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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:17:22 28 km 21.7 km/h   171 W  
01:04:40 23.81 km 22.1 km/h   172 W  
01:37:08 35.56 km 22 km/h   168 W  
01:02:53 22.5 km 21.4 km/h   163 W  
01:35:43 35.42 km 22.3 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:05:13 23.81 km 21.9 km/h   168 W  
01:36:10 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:04:32 23.8 km 22.1 km/h   174 W  
01:17:28 28 km 21.7 km/h   171 W  
01:01:40 22.5 km 21.9 km/h   171 W  
01:36:02 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
00:56:46 22.5 km 23.8 km/h   190 W  
01:04:47 23.8 km 22 km/h   170 W  
01:36:05 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:24:09 20.39 km 14.5 km/h   177 W  
01:17:15 28 km 21.8 km/h   173 W  
01:01:08 22.5 km 22.1 km/h   177 W  
01:17:07 28 km 21.8 km/h   172 W  
01:01:22 22.5 km 22 km/h   174 W  
01:04:54 23.81 km 22 km/h   171 W  
00:56:11 22.51 km 24 km/h   196 W  
01:36:09 35.42 km 22.2 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:45:08 16.55 km 22 km/h   176 W  
01:22:49 29.6 km 21.4 km/h   164 W  
01:36:35 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:14:46 4.74 km 19.3 km/h   164 W  
01:36:42 35.42 km 22.1 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:36:39 35.57 km 22.1 km/h   170 W  
01:05:55 23.8 km 21.7 km/h   171 W  
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:02:40 22.51 km 21.5 km/h   173 W  
01:36:13 35.42 km 22.2 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:02:40 22.5 km 21.6 km/h   173 W  
01:33:40 35.42 km 22.5 km/h   178 W Hügeltour Bochum
01:02:33 22.51 km 21.6 km/h   174 W  
01:36:01 35.42 km 22.2 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:28:12 20.39 km 13.9 km/h   170 W  
01:06:34 23.89 km 21.6 km/h   168 W  
01:02:56 22.51 km 21.4 km/h   171 W  
01:06:25 23.8 km 21.5 km/h   167 W