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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 100 % -
Zeit: 46.31 Std. 89 % \
Kilometer: 1269.7 km 90 % \
Höhenmeter: 10643 m 94 % \
Kalorienverbrauch: 10495 kCal 98 % \

KW 17, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.88 Std.
Kilometer: 77.78 km
Höhenmeter: 648 m
Kalorienverbrauch: 650 kCal

2024

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 38.92 Std.
Kilometer: 1054.89 km
Höhenmeter: 9547 m
Kalorienverbrauch: 8786 kCal

2024

Trainingseinheiten: 73
Zeit: 173.55 Std.
Kilometer: 4843.72 km
Höhenmeter: 29222 m
Kalorienverbrauch: 38371 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 2790
Zeit: 6677.82 Std.
Kilometer: 178015.54 km
Höhenmeter: 1180587 m
Kalorienverbrauch: 3174383 kCal

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Trainingstagebuch von Berge Mann

Mountainbiken möglichst lange

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:32:00 73.4 km 29 km/h 132 bpm Krafttraining
02:26:20 73.4 km 30.1 km/h 137 bpm Krafttraining
02:25:51 73.5 km 30.2 km/h 136 bpm Ausdauertraining
02:23:21 74.6 km 31.2 km/h 135 bpm Ausdauertraining
01:35:10 52.5 km 33.1 km/h 134 bpm Ausdauertraining
01:57:00 61.4 km 31.5 km/h 125 bpm Krafttraining
01:18:40 41 km 31.3 km/h 127 bpm Ausdauertraining
04:41:30 128.2 km 27.3 km/h 138 bpm Ausdauertraining
01:59:24 56.5 km 28.4 km/h 116 bpm REKOM (Regeneration):
01:04:30 30.25 km 28.1 km/h 117 bpm REKOM (Regeneration):
02:31:15 73.5 km 29.2 km/h 134 bpm Ausdauertraining
02:39:00 79.8 km 30.1 km/h 138 bpm Ausdauertraining
02:03:30 63.5 km 30.9 km/h 130 bpm Ausdauertraining
02:27:00 73.5 km 30 km/h 138 bpm Ausdauertraining
02:10:45 65.9 km 30.2 km/h 124 bpm Ausdauertraining
01:45:00 50.4 km 28.8 km/h 115 bpm REKOM (Regeneration):
05:10:00 127.7 km 24.7 km/h   Krafttraining
06:06:00 176.4 km   130 bpm Krafttraining
02:26:00 79 km 32.5 km/h 141 bpm Krafttraining
02:15:00 69.8 km 31 km/h 132 bpm Ausdauertraining
03:13:00 49.2 km 15.3 km/h   Allgemeine Athletik
02:27:30 73.5 km 29.9 km/h 136 bpm Krafttraining
02:32:00 73.5 km 29 km/h 133 bpm Krafttraining
02:22:30 71.7 km 30.2 km/h 132 bpm Krafttraining
03:11:50 50.1 km 15.7 km/h   Allgemeine Athletik
01:52:30 56.3 km 30 km/h 119 bpm Ausdauertraining
01:48:00 53.6 km 29.8 km/h 116 bpm Ausdauertraining
02:24:00 71.7 km 29.9 km/h 135 bpm Ausdauertraining
02:58:40 84.5 km 28.4 km/h 139 bpm Krafttraining
01:56:00 56.5 km 29.2 km/h 120 bpm Ausdauertraining
02:10:00 61.9 km 28.6 km/h 118 bpm Ausdauertraining
02:26:30 74.8 km 30.6 km/h 137 bpm Krafttraining
02:43:40 73.6 km 27 km/h 123 bpm Krafttraining
02:34:00 73.6 km 28.7 km/h 136 bpm Krafttraining
02:33:20 73.6 km 28.8 km/h 138 bpm Krafttraining
02:44:28 79.8 km 29.1 km/h 121 bpm Ausdauertraining
03:02:00 88.3 km 29.1 km/h 122 bpm Ausdauertraining
01:49:00 52.7 km 29 km/h 119 bpm Ausdauertraining
01:48:40 52.7 km 29.1 km/h 117 bpm Ausdauertraining
02:05:30 60.9 km 29.1 km/h 126 bpm Ausdauertraining