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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 90 % \
Zeit: 45.41 Std. 85 % \
Kilometer: 1242.62 km 85 % \
Höhenmeter: 10958 m 96 % \
Kalorienverbrauch: 9770 kCal 88 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.53 Std.
Kilometer: 152.6 km
Höhenmeter: 1309 m
Kalorienverbrauch: 662 kCal

2024

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 41.57 Std.
Kilometer: 1129.71 km
Höhenmeter: 10208 m
Kalorienverbrauch: 8798 kCal

2024

Trainingseinheiten: 74
Zeit: 176.20 Std.
Kilometer: 4918.54 km
Höhenmeter: 29883 m
Kalorienverbrauch: 38383 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2791
Zeit: 6680.47 Std.
Kilometer: 178090.36 km
Höhenmeter: 1181248 m
Kalorienverbrauch: 3174395 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
06:56:00 138 km 19.9 km/h 119 bpm Ausdauertraining
03:59:00 105.3 km 26.4 km/h 123 bpm Ausdauertraining
02:35:15 74.6 km 28.8 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:33:45 75.3 km 29.4 km/h 140 bpm Ausdauertraining
01:00:00 30.8 km 30.8 km/h 114 bpm freie Rolle
02:39:40 76.3 km 28.7 km/h 126 bpm Ausdauertraining
03:16:30 89.4 km 27.3 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:00:48 64.4 km 32 km/h 141 bpm Ausdauertraining
02:35:50 75.2 km 29 km/h 133 bpm Ausdauertraining
02:33:30 75.3 km 29.4 km/h 132 bpm Ausdauertraining
02:54:00 47.1 km 16.2 km/h   Allgemeine Athletik
01:37:00 52.5 km 32.5 km/h 123 bpm Ausdauertraining
01:40:40 48.3 km 28.8 km/h 110 bpm Ausdauertraining
07:58:00 230 km 28.9 km/h 138 bpm Rennen
01:00:00 24 km 24 km/h   REKOM (Regeneration):
02:04:00 59.2 km 28.6 km/h 114 bpm REKOM (Regeneration):
02:33:18 74.1 km 29 km/h 129 bpm Ausdauertraining
02:04:25 62.9 km 30.3 km/h 126 bpm Ausdauertraining
02:27:17 74.9 km 30.5 km/h 135 bpm Ausdauertraining
02:31:00 75.3 km 29.9 km/h 136 bpm Krafttraining
03:51:20 109.6 km 28.4 km/h 126 bpm Ausdauertraining
02:03:20 60.6 km 29.5 km/h 115 bpm Ausdauertraining
01:57:30 58.1 km 29.7 km/h 112 bpm Ausdauertraining
01:56:00 56.5 km 29.2 km/h 110 bpm Ausdauertraining
06:16:00 60 km 9.6 km/h 143 bpm Rennen
01:49:00 21 km 11.6 km/h   REKOM (Regeneration):
01:31:00 43.5 km 28.7 km/h 108 bpm REKOM (Regeneration):
03:17:00 49.3 km 15 km/h 129 bpm Allgemeine Athletik
02:29:30 75.3 km 30.2 km/h 133 bpm Ausdauertraining
02:30:20 75.3 km 30.1 km/h 129 bpm Ausdauertraining
02:26:18 75.3 km 30.9 km/h 133 bpm Krafttraining
02:03:15 64.5 km 31.4 km/h 130 bpm Ausdauertraining
03:12:00 50.1 km 15.7 km/h 130 bpm Allgemeine Athletik
02:25:00 75.3 km 31.2 km/h 132 bpm Krafttraining
02:27:00 73.6 km 30 km/h 128 bpm Krafttraining
02:02:45 63 km 30.8 km/h 132 bpm Ausdauertraining
06:00:00 80 km 13.3 km/h   Allgemeine Athletik
01:55:00 55.6 km 29 km/h 112 bpm REKOM (Regeneration):
02:06:00 57.7 km 27.5 km/h 112 bpm REKOM (Regeneration):
02:02:00 62.9 km 30.9 km/h 131 bpm Ausdauertraining