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radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Dauer	Distanz	Geschw.	Watt	Bemerkung
01:17:22	28.01 km	21.7 km/h	171 W
01:01:19	22.5 km	22 km/h	176 W
01:36:28	35.42 km	22.1 km/h	170 W	Hügeltour Bochum
01:03:23	35.42 km	21.3 km/h	167 W
00:59:30	22.5 km	22.7 km/h	180 W
01:21:55	29 km	21.2 km/h	161 W
01:36:30	35.42 km	22.1 km/h	171 W	Hügeltour Bochum
00:57:30	12.9 km	13.4 km/h	176 W
01:16:53	28 km	21.9 km/h	174 W
00:48:12	17.18 km	21.4 km/h	174 W
01:36:12	35.42 km	22.2 km/h	173 W	Hügeltour Bochum
01:01:43	22.5 km	21.9 km/h	172 W
01:17:21	28 km	21.7 km/h	171 W
01:36:13	35.42 km	22.2 km/h	173 W	Hügeltour Bochum
01:16:12	28.01 km	22 km/h	180 W
01:00:40	22.51 km	22.3 km/h	181 W
01:35:19	35.42 km	22.4 km/h	177 W	Hügeltour Bochum
01:16:56	28.01 km	21.8 km/h	174 W
00:56:12	22.51 km	24 km/h	195 W
01:01:26	22.5 km	22 km/h	175 W
01:01:27	22.5 km	21.9 km/h	174 W
01:17:10	28 km	21.8 km/h	172 W
01:00:41	22.51 km	22.3 km/h	180 W
01:01:35	22.5 km	21.9 km/h	172 W
01:02:44	22.51 km	21.5 km/h	164 W
01:38:42	35.42 km	21.6 km/h	169 W	Hügeltour Bochum
01:02:16	22.5 km	21.7 km/h	172 W
01:17:25	28 km	21.7 km/h	172 W
01:03:18	22.5 km	21.4 km/h	168 W
01:36:17	35.42 km	22.2 km/h	173 W	Hügeltour Bochum
01:01:14	22.5 km	22.1 km/h	176 W
00:03:24	1.66 km	29.4 km/h	151 W
01:01:10	22.5 km	22.1 km/h	177 W
01:01:14	22.51 km	22.1 km/h	175 W
01:35:57	35.42 km	22.2 km/h	175 W	Hügeltour Bochum
01:01:21	22.5 km	22 km/h	175 W
00:45:51	16.61 km	21.7 km/h	174 W
01:02:06	22.5 km	21.7 km/h	171 W
01:01:31	22.5 km	22 km/h	179 W
01:02:13	22.5 km	21.7 km/h	172 W