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Gesamt

Trainingseinheiten: 4112
Zeit: 5836.55 Std.
Kilometer: 132677.83 km
Höhenmeter: 2426753 m
Kalorienverbrauch: 3921577 kCal

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Trainingstagebuch von spitzradler Mann

radfahren, laufen
Fitness verbessern, Leistung steigern
Lust am Sport, Abwechslung im Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:35:25 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:56:11 14.42 km 15.4 km/h   180 W  
01:35:36 35.42 km 22.3 km/h   171 W Hügeltour Bochum
01:38:33 35.42 km 21.7 km/h   165 W Hügeltour Bochum
01:02:36 22.7 km 21.8 km/h   170 W  
01:18:10 27.98 km 21.5 km/h   167 W  
01:17:31 28.02 km 21.7 km/h   170 W  
01:02:13 22.61 km 21.8 km/h   169 W  
01:36:45 35.42 km 22 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:09:40 26.82 km 23.2 km/h   176 W Gnadenwald
01:35:18 35.42 km 22.4 km/h   174 W Hügeltour Bochum
01:37:04 35.42 km 22 km/h   169 W Hügeltour Bochum
01:03:15 22.5 km 21.3 km/h   168 W  
01:00:51 22.5 km 22.2 km/h   175 W  
01:35:05 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
01:35:27 35.42 km 22.3 km/h   172 W Hügeltour Bochum
01:35:44 35.42 km 22.3 km/h   170 W Hügeltour Bochum
01:01:07 21.62 km 21.2 km/h   167 W  
01:37:59 35.42 km 21.8 km/h   167 W Hügeltour Bochum
01:12:18 16.68 km 13.8 km/h   179 W  
00:54:24 22.45 km 24.9 km/h   161 W Hattingerberg
01:34:59 35.42 km 22.5 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:34:15 35.42 km 22.6 km/h   178 W Hügeltour Bochum
00:52:14 11.91 km 13.7 km/h   181 W  
01:34:48 35.42 km 22.5 km/h   176 W Hügeltour Bochum
01:33:52 35.42 km 22.7 km/h   181 W Hügeltour Bochum
00:01:17 0.54 km 25.1 km/h   173 W  
01:00:48 14.42 km 14.2 km/h   168 W  
01:34:59 35.42 km 22.4 km/h   175 W Hügeltour Bochum
01:35:20 35.42 km 22.4 km/h   173 W Hügeltour Bochum
00:56:25 11.9 km 12.7 km/h   165 W  
01:37:50 35.42 km 21.8 km/h   168 W Hügeltour Bochum
01:01:16 14.41 km 14.1 km/h   165 W  
01:29:36 33.25 km 22.3 km/h   175 W  
00:55:41 14.3 km 15.4 km/h   183 W  
01:34:38 35.42 km 22.6 km/h   176 W Hügeltour Bochum
00:54:42 14.31 km 15.7 km/h   185 W  
01:36:30 35.42 km 22.1 km/h   171 W Hügeltour Bochum
00:46:16 11.01 km 14.3 km/h   165 W  
01:39:40 35.42 km 21.4 km/h   163 W Hügeltour Bochum