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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:19:20 29.64 km 22.4 km/h   172 W  
01:01:29 22.51 km 22 km/h   170 W  
01:14:04 26.43 km 21.4 km/h   171 W  
01:35:55 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:14 22.51 km 22 km/h   171 W  
01:36:18 35.42 km 22.2 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:35:35 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:08:26 17.8 km 15.6 km/h   182 W  
01:37:05 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:36:45 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:02:02 22.5 km 21.8 km/h   170 W  
01:16:54 28.51 km 22.2 km/h   171 W  
01:37:06 35.42 km 22 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:40:48 35.42 km 21.2 km/h   159 W Hügeltour Bochum
01:02:17 22.51 km 21.7 km/h   163 W  
01:36:21 35.42 km 22.1 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:16:37 28 km 21.9 km/h   172 W  
01:35:00 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:35:33 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:48 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:37:41 35.42 km 21.9 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:05:13 22.51 km 20.7 km/h   159 W  
01:05:17 22.51 km 20.7 km/h   159 W  
01:34:55 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:36:03 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:02:58 22.51 km 21.5 km/h   165 W  
01:35:59 35.42 km 22.2 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:29 35.42 km 22.1 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:02:37 22.5 km 21.6 km/h   169 W  
01:20:16 29.01 km 21.7 km/h   168 W  
01:45:33 35.42 km 20.2 km/h   152 W Hügeltour Bochum
01:04:03 14.44 km 13.5 km/h   156 W  
01:35:42 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:38:28 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:38:23 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:36:53 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
00:59:58 14.43 km 14.4 km/h   167 W  
01:20:42 29 km 21.6 km/h   165 W  
01:05:25 21.8 km 20 km/h   158 W