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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 94 % \
Zeit: 45.41 Std. 88 % \
Kilometer: 1242.62 km 89 % \
Höhenmeter: 10958 m 97 % \
Kalorienverbrauch: 9770 kCal 91 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.53 Std.
Kilometer: 152.6 km
Höhenmeter: 1309 m
Kalorienverbrauch: 662 kCal

2024

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 41.57 Std.
Kilometer: 1129.71 km
Höhenmeter: 10208 m
Kalorienverbrauch: 8798 kCal

2024

Trainingseinheiten: 74
Zeit: 176.20 Std.
Kilometer: 4918.54 km
Höhenmeter: 29883 m
Kalorienverbrauch: 38383 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2791
Zeit: 6680.47 Std.
Kilometer: 178090.36 km
Höhenmeter: 1181248 m
Kalorienverbrauch: 3174395 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:36:50 80.4 km 30.8 km/h 125 bpm Ausdauertraining
03:25:00 49.6 km 14.5 km/h   Allgemeine Athletik
01:36:20 47.8 km 29.8 km/h   REKOM (Regeneration):
01:40:00 47.8 km 28.7 km/h 110 bpm REKOM (Regeneration):
02:18:40 68 km 29.4 km/h 118 bpm Ausdauertraining
02:40:00 78 km 29.3 km/h 127 bpm Ausdauertraining
02:17:40 71.7 km 31.2 km/h 133 bpm Krafttraining
04:53:00 118 km 24.2 km/h 128 bpm Krafttraining
06:10:00 142.7 km 23.1 km/h 127 bpm Ausdauertraining
04:37:00 133 km 28.8 km/h 125 bpm Ausdauertraining
02:59:00 72 km 24.1 km/h 136 bpm Krafttraining
02:45:40 78.7 km 28.5 km/h 128 bpm REKOM (Regeneration):
02:12:45 64.2 km 29 km/h 116 bpm REKOM (Regeneration):
01:57:00 56.4 km 28.9 km/h 113 bpm REKOM (Regeneration):
01:53:30 51.6 km 27.3 km/h   Ausdauertraining
01:58:45 57.7 km 29.2 km/h 117 bpm Ausdauertraining
03:44:00 40 km 10.7 km/h   Allgemeine Athletik
02:45:00 77.5 km 28.2 km/h 130 bpm Krafttraining
02:37:00 77.5 km 29.6 km/h 131 bpm Krafttraining
01:54:40 55.6 km 29.1 km/h 120 bpm Ausdauertraining
03:26:00 40.3 km 11.7 km/h   Allgemeine Athletik
02:43:00 77.5 km 28.5 km/h 134 bpm Ausdauertraining
01:55:40 55 km 28.5 km/h 117 bpm Ausdauertraining
02:40:15 77.5 km 29 km/h 135 bpm Krafttraining
02:39:45 78.1 km 29.3 km/h 129 bpm Ausdauertraining
03:50:00 106.7 km 27.8 km/h 134 bpm Ausdauertraining
01:55:00 54.1 km 28.2 km/h 111 bpm Ausdauertraining
01:55:00 54.2 km 28.3 km/h 109 bpm Ausdauertraining
03:29:00 96.3 km 27.6 km/h 129 bpm Ausdauertraining
02:40:00 77.6 km 29.1 km/h 135 bpm Krafttraining
02:41:00 77.7 km 29 km/h 138 bpm Krafttraining
02:47:00 77.8 km 28 km/h 130 bpm Krafttraining
03:00:20 88.6 km 29.5 km/h 137 bpm Krafttraining
02:42:40 77.8 km 28.7 km/h 139 bpm Krafttraining
02:44:30 77.9 km 28.4 km/h 137 bpm Krafttraining
02:46:00 77.7 km 28.1 km/h 135 bpm Krafttraining
02:42:15 77.7 km 28.7 km/h 143 bpm Krafttraining
02:02:30 57.9 km 28.4 km/h 124 bpm REKOM (Regeneration):
01:38:45 44.9 km 27.3 km/h 114 bpm REKOM (Regeneration):
01:00:00 30.71 km 30.7 km/h 119 bpm freie Rolle