71 km 25.5 km/h 135 bpm Radfahren, Ausdauertraining