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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 18 % \
Zeit: 13.60 Std. 25 % \
Kilometer: 305.85 km 29 % \
Höhenmeter: 340 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9217 kCal 26 % \

2018

Trainingseinheiten: 237
Zeit: 387.59 Std.
Kilometer: 6770.21 km
Höhenmeter: 23079 m
Kalorienverbrauch: 242314 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1301
Zeit: 1729.50 Std.
Kilometer: 23357.15 km
Höhenmeter: 72413 m
Kalorienverbrauch: 1123427 kCal

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Trainingstagebuch von blocki87 Mann

angehender Weltmeister in allen Sportarten :)

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:15:52 38.10 km 30.1 km/h 122 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:44:02     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:00:00 8.80 km 8.8 km/h 128 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:30:03 4.39 km 8.8 km/h 130 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:25:49 3.20 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
02:24:30 73.30 km 30.4 km/h 138 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 12.50 km 9.4 km/h 126 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:29:31 3.40 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:01:22 9.50 km 9.3 km/h 128 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
01:15:36 33.70 km 26.7 km/h 127 bpm Radfahren, Kraftausdauer
00:43:26     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:45:00 6.00 km 8.0 km/h 106 bpm Crosstrainer, Regeneration
01:38:36 3.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Allgemeine Athletik
03:23:10 97.80 km 28.9 km/h 126 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:09:24 2.30 km 2.0 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:44:26     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:18:02 38.10 km 29.3 km/h 110 bpm Radfahren, Regeneration
01:18:24 2.80 km 2.1 km/h 120 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:22:50 41.80 km 30.3 km/h 133 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:14:24 2.80 km 2.3 km/h 125 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:59:28 93.50 km 31.3 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:37:13     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
01:20:00 13.70 km 10.3 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
02:14:46 5.00 km 2.2 km/h 125 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:15:06 39.20 km 31.3 km/h 121 bpm Radfahren, Ausdauertraining
01:04:51 10.00 km 9.3 km/h 137 bpm Laufen, Kraftausdauer
00:30:00     90 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:17:14 68.50 km 29.9 km/h 135 bpm Radfahren, Kraftausdauer
01:20:00 6.00 km 4.5 km/h 125 bpm Hallenfussball, Allgemeine Athletik
01:19:04 2.70 km 2.0 km/h 128 bpm Schwimmen, Allgemeine Athletik
01:07:00 10.00 km 9.0 km/h 123 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
00:33:25     95 bpm Krafttraining, Krafttraining
02:06:08 4.60 km 2.2 km/h 130 bpm Schwimmen, Ausdauertraining
01:22:16 41.20 km 30.0 km/h 129 bpm Radfahren, Ausdauertraining
00:53:22     100 bpm Krafttraining, Krafttraining
00:30:00 4.60 km 9.2 km/h 125 bpm Crosstrainer, Ausdauertraining
02:23:56 65.50 km 27.3 km/h 134 bpm Radfahren, Ausdauertraining